Coucou tout le monde!!!

Hier soir c'était trop bien la salsa et pour celles qui ne sont pas trop loin de Melun city :-p, dimanche de 12h à 20h il y a ambiance salsa (mérengue, bachata, zouk, etc..) au d'Angelo, à la côte st Liesne, à côté du couscous.
Ensuite, resto, c'était sympa, chinois, j'ai pas trop abusé, salade, riz cantonais, nouille, 1 brochette de poulet, 2 bouchées, un won ton, et en dessert, nougat+fruit et 1 verre de jus d'ananas. De tout en petite quantité, ensuite rentrée à pied donc pour digérer c'est bien lol. Par contre couchée à minuit et des poussière, ce matin j'avoue le réveil était très dur.

Ce soir le programme c'est jujitsu, exeptionnellement, car demain il y a entrainement de masse de judo, et donc demain je vais à l'athlé. Le souci c'est que le juji commence à 20h au lieu de 19h. Comme j'ai pris la résolution de boosté un début de perte de poids, j'aurai juste à me faire un shaker de soupe au chou protéïnée après une bonne douche, et au lit. j'éspère que je vais limiter les dégats.

Bon je vous laisse, je vous souhaite une bonne journée, et j'espère avoir le temps de venir vous faire un coucou.

Gros bisous.

Salut!!!

Bon hier soir je me suis couchée tard 23h, et en fait je suis crevée mais c'est à cause des mes allergies. Si quelqu'un pouvait me dire combien de calorie on brûle dans un gros atchoum de magnétude 5, et ensuite on multiplie par 20 dans la journée.

Bon je me laisse aller là, et ça ne va pas du tout. Il faut que je me reprenne en main et vite, déjà niveau régime, je fais attention la journée, et le soir je mange n'importe quoi, n'importe comment, trop stressée, juste il faut que je mange un truc pourtant j'ai pas faim. Donc je vais noter mes repas cela me permettra de ne pas faire d'écart trop important.
Ensuite côté sommeil, c'est pas possible, la semaine dernière j'ai presque réussi et cette semaine c'est la cata, et ce soir vu qu'après la salsa je vais au resto avec des potes du juji, ça ne sera pas mieux que les jours précédents. Pff c'est dure la vie.

Scylla je te rassure, quand on tombe dans le spectre de dodo tard c'est dur de s'en sortir, en s'encourageant mutuellement on peut le faire. C'est pas une horloge qui va nous mettre des batons dans les roues non plus! Il manquerait plus que ça.

Sinon comme le titre l'indique, ce soir c'est salsa caliente lol. Donc à fond, et je vais pas abuser au resto, comme on va au chinois je vais privilégier les légumes et autres soupes peu calorique. Parce que là j'avoue c'est du grand n'importe quoi, la porte ouverte à toutes les fenêtres hihihi.

Je vous souhaite une bonne soirée. Bisous.

PS: désolée trop de taff pas eu le tps de passé sur vos blogs.

Salut,

Merci pour ton secret du vélo wiwyn, je vais testé, et pour le vtt lol?
Bon j'arrète mes bétises, je suis d'humeur taquine aujourd'hui, je ne sais pas si ce sont les effets secondaire des atchoum ultra violent à cause des allergies. Enfin bref, hier soir couché à 23h, repassage très difficile, j'avais pas envi, je me suis forcée donc j'ai trainé et le pir j'ai pas tout fini!!!
Ce soir entrainement je jujitsu, ça va transpirer grave, et il faut absolument que je maitrise la chute. En fait quand je tombe j'ai peur, normal me direz vous, oui, mais non. Si j'ai peur de me faire mal quand je tombe je vais me faire mal, alors que si j'ai pas peur de me faire mal, ben j'aurai pas mal. Ex: j'ai chuté du côté gauche (je suis droitière) et comme j'avais peur, je chutais mal, résultat, je me suis fait mal à l'épaule. Donc ce soir, gros travail sur moi même, il faut que je retrouve mon esprit casse coup de quand j'étais petite, et que j'avais des bosses partout, bon on va quand même éviter de ressembler à casimodo.

Bon je vous laisse j'ai du boulot. Gros bisous, demain je vous dirai si j'ai été raisonnable!

Coucou à tous!!!

Alors vous avez passé un bon week end? Moi tranquil, vendredi soir jujitsu. Ensuite glandage royal à la maison. Samedi grasse matinée, rangement rapide, douche, shopping à Melun, coiffage de ma soeur, hésitation pour aller en soirée, au final, glandage royale devant la télé. Dimanche grasse matinée bis  , ménage, ballade à Melun direction Giga store. J'ai bien marché, juste pour info giga c'est pas la porte à côté à pied et en plus il faut monter, donc mine de rien brûlage de calories.
Bon parlons de choses sérieuses, mes heures de sommeil . Déjà je tiens à dire que j'ai remarqué une forte augmentation de ma forme physique grâce à mon couchage de bonne heure. Ensuite que je compte bien continuer comme ça . Ben oui, tant qu'à faire.
Par contre hier soir carton rouge, je me suis couchée à 23h20, en même tps vu que mon frère m'a appelé à 23h45, si je m'étais couchée plus tôt il m'aurai réveillé, lol. Enfin bref, ce matin le réveil n'a pas été trop difficil donc ça va.

