A qui se destine ce programme ?

Vous vous demandez peut-être si ce programme est fait pour vous. Sachez d'abord que ce programme s'adresse à tout le monde, quel que soit votre âge et votre état de santé. Si vous ressentais des gênes au quotidien (fatigue chronique, troubles digestifs, migraines, problèmes de peau, douleurs articulaires, etc.), vous faites le bon choix en vous inscrivant à ce programme. Et même si vous pensez ne ressentir aucune de ces gênes, je vous engage tout de même à faire le test et à suivre ce programme durant 3 semaines par simple curiosité. Je suis certaine que vous allez être étonné des résultats.

Le plan détaillé du programme

La seule façon de supprimer les symptômes de l'intolérance au gluten et aux laitages est d'arrêter de consommer les aliments qui en contiennent. La méthode que je vous propose de suivre va donc vous apprendre à identifier ces substances très peu digestes et surtout nocives pour votre organisme et à remplacer facilement les aliments qui en contiennent par d'autres aliments qui vous conviennent. Je vais vous faire découvrir de nouveaux aliments et de nouvelles saveurs. Je vous montrerai aussi comment cuisiner de savoureuses recettes-santé sans gluten ni laitages pour varier votre alimentation.

A qui se destine ce programme ?

Ce programme s'adresse à toutes les fumeuses et à tous les fumeurs qui désirent en finir avec le tabac une bonne fois pour toutes. Que vous ayez déjà essayé d'arrêter de fumer de nombreuses fois sans succès ou bien que ce soit votre toute première fois, vous aller trouvez dans cette méthode les techniques qui vont vous libérer définitivement de votre envie de fumer. Que vous fumiez depuis de nombreuses années ou pas, ce programme vous permettra de changer en profondeur vos habitudes.

Le plan détaillé du programme

Tout d'abord, vous allez tester d'une manière ludique si votre inconscient à réellement envie d'arrêter de fumer. Puis vous apprendrez l'EFT afin de vous libérer de tous les blocages qui vous ont empêché jusqu'ici d'atteindre votre objectif. Vous allez ensuite booster votre motivation et supprimer définitivement vos peurs : celle de ne pas y arriver, de rechuter, de grossir, de changer... Vous découvrirez l'auto hypnose et la cohérence cardiaque grâce à des enregistrements audio. Et vous parviendrez ainsi à gérer votre stress en toute tranquillité pour atteindre votre objectif ultime.

A qui se destine ce programme ?

Ce programme se destine à toutes les personnes soucieuses de leur bien-être et qui souhaitent pouvoir gérer efficacement et facilement leur stress au quotidien pour se sentir plus zen. Ce programme permet aussi de découvrir la sophrologie et ses atouts pour une vie plus sereine.

Le plan détaillé du programme

La première partie du programme dure 5 jours durant lesquels vous allez découvrir les atouts de la sophrologie dans votre vie quotidienne. Dans la deuxième et la troisième partie qui se déroule en 10 jours, vous allez intégrer la sophrologie pour gérer votre stress, votre poids, vos troubles du sommeil, votre confiance en vous. Tout au long du programme, je vous proposerai des exercices courts et pratiques à réaliser chaque jour, mais aussi trois MP3 pour apprendre à vous détendre et à vous relaxer. 

A qui se destine ce programme ?

Grâce à ce programme de 15 jours, vous allez découvrir les techniques pour prendre ou reprendre confiance en vous, changer votre regard sur vous-même et aussi sur les autres, apprendre à venir à bout de vos crises de stress et de votre trac naturel face à un auditoire et surtout oser prendre la parole en public et même y trouver du plaisir.

Le plan détaillé du programme

Durant 15 jours, nous allons nous rencontrer chaque jour pour traiter l'art de la prise de parole en public. A travers des tests, vidéos, échanges, nous découvrirons les bons mots, les bonnes formules, le bon comportement pour maîtriser l'exercice.

A qui se destine ce programme ?

A tous ceux fatigués de courir, usés par les obligations de leur vie quotidienne et professionnelle, à ceux qui souhaitent trouver une sensation de quiétude, ce programme vous propose 15 jours de cours de yoga pour trouver votre équilibre. Hommes et femmes, jeunes et moins jeunes sont les bienvenus. Les êtres humains des sociétés consommatrices ont un dénominateur commun : vouloir toujours quelque chose en plus. Ce programme est une invitation à accepter ce qui est, à s'accepter tel que vous êtes et à vivre sereinement la vie qui vous est proposée. Le seul pré-requis nécessaire est l'envie !

Le plan détaillé du programme

Dans ce programme, vous commencerez par découvrir les fondamentaux. Vous prendrez le temps ensuite d'observer votre conduite et votre relation avec les autres et avec vous-même. Viendra alors le temps de reprendre contact avec votre respiration afin de respirer consciemment. Là, vous apprendrez à vous détendre, physiquement d'abord pour savoir apaiser le mental ensuite. Une fois le corps détendu, vos muscles s'étireront dans des postures, votre respiration guidera vos mouvements et votre énergie se réveillera. Vous développerez votre écoute, votre concentration pour être pleinement présent.