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Bonjour !
Blog de mvmamanpoule
aide blog-
allez on se motive !! publié le 11/08/2011 à 13:38
Bon motivons nous !!!
Beaucoup d'exces ces derniers jours et mes copines de Briançon plus sérieuses qui prennent beaucoup d'avance en perte de poids !
Donc.....
Remotivation en urgence !!!!!
Je recommence donc dès aujourd'hui à noter ce que je mange
Et voilà répartition journalière de ma diet respectée !!
vertiges à nouveau donc pas de marche mais je vais essayer de faire quelques exercices.
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait, 3 tr pain complet, beurre à tartiner Déjeuner : filet poisson (100 gr) tomates et échalottes au sel asperges en vinaigrette deux parts fromages blancs (part du midi et part produit laitier du soir) deux parts fruits rouges ( Goûter ou snack : rien Dîner : taboulé au poisson (200 gr semoule couscous cuite et 100 gr poisson avec légumes) salade verte vinaigrette sans huile fruit Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1550 kcal (1) commentaires
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mvmamanpoule publié le 11/08/2011 à 19:02coucou merci c'est super !!! idem pour toi si tu as besoin de quoi que ce soit !!
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