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J'ai eu envie de vous parler de ce livre.... vous découvrirez pourquoi à la fin de ce blog...
Avez-vous lu le livre 3kifs par jour de Florence Servan-Schreiber ?
Faites connaissance avec Florence Servan-Schreiber
Florence Servan-Schreiber est diplômée en Psychologie Humaniste et en Développement Durable d’universités Californiennes.
Elle exerce les métiers de formatrice, consultante, conférencière, journaliste et chroniqueuse sur ces sujets. Florence a également dirigé les innovations numériques du groupe Psychologie Magazine en créant des sites internet consacrés à la connaissance de soi. Elle s'oriente vers les innovations développement durable chez Lagardère Active. C'est après toutes ces expériences qu'elle se forme à la Psychologie positive aux côtés de Tal Ben Shahar.
Maintenant Florence partage son temps entre les ateliersd’inspiration au bonheur et les formations à la psychologie positive que j’anime, l’écriture, une chronique «bien être et développement durable » sur la chaine Cuisine Plus et l’expérimentation de nouvelles pratiques et techniques pour se faire du bien, afin de les raconter et les partager.
Par ailleurs, j’ai repris la direction d’Essentia Conseils, fondée par mon cousin le Dr. David Servan-Schreiber, disparu en 2011.
Et enfin, je suis maman de 3 enfants presque grands.
Florence Servan-Schreiber est diplômée en Psychologie Humaniste et en Développement Durable d’universités Californiennes.
Elle exerce les métiers de formatrice, consultante, conférencière, journaliste et chroniqueuse sur ces sujets. Florence a également dirigé les innovations numériques du groupe Psychologie Magazine en créant des sites internet consacrés à la connaissance de soi. Elle s'oriente vers les innovations développement durable chez Lagardère Active. C'est après toutes ces expériences qu'elle se forme à la Psychologie positive aux côtés de Tal Ben Shahar.
Maintenant Florence partage son temps entre les ateliersd’inspiration au bonheur et les formations à la psychologie positive qu'elle anime, l’écriture, une chronique «bien être et développement durable » sur la chaine Cuisine Plus et l’expérimentation de nouvelles pratiques et techniques pour se faire du bien, afin de les raconter et les partager.
Par ailleurs, elle a repris la direction d’Essentia Conseils, fondée par mon cousin le Dr. David Servan-Schreiber, disparu en 2011.
Les livres de Florence Servan Schreiber
L'équipe de Paris a eu le bonheur de la rencontrer hier !
La HapiFork d'Hapilabs sera la vedette de l'émission E=M6 avec Marc Lesggy "Les incroyables inventions qui vont révolutionner notre quotidien !"
Boire et manger autrement : les dernières inventions géniales !
Savez-vous que les problèmes de poids sont souvent dus au fait que nous mangeons trop vite et en trop grande quantité ? La satiété mettant environ 10 minutes à s'installer, plus on mange rapidement et plus on consomme ! C'est à partir de ce constat qu'un Français a eu l'idée de créer une fourchette intelligente. Elle permet de maîtriser la quantité d'aliments ingérés et, sans régime, de contrôler son poids.
Comme vous le savez Aujourdhui.com en partenariat avec ZenPro organise des journées positives partout en France depuis plusieurs années maintenant !
Le 23 février aura lieu la journée positive à Montpellier avec la participation bien entendu de vos coachs et animatrices préférées : Anelor Dabo et Cécile Neuville.
Lisa, diététicienne au bureau de Montpellier sera présente pour répondre à toutes vos questions.
Une nouveauté en 2013, la présence de Delphine Michel, Responsable diététique à ces journées positives :
- Lille 6 avril
- Lyon 14 septembre
- Paris 26 octobre
- Strasbourg 7 décembre
Pour la rencontre à Montpellier, une membre de l'équipe de Montpellier sera présente également... Surprise !
