Mon hôtel à Miami....Clinton Hotel, Miami Beach....

La vidéo, c'est Steve, mon prof!!! Démo au Palm Square de Cannes...vous voyez l'ambiance que j'ai eu hier...
http://www.salsacaliente.fr

Merci pour vos gentils messages, j'ai beaucoup ri, lol! Je vous promet que si je vois Horacio, je demande une dédicace, promis, peut être que nos organisateurs nous réservent une surprise , qui sais...ce que je vous ai pas dit, c'est que sur 10 participants nous sommes 10 filles!!!!!! Ca va jacasser!!! pour répondre à un comm...je préferais largement le latino effectivement, mais Horacio a beaucoup de charme aussi ;-), le charme de l'âge.
Sinon, ma soirée d'hier soir était super; mon homme a vite capitulé mais il a essayé de danser, il a fait de gros efforts pour moi et j'apprécie. Du coup, pendant que je m'éclatais dans la rueda de salsa (cercle où on change de partenaires), lui et le copain de mon amie ont joué au billard; ma copine ,elle, a dégusté ses tapas en attendant! Tout le monde était content, nous allons renouveler l'expérience de temps en temps; le pub est un bon endroit car le cours sont gratos, il suffit juste de consommer. De ce fait, pas obligé de danser.
J'ai été ravi car après le cours, c'était "soirée salsa" évidemment et j'ai eu l'honneur de danser avec mon prof...il est cool! Je vous rassure, mon doudou fait la part des choses, je l'ai bien briffé, quand on aime danser, c'est pas de la drague ;-).
Sinon, côté régime (revenons au sujet), la pesée, c'est demain... on verra le verdict de Dame Balance...mais bonne nouvelle, ce matin, j'ai fermé un pantalon que je ne fermais pas jusqu'à présent!!le bonheur!
C'est le week end , enfin, après une dure semaine avec toutes ces grèves (l'enfer aujourd'hui! pleins de vols annulée, j'ai passé l'aprèm à galérer pour des clients coincés à Los Angeles!pourtant il y a pire endroit! moi aussi je voudrais avoir + de sous!), je vais enfin vous bichonner les filles et passer chez chacune.
Je vous embrasse mes belle

Que ferais je sans vous mes copines!! Merci pour tous vos compliments, vos messages, çà fait beaucoup de bien.
Oui je me sents mieux...ce soir je vois une amie que je n'ai pas vu depuis presque un mois....c'est une prof de Pilates, je vais voir ce qu'elle va me dire.
Dans deux semaines ..Miami! J'ai eu le programme, en gros c'est visite de complexes hoteliers, shopping, visite du Parc Naturel des Everglades et........à tous les repas restaurants!!! Va falloir que j'assure un max!!J'ai intéret de faire très attention une semaine avant et une semaine après..je ne pars que 4 jours mais c'est facile pour moi dans ce laps de temps de prendre 2 bons kilos!..Mais je vous rassure quand je bossais à Lyon, j'ai eu l'occasion de partir 3 jours à Varsovie, toujours en voyage d'étude, et au niveau des restos c'était beaucoup trop, à chaque repas çà devenait très vite écoeurant de manger ainsi donc du gaspillage, c'est injuste mais la vie est ainsi.
Enfin, je vous raconterai et pour les fan des Experts Miami, je vais chercher Horacio dans toute la ville!!lol!
Bon je vais me préparer pour ma petite soirée salsa exceptionnelle..snif il pleut....pas marrant...
Pour celles qui ne connaissent pas voilà un ptit ragga dance hall, pas tout neuf, mais un classique!

Allez, move you body! Bisous!

Tout à l'heure avant le sport! 70 kg et des brouettes..

Merci pour vos précédents messages les filles et c'est vrai, ya pas photo!!lol!
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La séance de cardio s'est bien passée...20 mn de vélo et 10 mn de stepper...suffisant car le sport 2 jours de suite, çà fatigue.....et demain....re-salsa!lol! Nous allons sortir avec un autre couple d'amis à une soirée, dans un pub, animée par mon prof du mardi midi...une grande 1ère car mon homme n'aime pas danser!! Je vais assister à l'initiation débutant pour mon doudou et mes amis puis après je vais faire la deuxième séance avec les avancés afin que je m'éclater un peu tout de même...par la suite, la soirée continue mais vendredi boulot donc rentrer maison pas trop tard tout de même. Je vous raconterai ;-)....en espérant que mon homme ne crise pas en me voyant danser avec d'autres mecs...comme on fait une "rueda", on tourne!
Bueno, je vais faire un chti tour sur vos pages.

