Résultat d'une semaine entre deux week-ends hyper chargés.

Donc pas trop fait attention à ce que je mange la semaine dernière, mais ma demi-heure de gym quand même tous les matins.

hier pas d'efforts à cause de nuit très courte, et burger le soir.

Ce matin 1/2 heure de fessiers avant le petit déjeuner.

PDJ : 2 tartine camenbert + café

Dej : steak haché + Epinards + pain

Goûter : raisin + 15 g chocolat noir

diner : ratatouille maison + 1FB 0%

j'ai repris à 9Heures, ça fait du bien de dormir un peu.

Hier soir, j'ai craqué sur une part de pizza en rentrant du boulot. J'avais déjà mangé mon bol de soupe et mon Fromage Blanc. Dodo à 21H30, je n'ai rien vu du Mentalist.

Ce matin, 1/2 h de fessiers avant le petit-déjeuner.

PDJ : 2 tatine st morey, kf

Dej : côte de Porc sce charcutière + épinards + pain

Gouter : raisin

Diner : paupiette sole à la tomate et lentilles corail + 1 FB 0%

Ce matin le représentant est venu prendre nos mesures pour les tailleurs de boulot, et là il m'annonce une taille 40. Il y a intérêt que ce soit trop grand, sinon bouhouho

j'ai mis le réveil à 5 H pour pouvoir faire un peu d'exercices, mais sur le coup j'aurais préféré faire dodo jusqu'à 5H30.

Enfin, abdos + buste/pectoraux avant petit dej'.

J'ai craqué ce matin pour un pain au chocolat à 10 H, je n'avais pas spécialement faim, mais j'en avais bien envie pour une fois.

PDJ : tartine st morey + KF

Dej : pâtes à la Crème (hum pas diet mais trop bon !)

goûter : compote

diner : soupe potiron + fb 0%

demain pas repos, mais derière fois à se lever de bonne heure !

levé super tôt, petite séance fessier + abdos d'une demi-heure et go boulot.

Rien grignoté de la journée.

PDJ : KF + énorme tartine st morey

Dej : Rosti + cordon bleu + sauce salsa

goûter : compote maison

diner : 1/2 part quiche industrielle (50g) j'ai craqué par gourmandise, mais je n'en ai mangé que la moitié + légumes Pot au feu + 1 FB 0% avec son d'avoine.

En rentrant un peu de popotte et gros dodo.

hier matin, 1/2 heure de natation + 1 heure promenade.

Dej léger (pintade et purée st-germain)

pas de grignotage de la journée et soupe au dîner. 

Ce matin 1 heure complète avec Cindy, après super nuit à veiller sur mon lapin qui faisait une crise d'ashme.

Ce midi, racletteflet avec crème allégée, mozzarella allégée, morteau et fine pélicule de raclette + raisin

là, gros dodo, et corvées ménagères avant d'aller en promenade avec la louloutte

rien de prévu, que du repos. Pour une fois peut-être pas d'excès ?

ce matin abdos + bras pendant 1/2 heure

PDJ : café, 1 FB 0% + special K

Dej : tortelinis et jambon

gouter : compote maison + 4 mini meringues

diner : soupe + 2 FB 0%

Pas de caquillage hier pendant masterchef, je suis contente.

bon aujourd'hui, je suis tentée de grignoter, mais ce soir dodo de bonne heure, j'ai les yeux qui se ferment tous seuls.

Semaine prochaine, difficile de faire un peu de gym avant le boulot, je commence 2 H plus tôt que d'habitude. Enfin nous verrons.

Demain matin piscine !

c'est le résultat d'une journée en plein soleil.

Matin 1/2 heures fessier/abdos avant rdv chez le dermato.

Hier midi, mon amie est venue récupérer ses enfants, du coup nous avons mangé ensemble au soleil, il faut bien profiter des derniers jours d'été. (Encornet farci aux légumes + riz, fromage + pain et tarte tatin + vin rouge en mangeant)

après midi marche avec la louloute et les petits. Pas de sieste et repas sans pizza. (salade jambon + gruyère + noix) et sorbet ananas 2 boules.

Ce matin 20 min d'abdos/pectoraux avant le pdj.

PDJ : kf + 4 tartinettes(15g) de confiture fraise

D

je suis usée, je meurs d'envie d'une après-midi canapé !!!!

ce matin, une demi-heure de Cindy, abdos, buste et bras, bientôt je vais ressembler à musclor ! enfin même si je ne pers pas de poids, je trouve que ma taille s'affine !

Je me suis recommandé de nouveaux tailleurs que j'aurais mercredi, j'ai hâte de me voir dedans en attendant de récupérer les autres.

Demain matin, je vais essayer de faire les fessiers / cuisses avant d'aller chez le dermato, mais pas facile les jours de repos, en plus j'ai deux petits d'une copine pour la nuit.

PDJ : 1 YN +Spécial K + 1 café

(j'étais bien tentée par un croi

bon ce week-end, pas trop d'écarts, vendredi mini desserts en rentrant du boulot, mais pas d'alcool.

Samedi bon repas arrosé le soir.

Dimanche midi pareil, sinon rien de bien méchant.

Ce matin, une demi-heure de Cindy fessier + abdos avant le petit déj. (je pense toujours à mes tailleurs !)

PDJ : 1 bol de spécial K +1 YN 0% +1 KF

Dej : salade verte + quiche industrielle au fromage

gouter : compote maison

diner : soupe potiron + 1 FB 0 %

J'ai les pattes qui me tirent, la gym commence à faire son effet, h

hier soir en rentrant, j'ai fais un peu de popotte et un peu de ménage, résultat, couchée minuit, pas facile de se lever ce matin.

Du coup pas de gym au réveil, un peu de repassage. J'ai du monde à la maison ce week-end.

PDJ : 2 tranches de brioche maison + 1 KF

Dej : cordon bleu + riz (ça fait beaucoup de cordon dans la semaine!)

gouter : compote maison

diner : ratatouille + crevettes sautées + 1fb 0%

mais je pense que je prendrai une part de mon délicieux gâteau en rentrant à la maison avec un verre de vin, pour accompagner mes invités.