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Bonjour !
Blog de dominiquerivron
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Retrouvez la route du bien-être çà vous dit ? publié le 06/03/2013 à 10:31
Bonjour à toutes et à tous !
Sur Aujourdhui.com, on vous propose de nombreuses options pour gagner en bien-être.... Avez-vous pensé au yoga ?
Vous pouvez désormais le pratiquer de chez vous quand vous avez du temps disponible avec Charlotte Bocquenet, professeur en yoga : 15 jours de cours de yoga pour trouver votre équilibre
Présentation du programme
Sous le poids de notre société et de son rythme infernal, notre coeur s'emballe, notre souffle se coupe et notre corps se crispe en attendant des jours meilleurs. De ces tensions naissent des émotions que nous peinons bien trop souvent à diriger et nous en devenons les esclaves. Le programme 15 jours de cours de yoga pour trouver votre équilibre vous invite à prendre une profonde respiration. La route du bien-être commence par savoir s'octroyer du temps. Jour après jour, vous apprendrez à vous observer, à vous écouter et vous deviendrez maître de vos émotions. Dès lors, votre équilibre sera.
A qui se destine ce programme ?
A tous ceux fatigués de courir, usés par les obligations de leur vie quotidienne et professionnelle, à ceux qui souhaitent trouver une sensation de quiétude, ce programme vous propose 15 jours de cours de yoga pour trouver votre équilibre. Hommes et femmes, jeunes et moins jeunes sont les bienvenus. Les êtres humains des sociétés consommatrices ont un dénominateur commun : vouloir toujours quelque chose en plus. Ce programme est une invitation à accepter ce qui est, à s'accepter tel que vous êtes et à vivre sereinement la vie qui vous est proposée. Le seul pré-requis nécessaire est l'envie !Le plan détaillé du programme
Dans ce programme, vous commencerez par découvrir les fondamentaux. Vous prendrez le temps ensuite d'observer votre conduite et votre relation avec les autres et avec vous-même. Viendra alors le temps de reprendre contact avec votre respiration afin de respirer consciemment. Là, vous apprendrez à vous détendre, physiquement d'abord pour savoir apaiser le mental ensuite. Une fois le corps détendu, vos muscles s'étireront dans des postures, votre respiration guidera vos mouvements et votre énergie se réveillera. Vous développerez votre écoute, votre concentration pour être pleinement présent.
Les avantages du programme pour l'utilisateur
Accepter ce qui est ne signifie pas un laisser-aller, plutôt vivre consciemment sa colère ou sa joie afin qu'elle vous soit nourricière. En étant à l'écoute de vous-même, vous acquérez une plus grande connaissance de votre être et de ses habitudes. La découverte de son corps et de ses tensions invite à en prendre soin, à le protéger. La compréhension de sa manière de penser et de réagir évite de répéter des habitudes néfastes. L'observation de vos émotions offre le recul nécessaire à votre équilibre. Corps physique, mental et émotionnel seront détendus et souples, pour un bien-être quotidien.Qui est Charlotte Bocquenet ?
Ma rencontre avec le tantra et le yoga date de 2002 à l'ashram d'Osho à Pune en Inde. Depuis, mon approche a toujours été guidée par l'envie de lier le corps, l'esprit et la Nature. Après une pratique intense de hatha yoga et de nombreuses blessures ! j'ai cherché à comprendre mes systèmes émotionnels et leurs impacts sur mon corps. Depuis 10 ans, je me nourris de philosophies et de thérapies énergétiques. Formée à l'ashram Aim Yoga dans le nord de l'Inde au raja yoga, j'enseigne depuis 2011. Egalement journaliste bien-être, je découvre chaque jours un peu plus le pouvoir de l'énergie.(1) commentaires
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delphinemichel publié le 06/03/2013 à 11:09Très intéressant comme programme :) Je sens que je vais aussi me mettre au yoga :)
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