Bonjour mes Amies,

 

La vie n’est pas toujours toute rose et cependant il faut prendre la vie du bon côté.

Cela me rappelle la théorie du verre à moitié plein ou à moitié vide. 2 vues pour une seule et même réalité. Tout est une question de placement de l’esprit.

J’essaie d’avoir une vue médiane qui me permet de me mettre des 2 côtés.

Aujourd’hui, mon taff en tant que syndicaliste me prend énormément de travail en relation avec la restructuration profonde de ma société.

En plus avec ma vie perso mouvementée c’est dur de se concentrer sur sa perte de poids.

En tout cas j’essaie de ne pas en prendre ce qui est déjà un bon point.

J’allie en ce moment les réunions d’expert comptable avec les réunions avec la direction de ma société ainsi que les rencontres avec les salariés.

Demain je devais une fois de plus participer à des réunions d’infos de salariés mais je suis crevé et préfère être à mon poste car trop usé.

Nous n’avons étudié que les raisons économiques de cette restructuration et le plus dur reste à venir… les négociations des mesures d’accompagnement des salariés licenciés ou externalisé ou reclassés.

CEPENDANT, je pense énormément à vous et à votre bonté de me soutenir par vos petits mots que je reçois chaque jour et qui me font chaud au cœur.

Bonne soirée les amies.

John

Bonjour à tous,

Il est parfois triste de constater à quel point certains êtres sont misérables. Toujours à se plaindre.

En fait, ces derniers temps... me suis-je plains. Peut être un peu ou plutôt confié. Mais mon but est d'avancer malgré une procédure qui n'a pas été déclenché alors que je m'en faisais une raison surtout qu'entre ma femme et moi il n'y a plus rien.

Je ne peux déclencher la procédure car je l'aurai dans l'os du fait de sa maladie (débouté de ma demande dû à sa demande).

Celle-ci continue à taper sur mon dos par derrière et j'en ai des preuves ce qui m'a amené à lui dire ce matin « Si tu pouvais être gentille à la hauteur de ta méchanceté... je serais un homme comblé ! » car elle se lève tout les matins de mauvaise humeur en m'agressant avant que j'aille travailler alors que les enfants sont prêt pour aller à l'école (habillés, ayant pris leur petit déjeuner).

Et le pire c'est qu'elle monte mon grand « Steven » âgé de 10 ans contre moi. Il devient impoli, irrespectueux au plus haut point, proférant des gros mots à son père alors que je ne l'achète pas MOI en lui faisant des achats de conneries mais je le sors, je l'emmène à son Rugby, je l'emmène au Cinéma, je l'emmène à la piscine... pendant que madame passe ses après-midi à DORMIR. En général de 13h30 jusque... 18h... 19h... 20h... 21h... et au plus tôt lorsque je finis tard c'est-à-dire à 19h30, elle se lève à 16h30.

Est-ce une vie lorsque l'on sait qu'elle passe ses week-end à dormir empêchant la famille de VIVRE ?

Aujourd'hui, je me réfugie dans le sport. Hier encore j'ai couru 5 kilomètres de 22 heures à 23 heures. Et aujourd'hui Samedi je suis heureux de travailler jusque 17h30.

Demain matin Dimanche je me suis inscrit à une course à pieds sur la ville de Croix... « Les Foulées Croisiennes » ou je ferai 1,5 kms à 9h30 du matin. Je pensais aller à la piscine l'après-midi mais j'avais oublié que j'avais programmé d'aller chez une amie mais... qui ne va pas bien et qui se plaint tout le temps. Donc... j'ai l'impression d'avoir 2 femmes.

Je vous écrirai demain mes amies ou lundi.

Bon week-end.

Votre Ami John

Salut les amies,

Comme vous pouvez vous en rendre compte, depuis quelques temps je ne suis pas fort présent.

Ceci s'explique de nombreuses manières.

Ce n'est pas que je ne vous aime pas, mais en ce moment je suis énormément pris par ma vie de famille, mes soucis de boulot, mon boulot syndicale, et la fatigue nerveuse que cela m'engendre.

Il n'est pas facile de vivre dans la société d'aujourd'hui lorsqu'une épée de Damoclès plane au dessus de nos têtes et que l'on a une charge de famille. Tout repose sur nous et lorsque le soutien de sa parèdre n'est pas au rendez-vous car ce que vous lui donnez n'est jamais assez alors que vous essayez par moment d'oublier les soucis en utilisant certains exutoires (jeux vidéos), elle vous prend pour quelqu'un d'immature.

J'ai discuté avec de nombreuses femmes à mon taff qui me disent que leur conjoint s'amuse aussi aux jeux vidéos. D'autres ce sera autre chose mais toujours une partie de vie ludique.

