Un coucou

Hier malaises à nouveau et du coup régime en berne !!

mangé tout sauf équilibré la mimi

Pas grave on  rattrape ça aujourd'hui mais la balance va me faire la gueule cette semaine encore entre le we restos et glaces et la semaine malaises !!!

Alors comme dit la chanson .. on dance mdr

Enfin, les nouveaux médicaments ont l'air de vouloir etre efficaces alors on va en profiter pour faire du ménage.

excellente journée à tous

merci d'etre là 

Bonjour,

Ce weed end beaucoup d'exces et je n'ai pas osé monter sur la balance pour voir les dégats !!

Mais avec ces fichus malaises et un mois et demi que je suis en maladie, j'avais vraiment besoin de faire une énorme pause !!!

Aujourd'hui on réattaque les choses sérieuses il reste encore 30 kgs à perdre et ne se perdront pas tout seuls mdr

Alors on reprends par la natation à partir de cet après midi tous les jours !!!

Oups j'ai promis cette recette hier soir mais impossible de me souvenir à qui pertes de mémoires, le vieillu qui m'attaque mdr

Alors un petit article et tous en profitent finalement pas plus mal !!

Gateau au fromage blanc au coulis de fruits

6 personnes

500 gr de fromage blanc à 20% MG

2 oeufs

50 gr farine

Zeste citron râpé ou extrait de vanille

Edulcorant supportant la chaleur (1cc si liquide)

8 kiwis ou 800 gr fraises ou 600 gr framboise et 50 gr myrtilles ou 4 peches

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Battre les jaunes d'oeufs avec edulcorant, fromage blanc et parfum

ajouter la farine, amalgamer

incorporer délicatement les blancs d'oeufs montés en neige ferme

cuire 50 à 60 mn à four th 5 (150 degrès)

laisser refroidir

préparer le coulis en mixant les fruits

en napper la part de gâteau et décorer avec fruits éventuellement

Et voilà ...

en équilalence sur un régime équilibré cela correspond seulement

à un fruit et  20 gr de fromage à enlever sur la portions journalière

régalez vous c excellent et super léger

mireille

Et voilà dernier jour avant que je file sur Briançon retrouver ma famille ours hihi ou du moins une bonne partie !! 

Ce sont les gens fabuleux qui étaient en hospitalisation avec moi en juillet et qui y sont encore pour certains, que je vais retrouver pour un bon repas (équilibré bien sur, pas de raison on peut aussi au resto) et une super après midi !!

Petite pesée aujourd'hui pour mesurer les degats de mes ecarts d'addiction alimentaire de cette semaine, et ouf - 300 gr on verra bien demain pour la pesée reelle de la semaine.

Passez  tous une excellente journée

mireille

Bon motivons nous !!!

Beaucoup d'exces ces derniers jours et mes copines de Briançon plus sérieuses qui prennent beaucoup d'avance en perte de poids !

Donc.....

Remotivation en urgence !!!!!

Je recommence donc dès aujourd'hui à noter ce que je mange

Et voilà répartition journalière de ma diet respectée !!

vertiges à nouveau donc pas de marche mais je vais essayer de faire quelques exercices.

Hello,

Vraiment pas la peche en ce moment ces fichus vertiges qui ne passent pas et les crises de fringale qui reviennent à grandes enjambées.

Total sur les nerfs et des ecarts cette semaine !!

Je suis toujours aussi motivée, toujours autant envie de continuer à descendre mais les soucis me rattrapent mon toutou a failli mourir hier soir et j'ai eu très peur !!

Du coup 12 petits suisses à 0 % d'un coup !!! et 200 gr de féculents en trop !!! 

La balance me nargue juste là à coté en me disant : je vais me venger samedi mdr mdr mdr

Besoin de votre soutien je crois 

bonne journée à tous

mireille

 Journée sueurs froides aujourd'hui hier vlà mes crises de boulimie de retour et ces fichus vertiges jour et nuit qui ne me lachent pas !!!

Du coup, des exces aie aie aie pas en sucreries ou autres gras heureusement mais augmentation des quantités mais alors ........................... sacrée augmentation mdr

Du coup ce matin la balance ne m'a pas manquée malgré trois heures de marche en montagne et 150 de denivelé !!!

Mais pas grave !!

La pesée officielle est samedi donc on va rattraper ça en allant aux champignons cet après midi

Une bise à tous et ne lachez rien !!!

mireille