Hello les filles,

Ce matin , je prends du temps pour les blogs (les votres, le mien). Il est 7h15, et j'ai un peu plus de temps que les autres matins (ben oui pas de sport ! coool!). Hier je n'ai pas eu bcp de tps pour passer vous voir.

En tout cas, merci pour vos comm.
et je vais essayer de vous trouver une photo où on me voit de haut en bas (mais pas de photo style maillot de bain, pour devenir Miss France, car je n'en ai pas!!).

Que vous raconter.. que ce matin je n'ai pas résister à la balance... je suis remontée dessus... (c''est la 1ere fois que ça arrive et c'est surtout parce qu'hier je n'étais pas trop sûre de ma balance).

petit rappel (pour moi surtout) sur mon alim du WE :
samedi :
ptdej : normal
déj : 2 coupes de champagne + 1 verre de vn blanc (allez j'explose tt!) repas 'normal', sauf que c'était fromage + dessert et que je me suis reservie en dessert (gâteau aux fruits, style mousse)
diner : resto mais j'ai limité les dégâts : 1 verre de vin rouge + cabillaud avec légumes + tisae

Dimanche :
petit dej : normal
déj (encore 1 anniv) : 1 coupe de champ + 1 verre de vin blanc + 1 verre de vin rouge (Ah l'alcool mon point faible!!) + repas classique sauf dessert (idem je me ressert!!) gâteau aux noisettes du jardin!
diner : crudités + fromage

DONC POUR RESUMER :
je me suis 'taper' 7verres d'alcool; alors que je m'en autorise (pour raison de régime, attention , je ne suis pas encore aux alcooliques anonymes!) 2 verres... mais je savais à l'avance que j'exploserait tt.
c'était 'exceptionnel'. allez faute avouée à demi pardonnée!! dommaage que ça ne fonctionne pas de la même façon avec les calories....

Bon il faut que je file, l'air de rien, je dois tt de même me préparer.
Bises et merci de votre gentillesse!

en vitesse car au boulot avec mon café!!

Juste pour vous dire que grâce à Fleurbleue je vais pouvoir vous montrer ma tête!! merci!
du coup maintenant j'hésite..je montre, je montre pas... à quoi ça sert...? allez je mets!
sinon, Mona, je n'ai toujours pas la lettre de mon chéri, mais je calme de suite ta curiosité : pas de déclaration ou de TRES bonne surprise : il m'a déjà dit ce qu'il y avait à l'intérieur... et c'est pas à mourir. Il s'agut simplement de proposition de destination de WE en Angleterre pour l'année à venir.
il n'a même pas écrit de petit mot d'amour de sa petite main...

sinon, ce matin, je suis allée à la piscine :
J'étais dans le bassin à 7h35.. j'ai réussi à me lever. Comme quoi quand je me couche tôt, le réveil n'est pas difficile. J'ai nagé 55mn : 64 longueurs soit 1,6 km (moitié en brasse, quart en crawl et quart en dos) - c'est surtout pour moi que je mets tous ces détails. désolée les filles.

J'ai failli oublié : ce matin, c'était pesée. D'ailleurs j'ai failli oublier de me peser.
Après ce WE catastrophique au niveau calorique - mais que j'assume psychologiquement très bien ,
je crois que je fais toujours 61kg, peut être même 61,4 kg ou qq chose comme ça. En fait, ma balance (à aiguille) n'est pas très précise et regarder l'écran de 1m63 (ben oui c'est pas grand mais trop pour bien voir) ne permet pas d'être certain aux 100g (d'ailleurs elle n'est graduée qu'aux 500g).
Alors je vais dire que je pèse un bon 61 kg allez, je mets 61,3 kg. c'était prévu alors c'est pas grave!!! (61 kg la semaine dernière).

Bises, je dois filer
A bientôt

Juste un petit coucou en vitesse,
je travaille... je reviendrai plus tard vous raconter mon WE...
et j'en profite pour vous montrer ma tête!

J'y arrive pas .. l'image est trop grosse ... comme quoi j'ai encore des kgs à perdre!!

Sinon... j'attends deux lettres ce soir :
une de mon chéri (il me l'a dit, il ne sait pas tenir sa langue!!)
une d'un homme de ma vie (c'est un de mes neveux) : je crois que c'est un dessin...
vivement que je prennes mon courrier!