J'ai l'impression que ce qu'elle ne fait pas car elle n'en trouve pas la force. Fibromyalgie, dépression, etc. La spirale sans fin qui entraîne vers de plus grandes profondeurs si l'on y prend pas garde avec le problème de la fièvre acheteuse et le fait d'avoir par moment de la nourriture dont les dates sont dépassées et qu'il faut jeter.

Sans oublier que fin de semaine dernière elle devait faire des spaghettis bolognaises pour finir de la viande (c'était dimanche) et j'ai dû jeter la viande car elle avait été laissé à l'air libre après avoir été cuite.

Sans oublier que Steven mon grand de 9 ans ne fait pas ses devoirs dès qu'il rentré de l'école et qu'il faut des fois que je sévisse en rentrant du boulot à 20h15 (quand je termine à 19h30) et que je lui fasse faire ses devoirs alors qu'il se couche à 20h30 et sans oublier également que je dois lui préparer son repas du soir car madame fait rarement la cuisine cet an ci.

Des fois j'en ai marre.

Et une manière d'évacuer cela a été après de maints échanges durs pour un jeu de FPS (First Person Shooting) à 54 euros à POUVOIR me l'acheter et je l'ai trouvé grâce à un ami à 14,50 euros.

Que de négociations !!! J'en ai pas assez de devoir le faire au boulot pour mon cas personnel, pour les salariés de ma société (en tant que délégué syndical), avec mon fils (et bien souvent madame dit le contraire de ce que je décide avec celui-ci pour me rabaisser).

Sans oublier le manque de respect dont fait acte madame vis-à-vis de moi devant les enfants afin de me rabaisser. Je n'en fais pas assez. Le temps que je passe sur mon jeu, je ferai mieux de le passer à nettoyer à terre, faire la vaisselle, enfin... faire tout ce qu'elle ne fait pas.

Comprendre une personne atteinte d'une maladie c'est lorsque l'on écoute TOUT ACCEPTER et se substituer à la personne pour qu'elle ne fasse plus rien. Car vous savez... Elle vit sa maladie à chaque instant, elle pense à sa maladie, elle parle tout le temps de sa maladie, elle se plaint tout le temps de son mari. Ses parents la soutienne car ils ne souhaiteraient qu'une chose... qu'elle divorce !!! Elle n'est même pas capable de s'occuper du chien. Alors des gosses tout le temps elle serait vite sur les rotules.

De toute façon c'est simple... le matin elle se lève quand ils sont tous à l'école comme cela... c'est plus simple. Ensuite elle s'occupe de sa maladie au travers de ses rendez-vous médicaux. Si elle a le temps elle fait les magasins pour les promos. Puis l'après-midi elle le passe au lit à dormir. Le soir si je ne rentre pas tard elle retourne dormir prétextant une crise, ou des mots de tête ou qu'elle est fatiguée. Puis elle se lève bien souvent vers 21h lorsque les gamins sont couchés.

Le week-end souvent elle dort. Vie de couple... il n'y en a plus et j'en souffre énormément. Tendresse inexistante. Vie de famille... C'est quoi cela ? Il n'y a plus de repas de famille tout ensembles autour de la table car madame prend le petit déjeuner vers 9h30-10h, saute le repas du midi, saute le repas du soir et bouffe des cochonneries (snikers, mars, chips et autre saloperies).

Elle se met dans son fauteuil transat devant la TV et voilà sa journée avant d'aller se recoucher le soir vers 23h-0h00.

Et on me reproche quoi ? Que fait-elle des tâches ménagères ? PRESQUE RIEN.

Et je ne peux rien dire. Est-ce normal ? 3 enfants, 1 chien, et un chat et une maison en bordel et pas propre. Mais il faut que je la ferme.

Que faire ?

Biz de votre Ami

John

PS : Je reviendrai d'ici environ 2 à 3 semaines car là j'ai les nerfs qui sont mis à rude contribution. Ce qui ne m'empêchera pas de venir vous lire. J'ai besoin de votre aide.

Dimanche 4 Janvier 2009 : La Rythme de Course est soutenu !

(Couché 1h15 – Levé 9h25 – Couché 2h20)

Il n’est pas un jour ou je pense à mon objectif poids depuis le 1^er janvier. C’est une fixation sur laquelle je fais un point d’importance puissance 10. Et j’y arriverai car je le veux.

Pour aujourd’hui je fais comme chaque matin et commence ma journée en consommant mon bol de café.

Je flâne un peu, le matin puis je prépare le repas du midi.

Je pars chez ma mère l’après-midi vers 14h15 chez ma mère pour réparer son internet et tout particulièrement sa TV.

