Photo prise lors d'un repas chez mes parents avec ma soeur qui est sa marraine .

Alors dur ur ce matin réveillé à 7h30 comme d'hab pour m'occuper de mon petit bout et ensuite difficilement de me rendormir.

après j'ai passé la matinée à remplir des papiers et passer des coups de fil pour diverses administration.

Ensuite j'ai fait mangé mon petit bout avant d'aller pour un repas chez mes beaux parents.. Ne vous inquiètez pas j'ai mangé léger du poisson avec un peu de riz.

Matinée très calme car je me suis levée à 7h30 pour donner le biberon de mon petit bonhomme et je me suis recouchée pour me relever à 11h30 :)

j'ai fait une série d'abdo fessier en me levant et j'ai bu un grand verre d'eau ..

A midi j'ai mangé les restes d'hier : des pates gratinées et du fromage.

Ce soir raclette puis tisane pour faire passer

Exercice de Cecile : Inventaire de notre cuisine

- dans votre frigo : fromage pour raclette, yaourt blanc sucré,salade en sachet, jambon, confiture maison (fraise,pomme,cassis), fromage( coulomiers,chèvre, tome basque, bresse bleu), gruyère rapé, crème 15%, charcuterie pour raclette,petits pots de bébé,tomates,champignons

- dans votre congélateur: Prune, cote d'agneau, steack haché, cordon bleu, pommes rissolées, jardinière de légume, sorbet citron vert

- dans vos placards de la cuisine: boite de couscous, semoule, riz, pates, spaghetti, boite de cassoulet, plaque de chocolat desert, purée en sachet,ravioli, flageolet...

- sur votre plan de travail de cuisine : Comcombre, ail, oignons, kiwis, pommes et bananes

Journée calme avec marche d'une bonne heure et une séance d'abdo d'ailleurs j'ai mal :)

Pas facile de cuisiner pour un régime quand mon homme à pas besoin de maigrir lui :)

du coup je cuisine un peu plus pour lui et moi je mange moins

Voici grace à la question de Cécile ma liste de fruits et légumes postives

melon 3+
pomme de terre 3+
radis 3+
pommes 3
clémentines 2
avocats 2

petits pois 2
fraises 2
nectarine 2
pêche 2
pastèque 2
courgette 2

haricots verts2
poireaux 2
brocolis 2
haricots blancs 2
cerises 2
épinards 1
aubergine 1
navet 1

orange 1

Aujourd'hui j'ai fait peu d'abdo au matin et la je rentre d'une marche de 45 min.

Faut tenir cette semaine sur des petites choses :)

ce soir je pense que je ferai quelque chose de léger :) puis va falloir que je vois pour me faire une liste de course équilibrée .. Si vous avez des conseils les filles je suis preneuse

Gros bisous à toute

ALors pour commencer ce défi je pars de 72kgs300...

ce matin j'ai fait une série de 20 abdos et je compte en refaire dans la journée.

J'ai refait une série d'bdo avant mon cours d'escrime... puis repas chez les beaux parents pour les 8 mois de Trsitan.

Je remercie Cécile de l'article sur son blog qui m'a permis de gagner la  possibilité  de calculer mon QE. et en voici donc le résultat.

Bravo Jennifer, votre QE est de 116

Votre intelligence émotionnelle peut être qualifiée de supérieure

Avec un tel QE, vous êtes globalement très bien armé sur le plan émotionnel. Vous comptez parmi les 26% de gens qui disposent d'une intelligence émotionnelle brillante. Vous savez exprimer vos émotions de façon à être compris en toutes circonstances mais vous démontrez aussi une qualité d'écoute et une aptitude à l'empathie proprement exceptionnelles. En outre, vous pouvez encore améliorer vos performances dans les dimensions émotionnelles et acquérir ainsi un véritable charisme et une parfaite maîtrise de vous-même. Contrairement à l'intelligence pure, mesurée par le QI, cette forme particulière de votre intelligence peut en effet progresser au fil du temps avec un minimum d'efforts.

Vous démontrez des prédispositions certaines dans quelques-unes des dimensions de l'intelligence émotionnelle. Vos réponses au cours du test ont par exemple démontré que votre force principale parmi les six dimensions étudiées est la confiance en soi. Cela signifie que votre intelligence émotionnelle est largement déterminée par l'aplomb certain et l'assurance naturelle dont vous faites preuve lorsque vous entreprenez quelque chose. Le rapport personnalisé qui suit va vous permettre de vous situer par rapport aux cinq autres dimensions que sont l'estime de soi, l'empathie, la persuasion, la motivation et l'indépendance.

*Nous sommes Vendredi et ca va etre  le week-end ... Cool en plus c'est demain les 8 mois de mon petit bout et on va feter cela en famille :)

Demain c'est aussi le debut de semaine pour le défi de bettina avec le challenge Dolly contre Super Nana ... j'ai hate de savoir les équipes et ce que l'on va faire .. Pour ce nouveau challenge je suis motivée à 300%

Ce matin j'ai reçu tous les fascicules pour préparer mon concours d'éducateur spécialisé il y a du boulot mais les thèmes sont vraiment intéressant et en plus ce métier m'attire vraiment car j'ai vraiment envie d'aider les jeunes en difficultés ou les adultes ayant des problèmes d'insertion à cause d'un handicap

Un lundi  plutot calme dans l'ensemble a part une crise de dents de mon petit bout qui a durer fort longtemps ... Alala les dents vivement qu'elles sortent pour arreter d'embeter le monde :)

Mardi nous sommes allés chez mes Parents à Marquise pour un petit diner en famille (jambon en croute, frite,une part de gateau glacé) ... puis je suis allée faire les courses pour ma mère qui se déplace de moins en moins suite à des soucis de santé.. j'ai montré les chevaux à mon petit bonhomme puis retour chez nous au Touquet en fin d'apres midi .. Tellement cahos après tout cela que je me suis couché à 20h30 juste après le bibi...

Aujourd'hui mercredi c'etait très calme une bonne marche sur la digue pour s'aérer un peu et zou ce soir au fourneau pour faire des welshs..

Voila je vous fais à toutes de gros bisous