Bises!

Avant!76 kg...

Moi dimanche en train de faire la belle...lol! J'arrive pas à réduire correctement les pixels...tant pis, c'est assez net tout de même

J'espère que vous allez toutes bien...ici çà va et je suis contente car une collègue qui ne savais pas que j'étais au régime a trouvé que j'avais minci, c'est vrai que c'est chouette d'entendre cela.
Ce soir , dans 30 mn environ, nous allons faire un peu de cardio avec mon copain, c'est vrai que j'ai de la chance car on se motive mutuellement. En plus de cela , nous avons un couple d'amis qui est inscrit à la même salle, on se retrouve là bas des fois, c'est sympa.
Voilou, je vous dis à plus tard ...bisous!

Bien fatiguée mais de la bonne fatigue après mon cours plutôt ragga, je gère mieux la choré donc je me suis régalée.
Oui la vidéo salsa juste dessous, c'est le style de cours que donne mon prof de salsa le midi, on fait une rueda (un cercle) et on tourne, je trouve çà génial car cette technique permet de venir danser seul(e) et çà marche, ce midi il y avait plus de garçons que de filles!! Sympa car chaque mec a sa façon de guider, çà évite de danser tout le long avec un gars qui gère moyen...et le top c'est quand on arrive sur le prof!lol!l'apothéose!
Enfin voilà ....je pese que vous allez toutes bien, je ne suis pas passée chez tout le monde, je me rattraperai, promis.
Gros bisous!

Ce midi salsa et là je vais bientôt allez faire de l'afro caribbéen...Donc je ne reste pas, je vous embrasse toutes et tous (oui j'ai eu un comm d'un hommes, je le remercie ;-)) et je vous dis à plus tard. Bisous!

Je vois que tout roule...Charla est magnifique, Louloute me met un super clip en dédicace, j'ai des gentils commentaires de mes "diet-copines"....un super lundi!..
Pas très motivée pour le cardio ce soir car hier je me suis couchée tard à faire mes courgettes farcies et ce soir je ne veux pas refaire la même chose à cause du sport!!! Donc demain salsa et danses afro-caribéennes, çà ira largement..le cardio ce sera pour plus tard dans la semaine....
Je vais aider doudou à préparer la salade.....cool pas de cuisine à faire ce soir, j'ai une collègue qui m'emmène demain midi sa soupe de courgettes au curry maison, gentille ma collègue!Oui elle est adorable ;-). Moi je vais lui offrir une crème au chocolat allégée!lol!..elle est pas au régime mais çà avait l'air de lui dire.
A tout à l'heure les filles ;-)

Bises

Nous avons un peu pris l'air cet après midi avec mon copain à la Valmasque, çà nous a fait du bien, une bonne marche d'une quarantaine de minutes, bien pour éliminer les excès d'hier.
Ce soir re-soupe, TV et dodo...Je vous embrasse les filles, à plus tard.

Merci pour tous vos messages, vous êtes toutes super gentilles!!Sans vous je n'y arriverais pas, la preuve, je n'ai jamais perdu si vite, à plusieurs on se motive vraiment.
Hier soir, je n'ai pas été sage du tout...j'ai mangé un peu de tout et bien profité du....vin!! je ne vous donnerai pas le détail du menu, car vous allez me maudire (je dirai juste les raviolis maison sauce champignons avec du parmesan, une tuerie!), mais si vous cherchez à l'occas un bon restaurant de spécialités niçoises allez à La Guinguette Gaudoise au village de La Gaude au dessus de Cagne sur Mer....Charla connait peut être.
Voilà mais je ne culpabilise pas du tout, j'ai mangé pour le week end et j'ai apprécié malgré la souffrance de mon estomac arrivé au dessert, j'en pouvais plus!! Ce matin pas faim et il est presque 13h, rien avalée...je vais me faire un potage de légumes avec un petit thé à la menthe derrière, je vais nettoyer un peu tout çà!lol! Oui, je vais reprendre le chemin des repas équilibrés jusqu'à samedi prochain....encore un resto, antillais cette fois avec les filles de la troupe de danses!!Ca n'arrête pas en ce moment!Mais il faut vivre un peu....!
Cet après midi, ballade à La Valmasque, demain entrainement de cardio, mardi danse, jeudi cardio et samedi danse!Un beau programme sportif pour annuler tous les excès.
Je passerai sur les blogs après ma soupe ;-)

Gros bisous