Salut les aminautes,

Voilà, je viens de faire 30 mn d'urban dance et 30 mn d'aérobic, pour débutant bien sûr !! Je ne suis pas essouflée, ni fatiguée. J'y suis aller en douceur. J'ai pu trouver ce site par hasard. Il propose des séances gratuites durant 15 jours et je vais en profiter. Voici le lien :

http://www.coachclub.com/fr pour celle que ça interesse.

J'suis contente de ne pas être fatiguée. chouuuueeeetttteee.

Je me sens super motivée là, allez ça repart gooooooo.

La photo, c'est pour se dire est ce que ça vaut vraiment la peine de manger toutes ses choses qui font grossir ??? hein, une fois  par mois on peux se l'accorder mais pas tout le temps !!!

coucou,

Voilà, les baies vitrées de véranda sont poser. Que du bonheur. ça nous change la maison. Maintenant, il nous reste à faire le plafond et le sol, mais à l'approche des fêtes, c'est dur de faire des dépenses pour la maison. Je crois que l'on va faire une pose et on reprendra les dépenses d'ici le mois de février.

coté RA : je fais de mon mieux pour toujours avoir des légumes verts cuits à chaque repas et tente de ne pas grignoter vers 17-18 h. Hier j'ai pris 4 carrés de choco. J'ai encore un gros efforts à faire, car avant c'était la tablettes qui y passait !! là faut juste que je prenne un yaourt ou un fruit mais normalement je devrais rien prendre, mais j'arrive pas,.... quand je vois les garçons manger je ne peux pas m'en empecher. Après à l'heure du diner, eux ils ne mangent plus rien, mais moi si. Donc faut encore faire des efforts.
A la clinique, on m'as conseillé de voir un psychologue mais je ne sais pas pourquoi. A quoi il va me servir, pourquoi voir et payé un psy pour qu'il m'écoute !!!

Coté santé : j'suis toujours essouflée le matin. J'arrive toujours pas à faire du sport.

Bonne journée à tous
Sabrina
 

coucou,

Ces derniers temps, je me suis intéressé au ballon intragastrique.

Il faut un IMC supérieur à 27 et inférieur à 40. Je suis dans cette tranche.

Donc j'ai rechercher sur mon île un gastro entérologue, qui m'as dis d'aller voir un chirurgien. J'ai fini par en trouver un. Je dois payer 910 € pour le ballon. Non remboursé par la sécu ni la mutuelle.

La ballon est une aide si vous n'arrivez pas à suivre un régime au delà de 2 mois.

Le ballon intra gastrique est un starter qui va vous donner une sensation de plénitude gastrique puis de satiété.

Votre motivation et la prise en charge comportementale nutrionnelle associées vont vous permettre de maigrir. Vous pourrez modifier votre comportement alimentaire. Il permet de perdre en 6 mois, le poids qui nécessiterait un effort pendant 2 ans.

L'équipe d'experts va vous aider à perdre du poids et surtout à éviter d'en reprendre après l'ablation du ballon.

Bien sur il y a des effets secondaires, crampes abdominales, naussées, vomissements, brulures à l'estomac mais ça dure que 3 à 4 jours, le temps que l'estomac s'habitue.

La perte de poids est entre 10 et 25 kg pendant les 6 mois où le ballon est en place.

Ce ballon me semble la solution qu'il me faut, mais 910 € pour 6 mois, c'est .... chère !!! je ne les ai pas. Vous aurriez pas une idée ??

Salut tout le monde,

Tout est dans le titre. Encore une fois, ma balance m'a indiqué un 87.500 kg. Ce qui veut dire que j'ai repris les 2 petits kilos que j'avais perdu.

J'sais pas, j'sais plus. J'suis désespérée !! encore une fois !!!

Coucou,

Oui, pour moi ça commence à être dur de devoir supporter cette fatigue, enfin .... cette anémie qui ne me quitte plus. Je suis dans la troisième semaine de fatigue. D'habitude, j'suis pas malade pendant tout ce temps là. Du coup, je ne sais plus comment manger raisonablement.

J'sais plus trop comment faire mon rééquilibrage alimentaire.

Pour moi sans sport, c'est comme ci que ça ne marche pas !!!

Notre portail à été mis en place, mais il manque la serrure. Je pense qu'ils vont repasser dans le courant de la semaine pour le mettre. En tout cas, moi je ne vais pas les appeler pour le faire. D'ailleurs j'enverrais pas le reglement tant que se ne serra pas mis non plus !! Ce n'est pas une entreprise serieuse !!

Bonne journée à tous, aujourd'hui, j'ai du boulot !!

bye bye

Coucou,

Normalement aujourd'hui, le portail que l'on a commandé devrait être installé. Depuis le mois de Juillet 2010 que l'on est dessus, on devrait enfin pouvoir voir la finalisation.

Sinon, j'ai été voir la diete de la clinique hier, sur sa balance, je n'ai rien perdu !! mais étant donné que j'étais malade, elle a été compréhensible, elle tout de même m'a félicité pour le changement de mon alimentation. Il me faut encore amélioré les repas du soir pour que se soit parfait. Mais on ne peut pas tout changer en une seule fois.

