Eh oui c'est mon régime tous les midis maintenant une peite salade , un fruit ou une compote et du sport
J'avoue que je me surprends moi même
Jamais je n'aurais imaginé faire du sport comme ça
Mais aujourd'hui je n'y vois plus que des avantages, non seulement ma silhouette change, je n'ai plus de coups de barre l'après midi, et en plus moi qui avais souvent des problème de dos je n'en ressent plus rien
Et j'ai beau chercher je n'y trouve aucun inconvénient
Les abdos je m'y suis mise depuis samedi soir
Je vais en faire un petit peu plus chaque jour tous les soirs avant de me coucher
Ma séance de cardio le midi et les abdos le soir ça va bien finir par payer à la fin
En plus je suis décidée et même très très motivée pour le perdre ce petit ventre
Il va alloir qu'il abdique parce que moi je ne lacherai pas comme ça
Quant à la réponse d'Aurélie notre diététicienne sur l'équilibre des repas
C'est qu'en fait chaque repas doit te permettre d'aller jusqu'au suivant et pas plus (donc en gros quand tu passe à ta table tu dois avoir déjà "déstocké" le repas précédent)
Dont acte.
Je ne sais pas au juste comment est votre petit déjeûner mais moi c'est pratiquement mon repas principal de la journée.
Il consiste en :
Un grand bol de thé non sucré
Un jus de fruit frais
Et un petit mélange de :
- 1 yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de confiture
- céréales (j'ai pesé ce matin parce que je n'avais pas idée de ce représentait en poids ce que je prends, ça fait 20 grammes)
L'adage populaire :
- petit déjeûner de roi
- déjeûner de bourgeois
- dîner de mendiant
a t-il une justification diététique ?
Je vais interroger Aurélie la diététicienne pour qu'elle me dise exactement quelle doit être la qualité du petit déjeuner et je vous ferai part de sa réponse.
Bon j'ai perdu 200 grammes cette semaine encore une fois
Je n'ai fait que deux séances de sport alors malgré tout je ne suis pas mécontente et même devrais-je dire assez contente
De toutes façon ne dit-on pas qui va lentement va surement
Pour moi aujourd'hui je suis plus à un stade de ne pas regrossir plutot que de vraiment continuer à perdre du poids
Ma plus grande satisfaction vient de ce que m'a dit mon mari hier, quand il m'a dit que pour lui je n'avais pas à perdre plus de poids mais juste un peu de ventre
La sur le coup je ne peux que lui donner raison
Pffff les abdos il faut vraiment que je m'y mette sérieusement
oui oui bien sur que je viens faire mon petit article mais j'ai les méninges qui se sont un peu refroidies avec ce temps hivernal qui arrive et je suis en manque d'inspiration.
Journée toute ordinaire coupée par ma petite séance de sport à midi
Mais enfin vendredi quand même donc WEEK END
Chouette alors
Décidément j'y passe de plus en plus de temps sur ce site
Je devrais être devant la TV à pédaler mais non je suis la devant mon écran, au lieu d'aller perdre mes calories.
Bon je me muscle les doigts c'est déjà ça me direz-vous.
Et puis je suis allée faire mes 3/4 d'heure de cardio aujourd'hui.
Je suis contente la reprise n'a pas été trop dure mais je dois avouer que je triche, je me suis acheté un elliptique et j'en fais maintenant chez moi 30 minutes tous les soirs (ou presque)
Bon demain rentrée scolaire
Mes ados vont manger le midi sur place et moi je reprends mes bonnes habitudes
Je passe ma pause déjeuner à la salle de sport à coté de mon boulot pour y bruler quelques calories en faisant step, elliptique, abdos
Je n'y suis pas allée depuis deux semaines et franchement ça me manque
Dire qu'il y a quelqus semaines encore il aurait fallu m'y trainer de force
Ce week en sur le forum il y avait une discussion sur le fait de se réprésenter le poids perdu.
Je ne m'étais jamais rendue compte qu'avec mes 16 kilos perdus j'en étais quasiment à 3 packs de lait, et pourtant qu'ils sont lourds ces bon sang de packs de lait à porter, alors trois d'un coup, c'est pourtant ce que je portais en kilos enfouis en moi.
Alors j'ai lancé l'idée de se représenter ces kilos avec des petits objets.
J'ai donc pris deux boites et je suis allée faire une descente dans la chambre de mon fils pour y trouver des billes.
J'ai mis 16 billes dans la première boite qui représentent les kilos perdus et 13 autres dans la seconde boite qui représentent les kilos restant à perdre si je veux retrouver le poids de mes 20 ans (euh quoique faut pas trop rêver quand même)
Et il y avait autre chose que je m'étais toujours caché c'est l'addition que vous vous avez déjà faite 16 + 13 = 29
29 kilos, j'ai pris 29 kilos en 23 ans......
heureusement que j'ai décidé d'arrêter les dégâts
en tout cas ma petite boite de billes je vais la garder sur ma table de nuit pour me souvenir de ce que j'étais et me faire peur pour ne plus retomber dans mes fringales et autres crises de boulimie, grignottage, j'en passe et des pires....
|
MOTIVEE
publié le 05/11/2007 à 13:00
|
Alors la j'ai la pêche
Les kilos en tremblent ils ont beau se cacher je vais les éjecter et plus vite que ça
J'ai changé mon avatar, j'espère que le nouveau vous plaira
Vous avez vu je suis un petit Cancer du 24 juin exactement
Je change aussi mon poids de départ j'avais mis celui à l'arrivée sur ce site, je mets celui du permier janvier 2007
Et je change le poids espéré, je mets celui que je faisais à 20 ans
Allez hop on mégote pas
Et la vous allez voir ce que vous allez voir, ça plaisante plus.
Aujourd'hui je vais faire un grand tri dans mon placard et je vais faire des sacs de toutes les affaires trop grandes (je suis passée d'un 46-48 à du 40) et direction le container
Comme ça interdiction de regrossir j'aurais plus rien à me mettre ça au moins c'est une bonne raison et comme je n'ai pas mais alors pas du tout l'intention de racheter des tailles plus grandes .... coincée la Marie
Bon j'y vais j'ai du boulot mine de rien
Bonne journée à vous
Marie