Ca y est, depuis le début de mes bonnes résolutions et l'inscription sur le site.. j'ai craqué!
Pas de le sens, j'ai un peu trop mangé, ou c'était un peu trop riche, mais je me l'accorde. Mais dans le sens; une envie, incontralable et incontrolée. Je savais que ça n'était pas bien, mais je n'ai pas su faire autrement.
Hier soir, comme j'étais très fatiguée en rentrant du boulot, je me suis fait un vrai repas (et pas mes crudités comme tout au long de la semaine) - non c'est pas ça mon craquage, car j'ai fait du raisonnable :
2 carottes, saumon, haricots verts, yaourt 0% + fruits rouges.
Et puis je me suis mise à manger du pain (j'ai pris 4 biscottes pour manger mon yaourt (du pain au yaourt quoi). passe encore...
sauf qu'une fois le repas terminé, et la tv allumée, j'ai mangé au moins 8 biscottes + beurre + miel. C'est sûr que c'était bon, mais pas du tout nécessaire.
Bon je pense que ça n'est pas vraiment dramatique.. Mais j'ai un peu peur que ça revienne souvent.
En plus, je sais que je vais pas mal manger ce WE (plusieurs anniv)...
A mon avis ma balance n'aura pas bougé (ou pire, elle me trouvera un peu lourde) mardi prochain...
enfin, je vous tiens au courant.
Et puis depuis 2 jours, j'ai un peu de mal à boire . (ça me saoule!!!).
Bon voilou, sinon, je suis plus reposée qu'hier, c'est déjà ça!
Et puis la bonne humeur est là : je retrouve mon chéri ce soir, et je vois ma famille demain :))
allez à plus tard ,
Bises

Coucou,

Je suis crevée!!! j'imagine que je ne suis pas la seule, mais il fallait que je le dise..
Ce matin sport avant de venir au boulot : mais 45 mn de marche au lieu de 45 de course (j'avais la flême)... et ce midi, je suis sortie pour faire des courses, résultat j'ai couru partout partout.
Me voilà enfin de nouveau assise devant l'ordi, j'ai avalé une salade et un peu plus devant vos blogs, et c'est reparti!!!

Je crois qu'il y a eu des pb avec le site ce matin , car un article de missliz a disparu et un de fleurbleue aussi... tanpis! je ne saurais rien de la balance de la première ni du rhume de la seconde!
Je devais me faire une journée resto (midi et soir) et finalement, ce sera 0 resto!
2 annulations. C'est pas bien grave -> je suis fatiguée, et je fais attention à ce que je mange.

Bon je me remets ayu travai, bises à PLUS

Coucou,

merci pour vos encouragement pour cette semaine semée d'embûche.. Oui, il va falloi une volonté de fer et que je me bouge...
Je me connais et je pense que la volonté va être 'moyen-moyen'.... je me rattraperai sur les autres repas 'crudités-crudités'

Alors hier, 1er resto à midi :
C'est moi qui ai choisi l'endoit : Oh Poivirer! --> j'ai pris une de leurs 'grandes assiettes' : tartine (tranche de pain toastée quoi) avec saumon fumé et saumon cuit, salade, melon... puis café. J'ai résisté au café gourmand et pourtant ça avait l'air sympa!

Le soir, Japonais avec ma copine. Bon ben là :
mini salade japonaise (version chou-gingembre), soupe miso, 4 brochette de saumon et bol de riz. C'est surtout le bol de riz qui n'est pas terrible pour le soir, mais bon..
Ce midi??? je ne sais pas où je vais aller. et ce soir, c'est tranquille à la maison --> donc crudités! j'ai fait le plein de carottes, et de tomates!

je reviendrais + tard
Bises
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je fais un essai d'image
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j'ai réussi!! je vais pouvoir m'amuser à trouver des photos insolites A
+

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Coucou,

Ce matin c'était pesée!
Petit frayeur car au début ma balance ne m'indiquait pas d'évolution (c'est pas une balance à affichage electronique). J'ai vérifié la tare, et là : 61 kg!! soit -1 kg.
Hummmmmmmm que c'est bon (rappel , la semaine dernière rien!).
mes quelques gâteaux du WE n'ont pas tt gaché.

Par contre, cette semaine va être plus difficile à gérer :
- ce midi resto avec un copain que je n'ai pas vu depuis lgtps
- ce soir resto avec une copine
- demain midi resto avec une autre copine
- jeudi soir resto avec des copains
- samedi midi : repas de famille (Anniv de mon frère et mon père) : c'est moi qui cuisine, je vais essayer de limiter les tentations (mais le champagne s'impose!)
- dimanche midi : repas de famille (c'est l'anniv du frère de mon chéri) le champ s'impose encore....
objectif : ne pas prendre un gramme d'ici la prochaine pesée.