En fait j'ai pu installer la TNT  mais hier je suis tombée sur une émission Miss Swan, gt choquée, le principe de l'émission: 2 candidates se font transformer chirugicalement et ensuite l'une des 2 est choisie pour participer au concours final miss swan. En fait le principe de l'émission forcément pour une nana américaine qui n'a pas les moyens de se payer ce genre d'opération c'est bien. Mais le soucis c'est qu'à la fin, il y a une telle différence entre avant et après que c'est abusé. C'est comme si elles étaient passé dans un moule à barbie lol. Je trouve ça domage. Je me dis heureusement que ce genre d'émission n'est pas proposé en France et j'espère que ça restera comme ça!!

Voici mon programme de la semaine

Lundi: repassage, dodo à 22h30

Mardi: jujitsu dodo à 22h30

Mercredi: salsa dodo à 23h maxi

Jeudi: jujitsu (exceptionnellement, et comme il va pleuvoir ça m'évite de courrir dans la boue ) dodo à 22h30

Vendredi: athlé dodo à on s'en fout c'est le week end

Bon je vous souhaite une bonne semaine, gros bisous.

Salut à tous!

Déjà j'abrège votre attente, OUI j'ai été à l'athlé hier soir MDR. Donc footing en forêt (j'ai cru que j'allais cracher mes poumons), et série d'abdo et de parlote avec les copines et les copains. C'était cool, en plus mon frère est venu on a rigolé (en fait mon frère c'est un clown, on s'ennui jamais avec lui).
Voilà sinon côté dodo, hier ct la ca-tas*trophe. No comment. Mais bon ce soir jujitsu, peut être soirée salsa je verrai. Demain shopping, coiffage de la chevelure de ma soeur ou sinon dimanche, enfin je verrai.
Bon je vous souhaite un bon week end, amusez vous bien.

Gros bisous.

Bonjour!

Bon hier comme prévu je n'ai pas pu me coucher à 22h30, mais disons que j'ai limité la casse en me couchant à 23h30. En même j'ai réussi à gagner du tps car, mon fréro est venu avec moi à la salsa (YES!! j'ai réussi à l'engrainer), ensuite on est passé chez les parents (gamelle pour le dîner), donc arrivée chez moi j'avais juste à faire chauffer la viande, ouvrir une boite de conserve et manger. Et là c'est drame, lol. Il y avait Dr House et je kiff cette série, donc perdage de tps devant la télé. Mais, bon ce matin ça a été j'étais pas trop fatiguée.
Merci pour les encouragements, si vous saviez depuis combien d'année j'essaye de me discipliner pour me coucher de bonne heure. ça remonte au lycée LOL.

Ce soir au programme, athlé le retour de louloute sur la piste. Je ne sais pas pourquoi mais je pressens que je vais souffrir lol. J'espère que mes copines de souffrances seront là, car c'est à leur demande que je reviens. Vu que cet hiver elles avaient déserté, et maintenant qu'elles reviennent c'est "faut que tu viennes je suis la seule fille", ah wai et ben moi aussi j'étais la seule fille à faire mes diagonales sous la pluie et dans le froid. Elles ont de la chance que l'été arrive et que je veux me remotiver à faire des abdos MDR. Bon ok j'avoue les courbatures me manquaient, même si avec le juji j'en ai, mais l'athlé c'est plus violent. Serai-je un peu sado sur les bords? Meu non, c'est juste qu'il faut souffrir pour être belle. Mais pourquoi ne suis-je pas miss monde alors? MDR, bon je m'égard je crois.
Attention au moment même où je tape mon article, j'apprends que mon moyen de locomotion de retour ne vient pas. Suspens, irai-je ou n'irai-je pas à l'athlé. Et ben je vous le dirai demain!

Bon sur ce suspens insoutenable je vous embrasse, et vous souhaite une bonne journée. Bisous

Coucou!!!

Déjà merci pour les félicitations, MDR ton com Scylla. Et ben oui je l'ai fait hier, en rentrant direct à la douche, pour gagner du tps j'ai manger conserve (macédoine de légume), et comme il n'y avait vraiment rien à voir à la télé, je me suis couchée à .... roulement de tambour.... 22h20 YES!
En fait je me rend compte que ce n'est pas si difficile que ça de se coucher tôt, il faut juste qu'il n'y ait rien d'interessant à regarder à la télé et le tour est joué lol.

