J'espère que vous passez toutes un tres bon dimanche quelques soit vos activités.. Auj le soleil est revenu mais la  temperature n'a pas encore trop grimpé... On est en été pourtant!!! Moi je repars bientot travailler pour ma tournée du soir... Mais je pense faire avant un petit tour rapide de velo histoire de me degourdir un peu les jambes.. Mon menage attendra encore un peu... Si vraiment les kilos ne partent pas je ne comprends vraiment plus rien... Gros bisous... Bon dimanche

Coucou, je m'etais promis de faire mon menage avant de venir sur le site mais non  j'ai pas pu.. J'suis allée faire un tour sur vos blogs les filles... J'ai presque tout mis à jour... Resultat le rangement m'attends tant pis tant pis tant pis... Je vais faire passer mon cardio avant j'hesite entre course à pied, vtt ou marche rapide j'ai qu'une heure avant de repartir bosser... J'vous dirais... Bon we à toutes et gros bisous...

Bon voilà un 2eme article pour auj!!! Je m'etonne!!! Bon c'etait juste pour vous dire que mon repas de midi a été legé à savoir courgettes vapeur une bonne assiette avec du persil 2 fines tranches de pain complet, fromage blanc non mixé 20 % je sais vous allez dire ya pas deproteines mais je les mange ce soir avec 2 tr de blanc de ppoulet fines... Là par contre apres le vtt j'ai faim alors je bois beaucoup je rajoute du citron peut etre une tr de melon... Je me douche et puis je repars travailler... Et oui j'ai reussi à faire 1 h 15 de vtt avec montée et descente (j'habite en region montagne je l'ai dejà dis je crois..) je pense avoir travaillé le cardio j'ai pas pris mon cardio frequence metre mais mon coeur par moment battait tres fort!!!! Voilà un peu de calories perdues!!! bon je vais me doucher bisessss à toutes

Voilà, je suis partie ce matin à 5 h 45  pour ma tournée j'arrive... Jr fais d'abord à toutes de gros bisous j'espère avoir le temps de passer sur vos blogs respectifs... Hier durand ma pause de 12 h je suis allé nager 45 mins j'ai pris sur moi car j'etais un peu crevée mais cela m'a fait beaucoup de bien au final... Là je mange un bout et si l'orage ne menace pas trop vtt au programme avant de repartir en tournée... Coté dietetique je fais super gaffe!!! j'essaye de ne plus grignoter j'arrive même à avoir faim!!! Si avec tout ça je pers pas un tout petit peu avant mercredi je desespère pour de bon!!! On verra... Bon am à vous toutes gros bisous

Et voilà j'ai pas eu le temps de faire du velo, trop crevée couchée reellement tard ces 3 nuits plus levée à 4 h du mat pour aller chercher ma fille qui etait de sortie sam ds la nuit!!! Levée tot pour le boulot alors comprenez moi desolée j'm'en veut mais j'ai fait sauter le sport ceci dit mon activité professionnelle n'est pas sedentaire donc malgré la fatigue montée d'escalliers, garee un peu plus loin marche.. Donc à moitié pardonnée!!! Là je vais me coucher tres tot et en profiter pour une bonne nuit reparatrice!!! J'essayerai quand meme de faire au moins les abdos au moins ça!!! Bonne soirée à vous toutes, bisous

Salut!!! je vous souhaite un bon we prolongé à toutes moi je travaille mais il n'empeche qu'on a des copains tout le we... Y en a meme d'autres qui arrivent ce soir!!! Les repas restent raisponnables j'y veille. En plus hier c'est moi qui est travaillé pour mon mari lui a aidé ses parents... Je suis monté en velo de route 1 h 30 avec 500 m de denivelle positif!!! Voilà je me bouge quand meme malgré le travail... Je tiens bon et si ca ne baisse pas reeleent j'y comprends rien... Gros bisous je passe sur vos blogs petit à petit...

Coucou les filles!!! Auj j'ai ete tres raisonnable!!! Là j'ai même bien faim ma petite famille n'est pas encore rentrée du travail, donc on a pas encore mangé... Ce soir legumes au programme et filet de dinde je pense que c'est raisonnable!! Vous savez quoi pas de ceraquage auj!!! Bien non??? Petit dej 2 tr de pain 1 noix de beurre,  yaourt nature 0%, jus de fruits antioxydant 1 bol de café noir sans sucre.. A 13 Heures, salade peu assaisonnée, blanc de poulet, haricots verts à la tomate, fromage, 1 ttr de pain et 1 petite peche et 1 abricot. Et j'aibeaucoup bu resultat demain matin on verra à jeun combien je pese!!! Bonne soirée à vous les filles voyez ma motivation est revenue par contre ce we prolongé j'ai du monde à la maison faut pourtant que je resiste!!! Bisous à toutes

Passager j'en suis certaine ce n'est pas dans ma nature!!! Mais bon je ne me supporte plus en ce moment quand je vois mon image dans la glace.. J'ai le ventre tout mou les jambes pleines d'eau bref la cata!!! Ah bien sur habillée je suis une jolie femme je sais tout le monde me le dit,... Tu les mets où tes kilos en trop ??? Voilà la question reponse que j'entends... Mais bon desolée 68.4 pour 164 cm je suis en surpoids!!! leger mais en surpoids et je me gave oui je me gave mon estomac doit etre tellement distendu!! alors je bois encore encore mais rien n'y fait.. J'ai besoin de manger ... Je tire mon chapeau à vous toutes qui perdait tous ces kilos .. L'ete nous aide normalement!!! Bravo continuez moi je verrai demain!! la nuit m'aidera peut etre à y voir plus clair.. Bisous..

Coucou merci les filles pour votre soutien... Je suis determinée je fais du sport ... Mais bon je sais quand ce moment je mange mal j'ai toujours faim...Ce matin mon petit dej à 5h30etait bien equilbré mais coup de pompe à 10 30 grosse faim j'ai avalé n'importe quoi, une part de quiche un croquant aux noisettes et du pain!!! vous croyez pas non!!! Bon resultat là pas faim pour l'instant heureusement!!! je vais tacher d'aller bouger un peu avant de repartir travailler... Bonne journée à vous toutes... Bisous