bONJOUR,

Dimanche j'ai passé ma journée à dormir et à manger. Je n'ai pas trop bouger toute la semaine et résultat sur la balance + 800g.

Ben oui, étant tout le temps fatiguée, à un moment je pensais que mon alimentation n'étais pas équilibré comme il le fallait. Je pensais que je ne mangeais pas ce qu'il fallait. et pourtant ... mes repas étaient bien équilibrée.
petit déj : lait pain beurre 1/2 tranche de jambon un fruit.

dejeuner : du riz ou des pates, des légumes verts cuits,une viande, un yaourt et un fruits. Idem pour soir. vers 17-18h un fruit. J'arrive pas à prendre des crudités en entrée mais ce n'est pas bien grave.

Alors, j'ai pensé que j'étais enceinte !! mais pas possible, j'ai un implant et d'après les calculs minutieux de mon homme, c'est impossible.

Donc j'ai une anémie (c'est à dire manque de fer).

L'aliment le plus riche en fer, C'est ... le boudin !! euh .... bon Je vais tout de meme passer voir mon docteur avant de m'étendre sur le sujet. Bon je sais, il y a d'autre aliment riche en fer tel que les haricots verts,les lentilles, les fruits secs !! Ca fait tout de meme deux semaines que je traine cette fatigue avec moi, ca devient contraignant.

J'espère que je vais arriver à tenir la matinée.

Repas de la journée :

Petit Déjeuner : 150 ml pain blanc + 5g beurre doux 1/4 tranche épaule cuites 2 cac capuccino

10h : une pomme

Déjeuner 12h : 150g farfales 3 couleurs, fromage, beurre, 1 steack haché, 100g légumes sauté à la Thai, 130g framboises, 1 yaourt nature.

Collation :nada

Diner :des farfalles 3 couleurs beurre fromage 2 ouefs frit. 50g framboises 1 yaourt nature.