motivation, sport,eau

Salut, bon ,en route pour la deuxième semaine du tournoi,je suis toujours motivé et essayé d'ameliorer ,ma façon de s'alimenter ,pour arriver à mon but ,cela ne veut pas dire se privé .Il n'y as pas de regime ,miracle .,maisça demande  un minimum de changement dans notre  quotidien.bon  courage et je vous souhaite une très bonne semaine à tous.

salut,aujourd'hui ,je remplonge un peu dans mon souvenir il y a trois ans ,après une grossesse difficile ,(jummeaux) j'ai perdu ma petite fille luciole,et donc une naissance et un enterment.                                                                  

Aprés,un passage ,au cimetière ,donc j'ai des invités !!!!!!!!! ce midi ,j'abuserai pas ,mais je mange normalement .                                          

sur ce ,je vous souhaite un bon dimanche à tous.

Bonne anniversaire  tiago 

la balance m'annonce _100g,ce matin je ne baisse pas le bras,mais un petit coup de main s'impose,ma perte du poids saute aux yeux des gens et sur les vetements que je n'arrive jamais à mettre,peut etre c'est la base de ma motivation d'aujourd'hui.Deux semaine sans faute et puis sport  ,eau,resultat ZERO.Je cherche ce qui n'allais pas ,mais je ne trouve pas ,retention d'eau???? je ne sais absolument pas.                                        

Aujourd'hui ,je fais le tour dans mon frigo ,j'ai constaté  que ,beaucoup de reste donc mon menu d'aujourd'hui resemble un peux au reste de la semaine .

Demain c'est la pesée,tien bon mes amies  une semaine de terminer ,quel soit le resultat je serai pas deçu positive ou negative.

Aujourd'hui ,je me sens fatigué ,j'ai une habitude de manger beaucoup de feculent,souvent à satieté ,et cette semaine ,j'ai mangé des feculent au trois repas mais raisonnable (reduit) je ne lacherais pas ,je ferais l'ecart un peu dimanche.

salut,aujourd'hui c'est pate,legume et puis c'est tout sans oublier bien sur 1 litre et demi d'eau .

Doucement ,mais surement ,je suis contente de ma journée d'hier.je n'est trop de chose à dire à part de vous souhaiter bonne journée et du courage salut.    le sport 30mn de velo d'appart 15 mn musculation.                                                                 

Du soleil ,du soleil que demander de plus en ce debut de tournoi plus que parfait.c'est bon pour le moral car ,je suis une maman au foyer  donc  la grillsaille  me rend raplapla ;Bon,bref aujourd'hui lundi  2h de sport et repas ,equilibré sans oublier ce fameux 1l et demi d'eau ,sur ceux je vous souhaite une bonne journée.

Je ne sais pas,pourquoi ,la dame balance n'etais pas convaicue ,sport et alimentation bien gérer,n'etais pas suiffisant   en plus un litre et demi d'eau par jour .Resulat -100g deçus pour le moral ,mais je ne me me laisse pas abattre ,prete  pour le tournoi.Je compte sur ce tournoi pour me rapprocher un peu de mon but ,donc il faut que je change du système ,qui ne fonctionne pas sur moi pour n'est pas etre deçus .bon weeek end à tous.