Bonsoir , bonsoir,

Alors comme le dit le titre , bain j ai repris mon sport et mon régime aujourd hui, c partie pour une semaine d enfer ;-s mé bon je me dis qu à la fin de la semaine je serais (peut etre) contente de mes résultats, alors au programme , évidement le sport donc 30mn d abdo fessier et 1h de body jam et dés mon retour à la maison bain c normal direction la douche, et une fois diner et bien reposer je commance à sentir des douleurs partt , j ai mal au niveau du ventre et des cuisse, à mon avis demain ça serai pirre, breff l essentiel c ke j ai pu comme meme franchir le cap, c à dire d y aller à la salle de sport de tte seule comme une grande :-) et au finale une trés bonne ambiance, et là si je me sentirai bien demain c clair 18h je recommence, youppi trés motivée, j espere ke je vais rester comme ça,, je vous tienderai au courant:-) allez, passez une trés bonne soirée et je vous dis à demain, gros bisous...

 Hier ptite soirée chez ma meilleure amie, ki c super bien passée donc autour de la table basse, on a pris du thé des gateaux orientaux , et en fin g pu connaître le ptit lounèss et oui ... il à 3mois le ptit bout il est trop craquant bien sur il a changé depuis sa naissance et c k hier ke je l ai revu, tellement occupée ke pa le temps d yallé, brefff , je voulé plus le laché, et le problème c ke dés ke l ai porté bain il a fé un trés gros dodo dans mé bras :-( et oui je voulé le prendre en photo mé pas le temps, mais comme meme je l ai pris en photo en train de dormir pa pu m en empéché il tellement mimi ke pa possible de le posé mdr :-)

bien sur, c lui sur la photo, pa vrais kil craquant???

 kikou mes copinettes, cmt allez vous??? bain moi jss contente d avoir perdus mes vilain kilos meme si reste encore de la marche mé sa mrassure surtt k hier javé invité mon meilleur amis ché moi pour le diner du ramadan et voilà !!! dés kil est rentré, il ma fé la remarque comme koi j avé maigris, donc je saute de joie, sinon bain rien de spécial mis à part j attends une reponse pour le boulot car j en pe plus de rester à la maison , je fé ke depensé des sou, je ss tt le temps en train d acheter des rideaux, des parrures de drats, des vetements et au final bain la fin du moi y a les factures à payer donc STOP AUX ACHATS, je vé essayée comme meme :-)

bon bain sur ce je vous souhaite de passer une trés bonne journée surtt kil fé bo donc k on profite :-) je vous embrasse trés trés fort et à bien tot bisoussssssssssssss  

coucou les filles 

j'éspère que vous avez passer un trés beau week, bain moi ça va , hier je me ss levée à 12h30, et oui telement fatiguée que je n ai meme pas eu le courage de me lever dés ke le reveil à sonné, ça m a fait rappeller mes vacs, d ailleurs désolé de ne pas avoir bloguer les photo, c pas grave je vs mets là kelke une et aprés je prenderai le temps de les mettre dans l album ;-), sinon kestion poids pr le moment pa grande différence tjrs 83kg grrrrrrrrrr 

aller, je vous dis bon début de semaine et surtt bon courage pour celles qui travaille, gros bisous et à trés bientôt :-)

bijour  les filles, je ss desolé de ne pa apparettre aussi souvent mé vous savez avec ramadan c pa tjrs facile, entre faire les courses et preparer le manger g meme pa le temps de blogué de nouvels articles, mé bon pr aujourd'hui c fé et promis je passerai plus souvent cette fois ci, sinon les news c ke g perdu 4kg en fait c simple : deja ramadan donc je mange rien tt au long de la journée en suite le soire je prends 1bol de soupe et une brick c tt du coup bain moi ça m'arrange car je perts les vilins kilos c cool ça j espere en perdre bcp lus mé bon... ;-)

