aujour'dui journee des enfants ortophoniste et equitation  lever depuis 7h donc pas tps trainer aujourdui jai pas fait de sport promie demain je fait double

aime pas la quiche au epinard donc je lai pris nature

ouillle less courbatures...... enfin 30mn de marche sa devrai aller mieu demain car c'est plus dout a trop vouloir en faire voila ce qui m'arrive sa m'aprendra naaa bon on si remet jeudi car demain c'est la journee des enfants et sa aussi c'est du sport  bon au faite puree carote ouil j 'aime pas alors a changer pour prochain planing aler hop on et reparti

soupe lentille berke!!!!!

AUJOURD'ui sport   10mn,marche ,10mn course, 10mndur dur corde a saute bruler 45k sur compteur et demain c 'est repartie mon kiki.........dur dur la reprise!!!!

sniffffffffffffffffffff je suis top deçu car je n ais pas perdu et pour temps j ais tout fait comme il faut meme peser mes aliment (sauf) sport  mais je decourage pas

 jsuis motiver et jai pas choix suivie part mon medecin et specialiste bon promie je mais au sport on  va voire si sa bouge  ( je sui unpeut colere contre moi decourager mes v me reprendre encore plus) je vous rapele je prend des cacher pr la depression mon meddecin dit sa peut jouer ?sniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiifffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

le dimenche  je fait la grasse mat et le dej  c'est petit dej et le soir  diner normal

samedi 13 mars 2010

 petit dej copieux et boulo se matin  je tien coup car ausssi je nai pas choix  se soir diner entre copain je redoute un peut  c 'est soirer pizabon j ete resonnable je rajoute que j ai but et peut de coca mais j ai ete raisonnable

bon bin je vient de lire mon programe sportive c'est pas bien dificile mais sa caille le matin dehor alors sa encourage pas mais bon je vais essayer quand meme car suis confiente et des qu'il fera meilleur la course comme tjr des les beau tps chaque annee je fait .. et pie les medecin qui me suive veule que perde sa m eviteras de me metre l anneau ou tous autre chose aler j ai besoin de beaucoup beaucoup encouragement  hale hop c'est partie a partir promie de lundi sport me voisi me voila

vendredi 12 mars 2010

aujour d'ui j ai eu mes resultat rien a ma thyroide donc mon pro ... vient pas la

 demain je bose sa va faire du bien car c'est asser phisyque ( travaille menage de chaine) sa va faire un peut de sport car pas tres courageuse de coter la mais mais sa sa va venir ...

sil vous plait meter moi de feculent car mon medecin me la recomender  je pesser le tout dans j ai pas perdu en tout cas pr l instant mes je marque pas a chaque fois