Les programmes de coaching bien-être vous permettent de continuer à mieux vivre :
Une nouveauté en 2013 sera d'ailleurs présente à ces journées positives :
- Lille 6 avril
- Lyon 14 septembre
- Paris 26 octobre
- Strasbourg 7 décembre
Pour la rencontre à Montpellier, une membre de l'équipe de Montpellier sera présente également... Surprise !
Les programmes de coaching bien-être vous permettent de continuer à mieux vivre :
Sous le poids de notre société et de son rythme infernal, notre coeur s'emballe, notre souffle se coupe et notre corps se crispe en attendant des jours meilleurs. De ces tensions naissent des émotions que nous peinons bien trop souvent à diriger et nous en devenons les esclaves. Le programme 15 jours de cours de yoga pour trouver votre équilibre vous invite à prendre une profonde respiration. La route du bien-être commence par savoir s'octroyer du temps. Jour après jour, vous apprendrez à vous observer, à vous écouter et vous deviendrez maître de vos émotions. Dès lors, votre équilibre sera.
A qui se destine ce programme ?
A tous ceux fatigués de courir, usés par les obligations de leur vie quotidienne et professionnelle, à ceux qui souhaitent trouver une sensation de quiétude, ce programme vous propose 15 jours de cours de yoga pour trouver votre équilibre. Hommes et femmes, jeunes et moins jeunes sont les bienvenus. Les êtres humains des sociétés consommatrices ont un dénominateur commun : vouloir toujours quelque chose en plus. Ce programme est une invitation à accepter ce qui est, à s'accepter tel que vous êtes et à vivre sereinement la vie qui vous est proposée. Le seul pré-requis nécessaire est l'envie !
Le plan détaillé du programme
Dans ce programme, vous commencerez par découvrir les fondamentaux. Vous prendrez le temps ensuite d'observer votre conduite et votre relation avec les autres et avec vous-même. Viendra alors le temps de reprendre contact avec votre respiration afin de respirer consciemment. Là, vous apprendrez à vous détendre, physiquement d'abord pour savoir apaiser le mental ensuite. Une fois le corps détendu, vos muscles s'étireront dans des postures, votre respiration guidera vos mouvements et votre énergie se réveillera. Vous développerez votre écoute, votre concentration pour être pleinement présent.
Les avantages du programme pour l'utilisateur
Accepter ce qui est ne signifie pas un laisser-aller, plutôt vivre consciemment sa colère ou sa joie afin qu'elle vous soit nourricière. En étant à l'écoute de vous-même, vous acquérez une plus grande connaissance de votre être et de ses habitudes. La découverte de son corps et de ses tensions invite à en prendre soin, à le protéger. La compréhension de sa manière de penser et de réagir évite de répéter des habitudes néfastes. L'observation de vos émotions offre le recul nécessaire à votre équilibre. Corps physique, mental et émotionnel seront détendus et souples, pour un bien-être quotidien.
Qui est Charlotte Bocquenet ?
Ma rencontre avec le tantra et le yoga date de 2002 à l'ashram d'Osho à Pune en Inde. Depuis, mon approche a toujours été guidée par l'envie de lier le corps, l'esprit et la Nature. Après une pratique intense de hatha yoga et de nombreuses blessures ! j'ai cherché à comprendre mes systèmes émotionnels et leurs impacts sur mon corps. Depuis 10 ans, je me nourris de philosophies et de thérapies énergétiques. Formée à l'ashram Aim Yoga dans le nord de l'Inde au raja yoga, j'enseigne depuis 2011. Egalement journaliste bien-être, je découvre chaque jours un peu plus le pouvoir de l'énergie.