                            je vous laisse mé chopinette , je vous promets de passer sur vos blog et de vous laisser des ptits com's, gros bisous et à trés bien tot                                                         :-)

youpi!!! entre hier et aujourd'hui 0.4kg de perdus, je ss trés contente, ça donne envis de continuer n est ce pas?? aller courage , c l'été et lebikini ns attends tjrs, allez les filles, allez les filles... :-)

Programme du jour:

Ptit dej: lait+café, 2 pains au chocolats, 1/2 verre de jus d orange sans sure ajouté, 2 verres d eau

Dej: 1 yahourt citron (la crémière), 1 nectarine, 1 bol de cerise, 1abricot, 2verres d'eau

En cas: 1 glace vanille fraise, 3verres d eau

Diner: Purée maison( pomme de terre+ carottes+ huile d olive), 1artichaud, salade poivron +tomate+huile dolive, 30g de paim, 4verres d eau

SPORT: Stepper 3mn   189 cal brulée, Pompes 2mn 101 cal brulée, Abdos: 8 séries de 20, jombes en air 4 series de 10 et pour finir 6 mn de dance orientale( LA DANCE DU VENTRE)

Et voilà c fini pr aujourd hui , je vous dis bon courage gros bisous e à demain :-)

bjr mes chopinettes, alors pour moi c partis des aujourd8 regime et sport mon objectif perdre 5kg dici lundi prochain donc au proramme:

Ptit dej: Lait demi écrémé+café noir, 2 pain au chocolat+ 50cl d eau Evian

Dej: Un brickcomposée de steck haché+ un oeuf+ognon

         Salade composée de salade verte+ carottes rappée+ betrave+ mais+comcombre, 2 verres d'eau evian, 1 abricot, 1 pêche

Diner Salade composée, 1/2 oeuf dure, 1 yahourt au citron, 1 abricot et 2 verres d eau

Collations: 2 bouteilles d eau de 50 cl

Coté sport: Stepper: 3mn et 12"/ pompes: 2mn et 03" / abdos: 4 series de 10 / fessiers: 2 series de 10 / musculs: 10 mn

Et voilà c fini pr aujourd8, je vous dis bon courage , bon debut de semaine et à demain

gros gros bisousssssssssssssssssssss

bon bain voilà, aprés 7semaines d'absence, moi voilà de retour parmis vous, en fait , ma fécondation in vitro n'a pas fnctionner pour cette fois ci, je c moi aussi je suis deçue, aprés tte l attente et les pic et la souffrance j spérais tant ke je tomberai enceinte, mé bon je deprime graaaaaaaaaaave mé là je me dis ke c pas grave je me repose un pe ensuite dans 2 mois j réessaye car j en ai 6 brybry congelé, mais pour le moment je préfére me deffoulée avec vous et surtt me reprendre en main car là les kilossssssssssss ça se voit, MDR, je pense ke g rattée bcp de chose???!!! allez , repartit les regimes et le sport :-)

alors c koi votre secret pour perdr rapidement car je parts bien tot en vacanc et il fo ke je perts c vilin gros kiloooos

en attendant vos temoignages, Merci d'avance de tt mon coeur, bon courage tt le monde et à bientôt, grooos bisousssssssss

Slt, comme promis je vais vous dire pour quelle raison ke je n apparais plus sur le site, en fait j essaye avec mon mari de faire un enfant depuis 2ans mais malheuresement on ne peut pas car ces ptit serpent sont fatigués du coup je dois faireune FIV ICSI, et pr la débutée bain fo d abord faire des piqures et je vous dis pas la souffrance presque 70 piqures à faire, du coup pa de regimepas d efford et là bain j ai le moral à zero , de tte facon pas le choix, mais à partir d aujouird8 promis je passerais vous voir tt ls jours pour vous lire

j éspère ke tt le monde va bien, je vous souhaite un trés bon week et @ trés bien tot, gros gros gros bisous mes copines