Hello les filles, j'étais partie en we à la campagne avec mes enfants et des amis et du coup je n'ai pas pu passer ni bloguer ni même faire le tableau récap.

Je vous propose de bien venir samedi faire le bilan de la semaine, on se reprends en main, allez, on note une baisse pour samadi !

Moi j'ai fait 7/10 aujourd'bui, ça progresse, j'ai bien fait l'eau, les légumes, les fruits, les tisanes, le massage, le bain de bouche à l'huile du matin...etc., il manque encore les points du sport mais je me rattrape demain et je n'ai pas fait zéro sucre mais mon seul écart a été deux carrés de chocolat noir alors je trouve que ça va !

Allez, il faut faire encore mieux, et régulier surtout !

Hello, tout d'abord j'ai été vraiment surprise et agréablement par vos messages sur ma photo. Justement, dans les défis de printemps de Val j'ai particulièrement adoré les défis relooking d'Anelor, mais aussi les défis psycho de Cécile. Pour le sport, j'ai eu un pb de genou mais ça m'a quand même motivée, j'y ai pensé quand j'avais la flemme et du coup j'ai beaucoup plus marché que d'habitude, c'est déjà ça. Je n'ai perdu que 1,5 kg mais c'est pas si mal vu que ça fait longtemps que je n'ai rien perdu. Je n'ai pas toujours eu le temps de suivre tous les défis, et du mal avec un appareil photo en panne mais ça m'a quand même beaucoup amusée de suivre tout ça, y compris parfois sur les blogs des copinautes.. Merci encore à Val, Cécile, Anelor, Marie-Laure et Cyril pour leur super coaching et j'espère qu'il y en aura d'autres !         

Mon défi de printemps à moi continue et je n'ai pas eu les poids de ce we les filles, alors, un petit coup de mou ? Hop hop hop on continue, on doit tenir jusqu'à l'été, le 21 juin, allez venez me donner vos résultats !

Quant à moi, mes premiers jours de régime 10/10 sont fluctuant, jugez plutôt : mardi 4/10, mercredi 7/10, jeudi 6/10, vendredi 5/10, samedi 5/10 et dimanche 3/10....

Pas un seul jour à 45 mn de sport et à zéro sucres, ni encore commencé le massage cellulite mais je vais faire mieux cette semaine !

Dernière info, je serai à la rencontre Nationale à Montpellier, le 11 juin, jour de mes.... 46 ans (chuuuut je le dis tout doucement)... Bizzzz

Hello, et oui c'est pour le défi d'Anelo, il faut que vous disiez les 5 mots qui vous passent par la tête en regardant ma photo... Hum lol

Hello,

J'ai ressorti mon régime 10/10 méthode qui me permet de bien contrôler ce que je fais et d'avoir des résultats aussi bien sur le poids que sur la santé et la forme. Voici ma quotation personnelle  :

Légumes 1 point

Fruits 1 point

30 mn de marche ou vélo 1 point

45 mn d'un autre sport 1 point

zéro sucres rapides 1 point

massage crème amincissante 1 point

compléments (pour moi tisane dépurative et bain de bouche à l'huile) 1 pt

bien-être (pour moi yoga ou EFTou écoute mp3) 1 point

eau (boire au moins 1,5 L) 1 point

sommeil récupérateur (ou moins 7h) 1 point

Le total fait 10 points.

Note d'hier mardi : 5/10

Je vais faire bien mieux aujourd'hui  !

J'ai oublié de vous dire, le défi de printemps... dure jusqu'à l'été, soit le 22 juin. Il nous reste pas mal de pesée. Donnez moi votre poids de ce we pour le tableau, sans oublier le nombre d'heures de sport fait de samedi dernier à vendredi soir. Allez, on se reprend ! Pour celle qui font Pâques, ne relâchez pas trop, après on redémarre de plus belle !

Oui je suis partie en we, en Bretagne... Mmmh le bon air marin, j'ai éliminé un kilo là-bas, faudrait que j'y aille plus souvent lol..; j'ai fait 2 heures de marche sur le port de Brest dimanche, et rue de Siam...

Hier j'ai marché une heure avec mon amie Féline au Parc, beau temps, papotage, un très bon moment à faire plus souvent !

Je mange super sain depuis quelques jours, légumes et fruits frais, céréales bios complètes, tisanes dépuratives, j'espère que ça portera ses fruits même s'il m'arrive encore de craquer pour un petit interdit, je m'améliore de jour en jour et j'ai enfin vraiment envie de mincir..

Pour le défi de Val je n'ai pas pu être très présente, et avec mon appareil photo en panne ce n'est pas simple, dommage pour les pâquerettes j'aimerais tellement faire mieux !

Ce soir je vais faire du vélo au parc avec mon fils, envie de bouger, de faire du bien à mon corps, et demain je reprends le yoga que j'ai laissé tomber depuis quelques semaines. Ah oui je retourne aussi en salle de sport dès 16h, donc dans 1 heure ! Bizzz

Hello, le défi continue et je n'ai toujours pas d'appareil photo mais j'ai la photo de mon repas : La pastilla poulet et légumes picard, et un petit yaourt au soja, et mon thé vert à la menthe... Et voilà ! Pour le sport, je vais essayer de faire une séance de gym ce soir.

Sinon merci pour vos messages sur le maquillage,en ce moment je suis brune, ça tombe bien puisque vous me préférez comme ça en majorité, et je ne sors plus sans maquillage, mais plus léger pour le jour. Bisous !

Je n'ai trouvé que celle là bien maquillée, c pas de ce jour, en plus j'avais une autre couleur de cheveux...