Présentation du programme pour trouver votre équilibre
Sous le poids de notre société et de son rythme infernal, notre coeur s'emballe, notre souffle se coupe et notre corps se crispe en attendant des jours meilleurs. De ces tensions naissent des émotions que nous peinons bien trop souvent à diriger et nous en devenons les esclaves. Le programme 15 jours de cours de yoga pour trouver votre équilibre vous invite à prendre une profonde respiration. La route du bien-être commence par savoir s'octroyer du temps. Jour après jour, vous apprendrez à vous observer, à vous écouter et vous deviendrez maître de vos émotions. Dès lors, votre équilibre sera.
A qui se destine ce programme ?
A tous ceux fatigués de courir, usés par les obligations de leur vie quotidienne et professionnelle, à ceux qui souhaitent trouver une sensation de quiétude, ce programme vous propose 15 jours de cours de yoga pour trouver votre équilibre. Hommes et femmes, jeunes et moins jeunes sont les bienvenus. Les êtres humains des sociétés consommatrices ont un dénominateur commun : vouloir toujours quelque chose en plus. Ce programme est une invitation à accepter ce qui est, à s'accepter tel que vous êtes et à vivre sereinement la vie qui vous est proposée. Le seul pré-requis nécessaire est l'envie !
Le plan détaillé du programme
Dans ce programme, vous commencerez par découvrir les fondamentaux. Vous prendrez le temps ensuite d'observer votre conduite et votre relation avec les autres et avec vous-même. Viendra alors le temps de reprendre contact avec votre respiration afin de respirer consciemment. Là, vous apprendrez à vous détendre, physiquement d'abord pour savoir apaiser le mental ensuite. Une fois le corps détendu, vos muscles s'étireront dans des postures, votre respiration guidera vos mouvements et votre énergie se réveillera. Vous développerez votre écoute, votre concentration pour être pleinement présent.
Les avantages du programme pour l'utilisateur
Accepter ce qui est ne signifie pas un laisser-aller, plutôt vivre consciemment sa colère ou sa joie afin qu'elle vous soit nourricière. En étant à l'écoute de vous-même, vous acquérez une plus grande connaissance de votre être et de ses habitudes. La découverte de son corps et de ses tensions invite à en prendre soin, à le protéger. La compréhension de sa manière de penser et de réagir évite de répéter des habitudes néfastes. L'observation de vos émotions offre le recul nécessaire à votre équilibre. Corps physique, mental et émotionnel seront détendus et souples, pour un bien-être quotidien.
JE M'INSCRIS
Qui est Charlotte Bocquenet ?
Ma rencontre avec le tantra et le yoga date de 2002 à l'ashram d'Osho à Pune en Inde. Depuis, mon approche a toujours été guidée par l'envie de lier le corps, l'esprit et la Nature. Après une pratique intense de hatha yoga et de nombreuses blessures ! j'ai cherché à comprendre mes systèmes émotionnels et leurs impacts sur mon corps. Depuis 10 ans, je me nourris de philosophies et de thérapies énergétiques. Formée à l'ashram Aim Yoga dans le nord de l'Inde au raja yoga, j'enseigne depuis 2011. Egalement journaliste bien-être, je découvre chaque jours un peu plus le pouvoir de l'énergie.
En ce mercredi, je vous parle cuisine sur mon blog.
Vous aimez cuisiner des bons petits plats pour votre famille et vos amis et/ ou vous êtes cuisinier de métier.... Si vous avez envie de partager votre passion pour l'art culinaire, une solution : créer votre programme de coaching avec Aujourdhui.com
Vos atouts
- Vous êtes présents sur les réseaux sociaux comme Facebook, Twitter, Youtube, etc.
- Vous adorez prendre des photos et filmer vos créations culinaires
- La cuisine est votre passion N°1
Aujourdhui.com vous permet de le faire !
Rejoignez les coachs bien-être comme Marion Kaplan, Marcel Bony, Valérie LeSport, Cécile Neuville, Anelor Dabo, Amandine Flock, Cyrille Dabo, Caroline Devilliers, Claudie Caufour et Jean-Michel Gurret.
