coucou les filles !!!

bin oui , salma tousse de nouveau !!! elle n'ai donc pas à l'école aujourd'hui !!! demain , je vais avec walid faire les 2 vaccins qu'il n'a pas eu l'autre jour !!

point de vue régime , je suis grave motiver !!! hier , je n'ai pas fait mes 30 min de marche !!! par contre j'ai bu mon 1,5 l d'eau hier  !!! aujourd'hui je compte bien faire mes 30 min de vélo et boire mon 1,5 l d'eau !!!

je vous met une tof de mon futur moi , quand j'aurais perdu mes killos en trop !!! hihihihihihihi !!!

bon aller , je vais préparer mon repas de ce midi ( blanc de dinde + sauce tunisienne + haricots verts ) !!!

le reste de ma journée , c'est bien passer !!!!

vélo d'appartement :

temps : 30 min     ;     distance : 14 km     ;      calories perdus : 320

bonne journée , gros bisous !!!

coucou les filles !!

salma est partie avec ses tatas de coeurs à eurodisney !!! je vais pouvoir m'occuper un peu de moi !!! bon , aussi de mon loulou de 4 mois !!! hihihihihi !!! dsl , je ne suis pas passer hier !!! j'avais un mal de dos !!!! j'ai passer une bonne fête des mères quand même !!!

j'ai hâte d'être au mois de juillet pour aller en vacances !!! j'ai besoin de me ressourcé !!!! je vais en profité pour sortir un peu !!! j'ai retrouver des copains sur fb  ( facebook ) !!!

bon , on y est pas encore et il faut que je me débarrasse de mes kilos en trop !!! je veux être au top pour les vacances !!! alors on persévère !!! lol !!!

bonne journée  les filles , gros bisous !!!

coucou les filles !!!

eh oui , CLEMENCE , est redevenue gentille !!! hihihihihihihihi !!! je suis à 67,8 kg ( - 700 g ) !!!  hier ma free à déconner , c'est ppour ça que je n'ai pu faire mon article !!!

hier j'ai fait pas mal de marche ( 1h20 )  !!! je suis aller faire ma rééducation du péryné !!! eh oui , j'ai pas fini !!! donc marche + rééducation , j'ai bien tafé !!! mdr !!!

j'espère que vous aller passer un bon week-end , mais pas trop d'écarts ok !!!!

gros bisous !!!

coucou les filles !!!

malgrés le temps , je suis de bonne humeur !!! c'est la forme !!! hihihihihi !!! ce matin , j'ai fait mes 30 min de marche du jour !!! je suis aller faire faire la radio des hanches de walid !!! tout va bien !!!

petite sieste cet aprèm car bien fatiguer !!! demain salma vat au zoo , j'espère qu'il y aura du beau temps !!!

bonne soirée les filles , gros bisous !!!

coucou les filles !!!

bon alors ce matin , nous avons été nous promener avant que la pluie arrive !!! j'ai donc fait mes 30 min de marche !!! j'ai bu 2 l d'eau dans ma journée ( thé + verres ) !!!

aprèm à la maison , car il pleu !!! beurkkkkkkkkkkkk !!!

bonne soirée , gros bisous !!!

coucou les filles !!!

comment allez-vous ??? moi , ça va !!! j'ai passer une bonne journée !!! je suis aller à mon rendez-vous à pieds !!! j'ai donc fait 1h de marche aller et 1 h de marche retour !!! j'ai bu mon litre et demi comme prévu !!! je vais faire 30 min de marche ou 30 min de vélo d'appart par jour !!! j'ai manger au japonais avec mon amie !!! c'était pas mauvais !!! mais , je me suis demander si je ne mangeais pas du chien !! ptdr !!!  ce soir je vais me mettre du vernis à mes ongles fraichement manucurer !!!

ma fille à encore des poux !!! pffffffffffffffff !! j'arrive pas à me débarrasser des ces bêtes !!! lol !!! la pharmacienne m'a dit que je doit lui faire l'apaisil jusqu'à ce qu'il n'y ai plus rien !!! puis tous les 7 jours !!!

vendredi ma fille vat à une sortie !!! elle vat au zoo avec l'école !!! j'espère qu'elle vat bien s'amuser !!

bonne soirée , gros bisous !!

coucou les fillles !!!

trop dègueeeeeeeeeeeeeeee !!! vilaine CLEMENCE !!!! vendredi j'étais à 68,5 kg et aujourd'hui à 69,6 kg !!!! rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr !!! je vais finir par la balancer par le balcon si elle continue !!!

sinon , journée au parc avec ce beau soleil !!! je continue à bronzer , chouette !!! demain , je mange avec une copine !!! je vais faire attention à ce que je vais manger !!!

soirée pédicure ( mains + pieds ) !!!

bonne soirée , gros bisous !!!

 coucou les filles !!!

eh oui , aujourd'hui je suis fatiguée !!! repos aujourd'hui , pas de sortie !! seulement ce matin pour aller chercher le pain !!! demain , on vat passer la journée au parc !!! nous allons récupérer notre journée !!!

il faut que je me bouge !!! aujourd'hui , pas de motivation !!! demain est un autre jour !!!

je me suis fait un masque du visage !!! tous les 15 jours , je m'en fait un !!! ça fait du bien !!! hihihihihihi !!!

bonne fin de dimanche , gros bisous !!!

coucou les filles !!!

allez , c'est partie pour perdre au moins 5 kilos pour cet été !!! eh oui , on continue !!! je veux perdre ces purées de  kilos !!! je vais mettre mes repas de chaque jours et le sport , si il y a eu !!! je vais profité de mes 3 jours avec mes enfants pour faire balades , jeux au parc !!!! aujourd'hui , j'ai fait une réunion tupperware !!! on a fait que des recettes légères !!! smoothie , financiers et tartelettes au fromage blanc !! hummmmmmmmmmmmm !!!!

bon week-end de 3 jours , gros bisous !!!!

coucou les filles !!

eh oui , aujourd'hui nous avons profité du soleil pour aller au marché !!! ça nous à fait du bien !! dans le coup salma à fait la sieste !!! quel bonheur , mdr !!! ce matin , lever à 8h00 !!! j'ai donc fait un couscous maison !!! puis direction le marché !!! dès notre retour à la maison , nous avons manger et sieste !! et aprèm au parc !!! voilà , c'était mon dimanche !!

bonne soirée , gros bisous !!!