et voici Dimanche je vous envois une petite photo de ce a quoi  RESEMMBLE 35 CM DE NEIGE  moi et mon mari en pleinne action HIHI

donc c'est ça mon activité pour la journée

Avec Tous ça j'ai oubliez de vous dire que je me pèse demain et que

 j'ai BIEN HATE

Bon je repars, pour cette fichu perte de poids.

Un petit résumé de  mercredi, jeudi et vendredi

Mercredi matin rôtis et fromage, pas dîner, pas déjeuner  (souper) arrivé le soir et manger Poulet et frite L

Jeudi 5 heures de voiture salon et église, petit goûter; légume et trempette 2 petit pain avec beurre et 5 heures de voiture pour retour chez beau parent

En soirée sandwich jambon et œuf et dodo

Vendredi Pizza pour le dîner 3 heures auto pour revenir chez moi arriver le soir et manger frite et hambourgeois L puis coucher émotion et voyage = fatigue imaginé le retard pris pas d’activité physique pas d’eau et c’est juste moi qui est pas su m’ajuster. J’espère que si il y a un autre évènement je ferais mieux.

Japprécie beaucoup d'être chez moi et de retrouver ma petite routine

Ce matin 2 oeufs 2 tranches pains brun avec beurre et un bon café

 2 pain brun - 1 c a table mayo légère - 2 onz de thon en conserve - 1/2 tasse de célérie et carotte - 2 feuile de salade

dans le plan on demande de faire

1-échauffement (2 série de 10); FAIT

 2- Cardio 30 minutes vélo stationnaire;  non. non pas de vélo de la pelle 08 mars au soir il neige a plein temps

   4-Musculaire(2 série de 10); FAIT

 mon spychologique ;  meilleur que mercredi

pour vos bonne pensées j'apprécie beaucoup

Être superstitieuse je dirais que le sort s’acharné sur moi. Mais bon sa doit être la vie qui est fait comme ça

Je viens apprendre qu'une tante donc mon mari don il était très proche est morte et que cette après midi nous allons a en Abitibi ce qui ce trouve à 6 heures de chez moi quand il fait beau, mais comme depuis que j'ai commencé mon régime au Québec une tempête attend pas l'autres on est bon pour un 8 heures de routes parce aujourd’hui neige, verglas, grésille, son au rendez vous.

Comme je la connaissais aussi j'ai du chagrin et le stresse du voyage

Vous voyez le tableau la faim me ronge de tous bord, présentement je suis a l'eau, mais 2 jours de resto, de chambre Hôtel et d'auto je suis pas sortis du bois comme on dit par chez nous.

Comme je n'aurais pas accès a internet durant cette période je vous souhaite que aille bien pour vous et moi je vais redonner des nouvelles Samedi ou dimanche a mon retour

et oui deuxième journée

faut dire que la première c'est bien passé et que ce matin je suis en pleine forme

première journée c'est partis

et mon poid oui, oui 105 kilo

J'avais prévu une marche ce matin et devinez quoi? 

Au Québec ce matin pluies verglasante, c'est pas grâve je vais faire 30 minutes de vélo stationnaire, il ne m'auront pas aussi facilement

 le menus

Go pour la deuxième

je me suis tromper dans mon poid

comme je n'y tenait plus je me suis peser temps tôt et  devinez quoi?

J'ai perdu 10k juste a me pesé HAHA

Au Québec je me pèse en livre, mon poid actuel; balance a l'appuit

230 livres et je mesure 5 pied et 6 pouces, je devrais peser 160 livres

si je ne me trompe pas cette fois si sa fait 105k pas 115k et bien 167cm donc je dois peser 70 k

je vais essayer de corriger le tous sur le site

a+

HO!LA!LA!

 le dimanche c'est la pire pour moi, je manque de discipline pour les repas je suis porter a manger du resto ou a sauter les repas et m'empiffrer au souper

Aujourd'hui je vais mettre mes efforts a pas commender du resto



YOUPIE 20 heures chez moi et j'ai pas manger du resto

Diner (souper)1 tranche de roti de proc - 2 oeufs a la coq dans le vinaifre et 2 verres d'eau je suis a 6 pour la jourée

(Ho la,la le rotis pour souper un vrai désastre j'ai eu du mal a le digérer , donc plus pour le soir  hihi)
 

Et bien mes mesures son prise l'épicerie est faite, ne reste plus qu'a me peser Lundi

et Go pour la perte de poids