Sur Aujourdhui.com, vous avez dû voir que Jean Michel Cohen, expert en nutrition sur Aujourdhui.com recommande les sources thermales de Contrexéville, et les a même élues comme référence en ce qui concerne l'amaigrissement en station thermale !
Aujourdhui.com lance un GRAND concours afin de vous faire gagner deux passeports pour un séjour aux thermes de Contrexéville, débutant le 28 janvier pour célébrer ce partenariat !
A gagner un passeport d'une valeur de 95 euros où vous profiterez d'un séjour d'une demi-journée dans les installations thermales de Contrexéville. Vous aurez droit à un bain aux huiles essentielles, à une douche au jet, à un modelage quatre mainset à un accès sauna-hammam-piscine-wood.
Quatre jeux seront lancés, un par semaine, et il vous faudra en triompher afin de débloquer le jeu mystère final, qui annoncera le grand vainqueur !
Nous vous invitons à découvrir la discussion principale, en cliquant ICI.
Les jeux sont les suivants :
Jeu n°1 : La personnalité mystère : (Lancement le 28 janvier)
Aujourdhui, je vous propose de deviner qu'est ce qui se cache derrière le dessin de Sylvain. Mon petit mec comme je l'appelle adore dessiner et passe beacoup de temps sur son pett bureau à colorier et à créer !
QUE REPRESENTE CE DESSIN ?
Si vous avez envie d'apprendre à dessiner, inscrivez-vous au programme de Caroline Devilliers
Présentation du programme
Le dessin est un art mais aussi un loisir qui se pratique régulièrement et avec quelques astuces et un peu de pratique on peut très vite s'améliorer. En 15 sessions, ce programme donne les techniques de base du dessin au crayon à travers des exemples concrets ainsi que des exercices d'entrainement pour s'améliorer. Il est également rempli d'astuces et de conseils personnels : je vous y donne tous mes petits trucs pour que vous deveniez des pros du crayon ! Le fil conducteur sera la réalisation d'une nature morte, thème essentiel en dessin et qui permet d'aborder de multiples sujets.
A qui se destine ce programme ?
Je suis convaincue que le dessin n'est pas réservé à quelques-uns qui auraient reçus ce talent à la naissance : chacun est capable de dessiner de très jolies oeuvres. Ce programme est donc destiné à toute personne intéressée par cette discipline : les débutants pourront apprendre le dessin, ceux qui le pratique déjà pourront se perfectionner.
Le plan détaillé du programme
Le programme se déroulera pas à pas avec des exercices très simples au départ puis nous arborderons petit à petit des sujets plus complexes. Dans les premières sessions nous verrons la thématique de la nature morte, le matériel nécessaire et des petits exercices de perfectionnement. Puis nous verrons au fur et à mesure les différents éléments qui composent une nature morte. Chaque session nous permettra de traiter un sujet et une technique différente. A la fin du programme nous parlerons de la composition d'un tableau, de comment s'exprimer en dessin et de la conservation de vos oeuvres.
Les avantages du programme pour l'utilisateur
A la fin de ce programme, vous serez capables de réaliser vos propres compositions et tableaux. Vous saurez comment les composer, les organiser, dessiner les différents éléments d'une nature morte, vous exprimer à travers un dessin et enfin comment conserver vos dessins et les mettre en valeur.
Qui est Caroline Devilliers ?
Je m'appelle Caroline et je suis architecte. Je suis également une grande passionnée de dessin, peinture et activités manuelles. J'ai commencé le dessin au collège, je dessinais les personnages de mes livres, puis des animaux, des fleurs et des choses de plus en plus complexes pour arriver au portrait. Je me suis ensuite mise au pastel, à l'huile, un peu d'aquarelle… en autodidacte portée par mes inspirations. J'ai passé mon option dessin au bac puis j'ai suivi des études d'architecture où le dessin à une place essentielle, je me suis donc à nouveau perfectionnée.
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