Puis elle nous invite chez Flunch pour le repas du soir (extra de la semaine). Mais bon, c’est pas grave. Cependant, gros problème au retour car j’ai l’impression que l’on a mangé du poisson pas frais (Saumon de Norvège avec riz) car je vous passerai le dessin.

C’est également à partir de ce soir que Méghane va dormir dans un grand lit. Le lit superposé inférieur à celui de Christopher son frère jumeau.

Au bout de 30 minutes, elle tombe du lit. Je la remets dans son lit puis tout se passe nickel. Et l’on voit qu’elle est contente, car cela marque une victoire supplémentaire.

Je me couche à 2h20. Il va falloir que je me calme et que je me couche plus tôt. Mais bon, quand vous avez de la difficulté à respirer, vous n’avez pas envie de dormir.

J’espère que vous avez toutes passé un bon dimanche.

A demain.

Votre Ami John

Détail :

- Petit déjeuner

                        Bol de Café (0 Kcal)    

- Déjeuner

                        Viennois Chocolat (200 G - 320 Kcal)

                        Cervelas (119 G - 381 Kcal)

                        Flan De Pâtes Au Curry (371 G - 297 Kcal)

- Goûter

                        Rien    

- Dîner

                        Repas Flunch – (600 Kcal)

Activité Physique

Marche = 7780 pas / 326 cal. (2,27h – 4,279 kms)

Sommeil = 597 cal. (8,10h)

Rester Assis =  1282 cal. (13,63h)

Total Act. Phys. = 2205 cal.

Nourriture = 1598 cal.

Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 0,72.

Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.

En dessous de 1 on perd du poids.

Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.

Samedi 3 Janvier 2009 : La Course est partie ! Les calories vont brûler !

Ce matin je me lève à 8h45 en m’étant couché à 1h45 du matin. Petite nuit, mais suffisante lorsque l’on sait dormir profondément.

Je bois mon bol de café matinal pour bien commencer ma journée tout en continuant à passer des carafes Brita (filtrage de l’eau du robinet pour obtenir une eau buvable débarrassée de tous les métaux lourds, calcaires, et autres. Une eau meilleure que celle des bouteilles d’eau entreposées la plupart du temps dans des entrepôts à la chaleur et à la lumière idéale pour le développement des germes et bactéries. C’est une source à moi travaillant dans une grande enseigne qui me l’a raconté.)

Ensuite je me prends un grand verre de XLS Draineur Express Minceur pour bien continuer ma journée. Smile

Comme j’ai quelques soucis respiratoires en cette période avec le nez bouché, j’ai ressorti mon attirail de cure et je me fais des lavages du nez avec une sorte de tube pour pratiquer un nettoyage qu’on appelle en Inde « Jala Neti ». Car je trouve qu’en Inde ils sont en soi à certains niveaux beaucoup plus propre que nous. Pour l’hygiène du corps ils se brossent la langue pour la débarrasser de ses impuretés et ils se font le nettoyage du nez plutôt que de renifler. De plus, ils se font des massages abdominaux et des postures du yoga et des bandhas pour muscler les muscles abdominaux et avoir un corps et un esprit sain.

Il est certain que même si le corps n’est qu’une enveloppe qui nous serre en temps que véhicule dans ce monde ou nous ne sommes que de passage, il est important d’en prendre soin car c’est par elle que l’esprit s’exprime. Or, si nous l’altérons, c’est l’esprit que nous handicapons dans son moyen de communiquer à l’extérieur.

Puis je me respire des huiles essentielles avec mon diffuseur d’huiles essentielles nomade branché sur mon port USB de mon PC. Aujourd’hui c’est une huile bio qui s’appelle « Synergie Respiratoire ». Elle est composée de lavandin, pin maritime, romarin et thym thymol pour dégager les voies respiratoires et renforcer les défenses naturelles. Ce que j’aime chez Nature & Découvertes c’est que ce sont de très bons produits. Peut être un peu élevé au niveau du prix, mais la qualité est en rapport. Donc… ce n’est pas un problème. Et c’est du made in France.

Je pense qu’avant de pouvoir s’occuper d’autrui, il faut commencer par penser à soi également car sinon on n’aura pas la force de relever tous les défis de la vie.

Je prépare ensuite pour ce midi un « Flan de Pâtes au Curry ». Seulement 80 calories les 100 grammes. Accompagné avec du Cervelas. Bon, là c’est 320 calories les 100 grammes. Mais nous sommes en hiver et il faut un minimum de protéines et de calories.

