Je crois que oui je suis une artiste dans l'âme... Plus de 10 ans d'école de danse bien plus que d'école d'études supérieures ... Autant d'années que je me libère sur la musique et les mouvements, j'adore et j'oublie tout ... réellement tout . Aujourd'hui et demain je vis un des meilleurs moments de l'année, celui de répétitions générales dans une salle de spectacle de 1500 personnes, celui de l'attente du gala , un moment intense et fort  ... C'est tout ça que j'aime cette passion de la danse qui me pousse à me dévoiler plus que je ne le ferais dans la vie elle-même... Parce que j'aime ces ambiances de coulisses où se mêlent le trac émotions stress bonheur ...

Puis le passage sur scène où seulement le bonheur doit paraitre car après tout et dans tous les cas THE SHOW MUST GO ON :))

 Programme de fond ... de forme :)

- protéines

- échauffement étirements

- 2 heures de step pour les jambes et les fesses

- 30 mns de jogging

- abdos 

- et un max d'eau ;)))

 Qu'avez-vous pensé du reportage hier soir ?

Reportage un peu court sur le régime par internet mais très intéressant dans l'ensemble ... par contre pour l'acide hyaluronique ... je ne suis pas encore prête ... Je préfère mon huile d'Argan ... les salles de sport ... clin d'oeil à Mister Mc Fit que j'ai rencontré l'été dernier à Palma :)) Vivement que je le revois cet été ...

 Ce samedi 13 mars, nous étions 2 copines au salon de l'Auto... non pas comme hôtesses mais comme hôtes chez Porsche. Nous étions très hot à cette perspective.  Nous sommes un spectacle à nous 2 mais alors là , nous nous sommes inclinées devant de telles carrosseries. Les lignes curvilignes, rectilignes, tendues et harmonieuses de ces carosses ont exalté nos envies, notre passion à la vie et l'amour des belles choses. Les hommes semblaient le remarquer à les voir.Il y en avait pour tous les genres comme les lignes masculines des sportives italiennes, comme les lignes féminines des Porsches, comme les lignes asexuées de certaines berlines. La couleur blanche prédomine mais le rouge revient; je prends le pari que le rouge sportif reviendra colorer nos routes comme pour nos lèvres... Une journée pleine et magnifique, à Genève, chez nos voisins suisses qui tiennent la route et l'allure... trop parfois pour nous les petites françaises rapides...

Toutes (enfin une partie ) les photos sur mon Facebook cliquer ici 

 Pas de salon de l'auto ... j'y vais samedi ...

que des contre-temps ...

en attendant je vais stepper

besoin d'évacuer cette journée de ...

y'a des jours  :((((

20H15 5000 pas et 900 cal au compteur sur le steppeur  :)) me suis défoulée cardio à fond !!!!

Le salon sera bleu ( sur l'affiche :) cette année et ma robe aussi ... Vais je trouver bolides à mon goût ?

Je ne rate jamais une occasion d'aller voir ces carrosseries rutilantes de mes écuries préférées ... D'ailleurs quelles sont mes écuries préférées ? Avez vous deviné à qui appartenait ce bel arrière train derrière moi ... mmm avis aux connaisseurs :))

Achat de voiture pour moi cette année yeahhhh OBLIGEE Max me pique la mienne permis pour lui cette année et je lui ai promis ma voiture ... ça m'arrange je vais pouvoir changer EXCELLENT :)) Bon je compte sur mon pilote pour qu'il me déniche ma petite merveille mm je n'en dis pas plus à vous de deviner  :))  

AU fait et vous ? Quelle voiture avez vous ?

 Mon nouveau coach minceur

Entre mes pas mon sport et mes calories tout est calculé par jour ...

Il est petit et se glisse partout dans les poches ou en bijou...

Il me suit où que j'aille et contrôle le moindre de mes mouvements...

Il me colle à la peau et ne me lâche pas ... 

C'est mon coach minceur et je l'adore :))

Mon FITBUG :)) Connaissez-vous  ?

- discussion forum Fitbug vous connaissez ?

Quelqu'un en parle mieux que moi cliquer ici 

 Bonjour les filles 

à + de 2 mois de la Rencontre Nationale

Jenny Anelor et moi vous proposons un

Défi Spécial Minceur 

Un défi coup  de balai sur les kilos

UN BUT : La Rencontre Nationale

UN OBJECTIF : Une perte de poids :))

Vous venez à la rencontre Nationale ou pas ... 

Vous vous êtes pesée samedi dernier 6 mars ou vous allez vous peser samedi à venir le 13 mars 

Et pour celles qui le souhaitent elles se pèsent à l'arrivée samedi 22 mai à la rencontre ... les pertes de poids seront récompensées par des cadeaux ...

 pour participer au Défi Minceur cliquer ici

Aujourdhui.com'ment maigrir ?

Partagez cette expérience: 

Trouvez un ou une amie qui souhaite aussi contrôler son poids et faites-le ensemble. Vous serez un coach l'un pour l'autre. Et faites plusieurs vérifications par semaine pour vous aider l'un et l'autre à rester dans le bon chemin.

La balance n'a pas forcèment le dernier mot: 

Ne vous découragez pas quand d'après votre balance, vos progrès semblent ralentir. Laissez tomber le pèse-personne et mesurez vos résultats avec un mètre ruban — cela vous donnera des résultats beaucoup plus fiables et encourageants.

Participez en photos cliquer ici

Pesez-vous une fois par semaine: 

Vérifiez vos résultats et pesez-vous seulement une fois par semaine, pour donner à votre corps le temps de s'adapter.

Traitez un kilo à la fois: 

Ne vous laissez accabler par l'importance du poids que vous devez arriver à contrôler. Procédez simplement à petits pas dans la bonne direction et vous serez stupéfié de vos progrès quand vous regarderez en arrière. Vous n'avez pas pris ce poids en une nuit, alors il va vous falloir du temps pour réussir à l'éliminer entièrement. 

Donnez-vous des objectifs réalisables: 

Si vous pensez avoir besoin de plus d'exercice, commencez avec un objectif souple de, disons 10 mn de marche par jour, que vous savez pouvoir réaliser. Et vous retrouverez votre amour-propre en atteignant les petits objectifs que vous vous serez donnés.

Hors de la vue, hors de la tentation: 

Enlevez de votre réfrigérateur et de vos étagères, toute nourriture non équilibrée pour mettre en échec la tentation. Faites vos courses quand vous avez mangé: faites vos courses d'alimentation uniquement quand vous n'avez pas faim pour éviter d'acheter des aliments que vous pourriez regretter plus tard. 

Célébrez vos réussites:

Chaque fois que vous atteignez un de vos objectifs, consacrez votre réussite en vous faisant un petit cadeau. 

            Pour achetez votre ticket à la

       Rencontre Nationale des membres             d'aujourdhui.com 2010

CLIQUEZ-ICI

>en savoir plus

Aujourdhui.com s'engage :

Aujourdhui.com rassemble l'ensemble de ses membres pour un évènement unique du 22 au 24 mai 2010 près de Montpellier. C'est la Rencontre Nationale des membres d'aujourdhui.com ! 

 Femmes on vous aime ...

De la photo à la vidéo ...

Dédicace rien que pour vous  

	ValerieLeSport Passionnée de photos elle "clic" sur tout... spontanément et saisit le bon moment pour éterniser ces moments éphémères et magiques.

	AneLorDabo Aussi bondissante dans la vie que derrière la caméra, elle est là pour vous aider à mettre un petit grain de folie dans la réalisation de vos vidéos!