Petit dej : Brioche aux pralines (4) + Café

Midi : Endives, tomates, concombre + vinaigrette (1) + 4 surimi (2) + Gruyère allégé (2) + 1 yaourt Sveltesse (1) + 2 petites pommes

Soir : Riz blanc (2) + 5 tranches de viande de grison (1,5) + 4 galettes fines de maïs (1) + 1 St Morêt Ligne et Plaisir (0,5) + 1 dessert WW (1,5) + 1 déca

Total : 16,5

Coucou les filles !

Résultat de cette semaine : 53.3kg ce matin, soit une perte de 1000 g  cette semaine ! Je suis trop contente ! Le pallier qui dure depuis décembre semble derrière moi !

Mon Gaspard est malade, comme son papa. Eh oui, les épidémies de gastro, c'est un bonheur ! Du coup, demain matin je l'amène chez le pédiatre. Pffff, j'aime pas ça !

Petit dej : Brioche aux pralines (petite tranche) (4) + Café

Midi : Chou fleur, Gruyère râpé (1), Steak hâché 5%MG (2,5) + 1 yaourt Sveltesse (1) + 1 cookie (2) + Café

Soir : Pâtes complètes (3) + Coulis de tomate + 10 olives vertes (1) + 4 galettes de maïs fines (1) + 1 St Morêt Ligne et Plaisir (0,5) + Déca + 1 tranche de pain d'épices (1)

Total : 17

Coucou ! Ce week-end, c'est bricolage à la maison ! J'adore ça. Enfin, c'est surtout mon homme, mais j'aime l'aider dans les tâches humbles (nettoyage, lui passer les outils, ...). Donc bon week-end pour moi. En plus, je n'ai pas fait d'écart du week-end, je suis assez fière de moi ! J'arive à manger ce que j'aime tout en maintenant mon total de 17 points, c'est génial !

Poutoux à toutes, gros bisous, et bonne journée !!! (J'ai une de ces pêches moi !)

Petit dej : Brioche aux pralines (tranche tout à fait raisonnable)  (4) + Café

Midi : Frites sans huile (Actifry) (5) + 1 yaourt Sveltesse (1) + 1 petit bout de fromage de brebis (1) + café

Soir : Salade composée : carottes + laitue + tomate + 1 oeuf (2) + gruyère léger (1) + vinaigrette (1) + déca + 1 cookie (2)

Total : 17

Méchante balance ! Elle dit vraiment n'importe quoi ! +500g par rapport à hier, non mais pourquoi ??? C'est bien fait pour moi, ça m'apprendra à me peser tous les jours. Mais quand même, elle m'énerve ! Attention ! La poubelle n'est pas loin !

Je m'accroche, et continue à m'accrocher à mes 17 points quotidiens, même si ce n'est pas toujours évident... Ca paiera bien un jour ! La bonne surprise du jour, c'était les mesures, notamment la perte de centimètres de tour de taille. Chouette !

Bisous !!!

Petit dej : 3 tranches de pain d'épices (3) + café

Midi : Sandwich (150g de pain (7,5) + 1 St Moret Ligne et Plaisir (0,5) + 2 tranches de jambon (2)) + 1 mandarine

Soir : Endives, Tomate, Gruyère léger (1) + Vinaigrette (1) + 4 galettes de riz fines (1,5)  + 1 St Moret Ligne et Plaisir (0,5)

Total : 17

+ mon cours de step ce soir

Je suis contente, car j'ai bien géré mon sandwich de midi. Je me suis fait surprendre par le nombre de points du pain blanc... oups !

Voili voilou !

Bisous les filles ! Et bon week-end !

Petit dej : 2 craquinettes (2) + 1 tranche de pain d'épices (1) + Café

Midi : 1 steak hâché 5%MG (2,5) + Petits pois carottes (1) + 2 galettes de riz (1) + 1 yaourt Sveltesse (1) + Compote sans sucre (1)

Soir : Riz blanc (2) + Sauce tomate + Crème 3% (1) + 20g quenelle (1,5) + 6 olives vertes (1,5) + 1 mandarine + 2 tranches de pain d'épices (2) + déca

Total : 17,5

 Pas trop le temps ce soir les filles. Je vous envoie de gros bisous !

Petit dej : 3 craquinettes (3) + café

Midi : Carottes râpées + 1 oeuf dur (2) + Chou braisé (3) + 1 yaourt Sveltesse (1) + 1 compote sans sucre (1)

Soir : 1 steak hâché 5%MG (2,5) + Petits pois carottes (1) + fromage de brebis-15g (1) + déca + biscuit régime (3)

Total : 17,5

+ Body Sculpt à midi à la salle de sport.

Ca va les filles ? Pas trop dans la neige j'espère.

Je vais bien. Rien de bien plus à dire aujourd'hui... j'ai hâte d'aller dormir !

Bisous à toutes !

Petit dej : 3 craquinettes (3) + Café

Midi : Lentilles natures (2) + 6 Surimi (3) + 1 yaourt 0% (1) + compote nature (1) + 2 kiwis

Soir : Lentilles (2) + Saucisse (3) + Chou + Dessert WW (1,5) + Déca + Biscuit régime (1)

Total : 17,5

Coucou les filles, ça va ? IL FAIT FROID !!!!!!!

Pas de sport aujourd'hui, pas envie d'aller me promener avec Manu, trop froid ! Tant pis, demain midi, je vais au Body Sculpt.

C'est tout pour aujourd'hui... Bisous !

Petit dej : 3 craquinettes (3) + café

Midi : Carottes râpées + Endives + Vinaigrette (1) + Comté (2) + Yaourt 0% (1) + Compote sans sucre (1) + 2 galettes de riz (1)

Soir : Filet mignon en croute (7) + 1 orange + 1 biscuit régime (1) + déca

Total : 17

Ca va les filles ? Moi oui, même si j'ai toujours aussi sommeil ! J'hiberne je pense... Marre du froid, marre de la neige...

A midi, j'ai fait ma petite balade de 30 minutes avec ma copine Emmanuelle. On a marché VITE ! Trop froid aux oreilles !

Première semaine de tournoi : j'ai perdu 600g. Je suis à 54,3 kg.

Bisous !

Coucou les filles !

Petit dej : Brioche aux pralines (3) + Café

Midi : Carottes râpées + Vinaigrette (1) + Surimi (1,5) + Filet de panga (2) + yaourt 0% (1) + Edulcorant (1) + Café + Brioche (3)

Soir : Soupe de légumes en brique (1) + Gruyère (2) + 2 galettes de riz (1) + 1 St Moret Ligne et Plaisir (0,5) + 1 déca + 1 orange

Total : 17

Bon d'accord, j'ai un peu abusé avec la brioche... mais bon, ça me faisait trop envie ! Et puis j'ai compensé...

Demain, repas de famille à midi. Aïe ! Ca va être dur... Je ferais de mon mieux. Et puis je rattraperais le soir... Bref, on verra !

Bisous !!!

Petit dej : 3 craquinettes (3) + Café

Midi : Poireaux vinaigrette (1) + Pâtes complètes (3) + Dessert WW (3)

Soir : Chou braisé + Saucisse Morteau (4) + déca + biscuit régime (1)

Total : 15 points

Coucou les filles, ça va ? Moi oui. Mon Gasparou, ça va mieux. Moi, je suis allée au step ce soir. J'ai fait plein de sport cette semaine, je suis assez fière de moi.

Bisous à toutes et bon week-end !