Ensuite, vers 15h je me prépare une Infusion à base de feuilles d’Eucalyptus Globulus. Plante Médicinale utilisée pour soigner la toux (avec action expectorante) et le rhume (en inhalation), se présente sous forme de tisane (infusion), bonbons, inhalations ou en gélule. Je me fais 75 cl de préparation. Je compte bien me sortir de cette mauvaise crève qui me bouche tout le temps les sinus.

L’après-midi nous retournons à UM ou nous achetons entre autre une fontaine à brume qu’on appelle aussi fontaine à fumée. Puis nous nous rendons chez Décathlon pour acheter le reste de l’équipement de mon fils Steven pour pratiquer le Rugby (Chaussettes, Protège Dents, et Casque de Protection).

Je me couche une fois de plus tard (1h15) après avoir regardé en soirée quelques films et être allé promener le chien.

Biz à vous toutes mes Amies et à demain.

Votre Ami John

Détail :

- Petit déjeuner

                        Bol de Café (0 Kcal)    

- Déjeuner

                        Viennois Chocolat (200 G - 320 Kcal)

                        Cervelas (119 G - 381 Kcal)

                        Flan De Pâtes Au Curry (371 G - 297 Kcal)

- Goûter

                        Rien    

- Dîner

                        Rien

Activité Physique

Marche = 9096 pas / 382 cal. (2,83h – 5,003 kms)

Sommeil = 516 cal. (7h)

Rester Assis =  1332 cal. (14,17h)

Total Act. Phys. = 2230 cal.

Nourriture = 998 cal.

Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 0,45.

Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.

En dessous de 1 on perd du poids.

Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.

Vendredi 2 janvier 2009 : La ligne de départ     

Salut les Amies,

Je me suis couché ce matin à 1h45 et me lève à 8h35.

Le régime va enfin démarrer de nouveau. Et comme tout challenge dont les participants sont motivés, moi je me lève de mon lit avec la ferme intention de relever le défi et de l’emporter en étant le gagnant à l’arrivée.

J’installe mon stepper devant la TV et je me mets en route à 9h30 pendant une durée de 47 minutes. Soit 2458 steps / 47 minutes / 307 calories brûlées.

Ensuite je vais chercher des pains au chocolat pour mon épouse et mon fils Steven. Et je vais faire des courses dans un magasin de déstockage ou je fais des affaires et chez un magasin d’excédent.

Mauvaise surprise sur la balance… 79,600 kilos et un Indice de Masse Graisseuse (IMG) de 26,5 %. Il va falloir faire fort pour se reprendre en mains.

Pour ce midi je concocte au repas de la langue de bœuf sauce madère avec comme accompagnement du riz. Un petit morceau de pain pour ramasser la sauce. Et voilà c’est terminé pour aujourd’hui en termes de nourriture.

Je vais essayer de faire un seul repas par jour comme les moines bouddhistes. Même si je suis loin d’être un grand sage…

Et bien déjà, aujourd’hui je commence la journée avec un grand verre de XLS Draineur Express afin de préparer mon corps.

Durant cette journée je me prends la tête avec un commerçant chez qui je me déplace et qui ne veut pas me délivrer ma commande car je ne lui présente pas ma carte nationale d’identité pour m’identifier mais une carte d’abonnement aux transports en commun qui comporte une photo, mon adresse et un numéro d’abonnement. Carte valable à la Police Nationale mais refusée par Materiel.net.

Je joue également à mon jeu en ligne préféré qui est « Ikariam » (jeu de gestion en ligne). Je vous le conseille vivement car c’est un jeu gratuit très intéressant.

Puis je regarde plusieurs Emission de « Un Dîner Presque Parfait » avec madame.

Bon, avec la fatigue et le peu d’alimentation… j’ai un peu froid et mon corps a de la difficulté à se réchauffer en fin de soirée. Mais bon, je vais aller me réchauffer près de madame au lit.

Je vais me coucher à 1h30 du matin.

Bisous à Vous Toutes !!!

Votre Ami John

Détail :

Bol alimentaire de John

- Déjeuner

                        Baguette (74 G - 210 Kcal)

                        Langue De Boeuf Sauce Madère (190 G - 490 Kcal)

                        Riz Cuit (129 G - 116 Kcal)

Activité Physique

Marche & Step = 11426 pas / 683 cal. (3,23h – 4,932 kms)

Sommeil = 503 cal. (6,83h)

Rester Assis =  1310 cal. (13,94h)

Total Act. Phys. = 2496 cal.

Nourriture = 816 cal.

Le rapport entre Conso nourriture et Act. Phys. est de 0,32.

Je pars du principe qu'il ne doit pas être de 1 sinon prise de poids.

En dessous de 1 on perd du poids.

Et oui c’est logique et mathématique, c’est le rapport entre dépense énergétique et absorption énergétique.