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Blog de nathie05
aide blog-
Resultat... publié le 17/07/2009 à 16:40
Bon voilà un 2eme article pour auj!!! Je m'etonne!!! Bon c'etait juste pour vous dire que mon repas de midi a été legé à savoir courgettes vapeur une bonne assiette avec du persil 2 fines tranches de pain complet, fromage blanc non mixé 20 % je sais vous allez dire ya pas deproteines mais je les mange ce soir avec 2 tr de blanc de ppoulet fines... Là par contre apres le vtt j'ai faim alors je bois beaucoup je rajoute du citron peut etre une tr de melon... Je me douche et puis je repars travailler... Et oui j'ai reussi à faire 1 h 15 de vtt avec montée et descente (j'habite en region montagne je l'ai dejà dis je crois..) je pense avoir travaillé le cardio j'ai pas pris mon cardio frequence metre mais mon coeur par moment battait tres fort!!!! Voilà un peu de calories perdues!!! bon je vais me doucher bisessss à toutes
(2) commentaires
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pour repondre a ta kestion , savines!!! moi non je ne connais pas mais mon homme oui, et puis on montera pendant ses vacances donc je vais vous faire signe comme ça on pourra faire une petite sortie ensemble
passe une bonne soirée bisous
Bravo pour le VTT! Et tes repas sont en effet très légers! Si avec ça tu ne mincis pas!
Bisous