Quand j'irais mieux, je compte bien rattraper ce retard. Beh oui, ça me fait2 kilos de retard là !!! Mais bon, on ne peut pas toujours tout avoir dans la vie.

coucou les ami(e)s

Dignostic du medecin : J'ai une grosse fatigue (oui je le savais !! ) et j'ai aussi attrapé la dingue (pas bien méchant, pas bien grave) mais ça va durer encore une semaine.
j'ai eu deux boites d'efferalgan, du betnesol (mais c'est pour la gorge !! ) du tardyferon et du magnesium.

Il voulais me mettre en arrêt maladie durant 5 jours, mais j'ai pas voulu. ahhhh ben non!!!!  je peux me permettre de me reposer au bureau et faire semblant de travailler. Je ne suis pas bousculer pour le moment et au pire je travellerais le matin et puis je prendrais mes après midi si vraiment je n'arrive pas à tenir le coup. !!!

Durant ces deux premières semaines du mois de novembre, je n'avais rien perdu, au contraire j'ai pris 800g. C'était parce que je mangeais quelque chose vers 17-18h.
Hier comme j'ai passé l'après midi chez le docteur dans une salle d'attente trop bruyante, je n'ai rien avaler vers 17-18h. Et ce matin, je pèse 85.100 kg. C'est à dire que j'ai perdu les 800g pris + 200g.

Conclusion : Ne  pas manger vers 17-18h.

C'était évident, c'est ce que l'on m'as dis à la clinique. Si tu as faim, tu mange un fruit et ou un produits laitiers.

Je sais que je pourrais tenir le coup si je ne rentre pas à la maison. Mais je suis obligée de rentrer pour récupérer Frédéric qui rentre du collège. Il ne veut pas que je vienne le chercher car il adore prendre le bus (plutard il voudrais être chauffeur de bus).

Reste plus qu'a résister !!

Repas de la journée :

Déjeuner : 100ml lait demi écrémé 2 cac cappucino soluble 60 g pain blamc beurre doux 1/3 tranche de jambon 1 efferalgan

9h : une orange

Déjeurner 12h : des crevettes des oeufs mélangés avec des spaghetti 1 poisson pané 250g légumes sauté à la Thaï 1 yaourt 1 kiwi

collation 16 h : 

Diner :

Bye bye

bONJOUR,

Dimanche j'ai passé ma journée à dormir et à manger. Je n'ai pas trop bouger toute la semaine et résultat sur la balance + 800g.

Ben oui, étant tout le temps fatiguée, à un moment je pensais que mon alimentation n'étais pas équilibré comme il le fallait. Je pensais que je ne mangeais pas ce qu'il fallait. et pourtant ... mes repas étaient bien équilibrée.
petit déj : lait pain beurre 1/2 tranche de jambon un fruit.

dejeuner : du riz ou des pates, des légumes verts cuits,une viande, un yaourt et un fruits. Idem pour soir. vers 17-18h un fruit. J'arrive pas à prendre des crudités en entrée mais ce n'est pas bien grave.

Alors, j'ai pensé que j'étais enceinte !! mais pas possible, j'ai un implant et d'après les calculs minutieux de mon homme, c'est impossible.

Donc j'ai une anémie (c'est à dire manque de fer).

L'aliment le plus riche en fer, C'est ... le boudin !! euh .... bon Je vais tout de meme passer voir mon docteur avant de m'étendre sur le sujet. Bon je sais, il y a d'autre aliment riche en fer tel que les haricots verts,les lentilles, les fruits secs !! Ca fait tout de meme deux semaines que je traine cette fatigue avec moi, ca devient contraignant.

J'espère que je vais arriver à tenir la matinée.

Repas de la journée :

Petit Déjeuner : 150 ml pain blanc + 5g beurre doux 1/4 tranche épaule cuites 2 cac capuccino

10h : une pomme

Déjeuner 12h : 150g farfales 3 couleurs, fromage, beurre, 1 steack haché, 100g légumes sauté à la Thai, 130g framboises, 1 yaourt nature.

Collation :nada

Diner :des farfalles 3 couleurs beurre fromage 2 ouefs frit. 50g framboises 1 yaourt nature.

Coucou,

Samedi c'est l'anniversaire de mon homme. J'ai commander le gateau à la patisserie, mais j'suis pas sûre qu'il va aimer. Dylan avait une envie pressante. J'étais obligée de faire vite.

Je ne sais pas ce qu'il faut faire d'autre a part prendre une tite bouteille de bulles. Il ne veut pas fêter, juste un gateau lui suffit.

Niveau kdo : il m'as parlé d'une télé portable qu'il pourra regarder entre midi et deux. Mais fo commander donc ça prendra du temps pour arriver.

Dylan est invité à l'anniversaire de son copain le jour même et il veut absoluement y aller. Je lui ai dis que c'etait pas cool par rapport à son papa, mais il ne veut rien savoir, il préfère  s'amuser ek ses copains !!

Coté alimentation : ça va. J'ai toujours eu des légumes à chaque repas. Un fruit au petit dej et à 16h et un produits laitiers.

J'ai tout de même l'impression d'avoir gonflée. Je deteste cette impression. Je le sens trés bien. Je bois 1l à 1.5l d'eau.
C'est juste le sport qui n'était pas au rendez vous.

Je ne m'attends pas à une perte, vu la paresse qui s'est abattu sur moi cette semaine !!

Samedi, j'irais faire un tour au marché forain, puis je vais rester à la maison l'après midi.

Dimanche on prévoit d'aller faire le tours des cimetières. Oui on a des days de retard !!