Bon je vous laisse de dois aller en réunion. Si tu veux Scylla je peux te donner des conseils pour te coucher de bonne heure xptdr

Gros bisous

Coucou every body!!!
Je tiens à commencé par YES I DID IT!! Je me suis couchée à 22h30 . Hey wai j'ai réussi, hier j'ai juste enlevé "ménage" dans l'emploi du tps lol. En fait je suis arrivée, je me suis posée devant la télé comme d'hab quand j'ai pas sport. Ensuite petit rangement pour faire de la place à l'engin de torture (table à repasser+fer à repasser). J'ai mangé, je suis passée à la salle de bain, comme ça j'étais déjà en tenue de combat (chemise de nuit ). Et j'ai repasser jusqu'à 22h après je commençais à en avoir marre. J'ai tout ranger et hop, au lit.

J'espère que ce soir je vais pouvoir gérer aussi bien, seulement je vais rentrer plus tard (20h30-21h) après le jujitsu, prendre ma douche, faire à manger, manger, faire la vaisselle, me brosser les dents, et au lit. 22h30 ça va être chaud. Je vais faire au mieux.

Bon les louloutes je vous laisse, je vous embrasse et vous souhaite une bonne journée.

Coucou tout le monde!!!

Je suis contente, je ne me suis pas couchée trop tard. Et ce soir il faut que je fasse du repassage, mais il faut qu'à 22h30 je sois couchée. Comme promis j'ai des bonnes résolutions et je compte bien m'y tenir autant que possible. Comme il me reste du dîner d'hier je perdrai moins de tps.
Fleurbleue et Scylla merci pour vos suggestions, malheureusement j'ai pas de congélateur et quand je mets mon frigo pour que le frizzer fonctionne, mes légumes congèlent dans le bac (pas top). Et donc si je m'avance je dois manger la même chose tous les soirs, jusqu'à épuisement des stocks et j'aime bien varié un peu quand même. Mais c'est clair que dès que j'ai un congèlo donc un appart plus grand je m'avance au niveau bouff et que je mets des barquettes aux congèle.
Sinon rien de spéciale, on a bien bossé nos techniques au jujitsu vendredi, il y avait des mecs qui faisaient du juji brésilien (au sol), du scrapping (juji mais sans kimono) je vous rassure ils n'étaient pas à poil mdr, juste en t-shirt et en short. Et des judokas.
J'ai passé un week end pépère, samedi au lit toute la journée, et dimanche presque pareil sauf que j'ai fait un peu de rangement, un pain au beurre, miam et voilà lundi est déjà là.

Ce soir au programme, repassage et dodo de bonne heure.
Mardi jujitsu, dodo de bonne heure
Mercredi salsa, dodo à voir, vu que ça termine tard

Jeudi reprise de l'athlé, après une absence trèèèèèèèès lonnngue

Vendredi juji, ménage et dodo de bonne heure

En fait ce matin je suis arrivée au boulot à 9h au lieu de 8h30 car, retard du train suite intervention de pompier à bois le roi pour une personne malade. Ensuite j'ai du attendre le 4ème!!! RER direction marne la vallé, car les autres ne desservaient pas val de fontenay, et en plus j'ai voyagé serré en dessous des aisselles, et dans des odeurs d'haleines putrides. Sérieux j'en ai marre des transports, résulat, arrivée de mauvaise humeur ce matin, la semaine commence bien!!! Et dire qu'en ouvrant mon volet et en voyant la neige je me suis dit autant me recouché, j'aurai du le faire lol. Bon espérons que la journée se passera pas trop mal.

Bon je vous laisse. Gros bisous  à tout le monde, et bon courage pour la semaine.

Coucou tout le monde!!!

Bon je vais droit au but, hier soir je me suis couchée vers 23h50, wai je sais, d'ou mon titre de ce jour. Je sais que je n'ai aucune excuse mais je vais quand même essayer de me justifier.
D'abord hier dans le train de 18h07 j'ai fais un coma sévère, et quand je dis sévère ça veut dire, bouche ouverte, tête qui tombe, et non y avait pas la bave qui coule et ni de ronflement, je sais quand même me tenir même dans ce genre de situation délicate MDR.
Ensuite, réveil avant d'arriver à Melun et en forme s'il vous plaït.
Rentrer à la maison et hop direction les courses. Rentrer vers 21h30, rengeage des courses, branchement de l'adaptateur TNT, ben vi je l'ai acheté comme ça j'aurai plus de choix à la télé et j'aurai encore plus de mal à aller me coucher de bonheur. Mais comme j'avais pas d'antenne, j'ai pas pu hier soir, mais ce soir est un autre soir lol.
Ensuite mangeage, zapping, vaisselle, toilettage et au lit vers 23h50, mais j'arrivais pas à dormir, j'avais pas sommeil j'ai tournée jusqu'à 0h20 environ avant de plonger dans les bras de morphée.

Bon parole de louloute la semaine prochaine je fais un effort pour aller me coucher vers 22h30 maxi. Avant je peux pas, surtout avec le sport.

Bon sur ce je vous souhaite un bon week end, et je vous dis à lundi, en forme.