Ce matin, j'ai eu mon premier succès... une collègue qui me dit 't'as pas maigrit toi? je t'ai aperçu hier et j'ai eu l'impression que tu avais perdu' --> JUBILATION !!! (oui 3 kg!!!)
Ce que c'est bon!!

sinon, petit tour à la piscine ce matin... mais comme j'ai un peu trainé à la maison, ... je ne suis restée que 30 mn dans l'eau : 18 longueur.

Bon je file, A+

aux protéines!!

Alors cette semaine 4 est parfaite pour moi : petit cours accéléré sur ce qu'il faut manger en grande ou petite quantité... la viande, je sais que c'est en petite quantité, ce qui est bien dommage, car c'est si bon!! enfin, j'en apprendrais plus dans les jours à venir.

Une amie m'a conseillé un régime hyperprotéiné, elle avait perdu 4 kg en 1 semaine (tous ses repas et en-cas sont prévu dans le régime) et elle ne devait absolument rien manger d'autre. Apparemment, c'était pas trop difficile à suivre.
AVEZ VOUS DEJA SUIVI UN REGIME comme ça?
J'avoue que je vais continuer normalement (sprot conseil de nutrition de aujourdhui.com) mais si les kilos tardent à partir, je vais peut être faire ce type de régime. (pour info, elle a repris quand avec sa maternité)....

Sinon, ce matin, 45 mn de courses : 386 calories.
Et demain matin, normalement je vais à la piscine (elle reprend ses horaires classiques, ceux qui me permettent d'y aller le mardi matin avant le boulot) . Je vais voir si je sais encore nager HiHiHi

Ah oui, et puis j'ai reçu ce matin ma carte Vélib'. Donc maintenant, c'est Vélo à volonté!!!
A +

coucou,

retour de WE, bon WE, rien d'étonnant!
balade avec le chéri, du temps avec le chéri, bisous-bisous, re-balade... en plus, il a fait très beau, c'est chouette!

en dehors de ça au niveau des repas, le WE a été Ok. Mais je me suis un peu laissée allée dans le train. ... je m'explique : avec mes allers-retours Paris Londres depuis 1 an, j'ai une carte qui me permet d'aller dans le lounge en attendant le train. Et là, c'est fête : il y a tous les alcools du monde à volonté, des biscuits, des biscuits apéros, et tout ça en libre service, tout lemonde en profite.
A l'aller, je me suis accordée : 3 biscuit : madeleine au chocolat, madeleine au citron et biscuit sablé (au beurre). Pas terrible!
le reste de mon repas se composait de : 2 carotes, 1/4 de concombre, 3 champignons

et ce soir au retour, j'ai pris 4 biscuits : 2 cookies chocolat noisette (en fait, il y en avait 2 x 2 = 4) et 2 biscuits sablés. juste avant j'avais pris 2 carottes et là, à la maison , 1 yaourt et 1 compote.

les autres repas samedi :
ptdej : thé, 150 g de pain beurré avec un peu de miel, yaourt
déj : saumon, et ristto aux épinards, thé
goûter : 2 petites pommes
diner : salade (crevettes, salade,tomate), blanc de ^poulet, asperges, raisin

aujourd'hui dimanche :
brunch (à la maison!!) : thé, yaourt, 1 oeuf, 2 english muffins, 2 tranches de pain avec beurre et confiture, 1 tomate, ...
et donc vers 17h , les biscuits, les carottes..
j'ai pris 2 repas en décalé aujourd'hui.

Bon ben si je n'ai rien perdu cette semaine, je sais d'où cela viendra. Mais j'ai craqué tout simplement!!! et c'était super bon! heureusement que je n'ai pas ces biscuits à la maison...

sinon, côté 'activités' : samedi : balade d'environ 7 km (parfois balade, parfois véritble marche)
aujourd'hui : petite balade... je crois que j'ai le droit de me reposer un peu...

bon, je file sur vos blogs
BISES!!

Coucou,
me revoilou de déjeuner!
oui, j'ai mangé ma petite amande enrobée de chocolat!
sinon, je prends toutes vos idées : sandmiwh préparé moi-même, abricots secs... mais ce sera pour la prochaine fois, car j'ai quitté la maison ce matin, le sac sur le dos!!

Bon, j'ai hâte d'être à ce soir :
H - 11 : avant de voir mon chéri
H - 8 : avant le train
H - 6 : avant de voir ma grand-mère (petite visite pour lui remonter le moral et discuter un peu de sa jeunesse!!)
H - 5 avant la sortie du boulot??? oui, jepense partir vers 18h!!

Allez courage et à +
Bises