coucou,

voilà la fin juin qui est arrivée, et comme je le mets en titre JE NE SUIS VRAIMENT PAS CONTENTE DE MOI car je pense que mon bilan fin juin va être catastrophique au niveau poids déjà je n'ai pas perdu j'ai même repris (même si je ne me suis pas pesée) je le sens au niveau de mes vêtements

mais je ferais le bilan du mois de juin plus approfondi lundi ou mardi prochain

passez un bon week-end

bisous

Qu'aimeriez vous changer de plus ?

votre poids : j'aimerais peser 54 kg

une partie de votre corps  : mon ventre

un état d'esprit avoir plus confiance , être plus épanouie ,m' aimer plus

votre alimentation : manger équilibré

le sport  : faire 30 abdos par jour , et faire une balade tous les soirs

Qu'aimeriez vous changer de plus : aime plus mon corps, pour être plus heureuse et plus épanouie

Qu'est ce que vous pourriez faire pour y arriver : en restant motivée,

Qu'est ce qui qui ferait que vous vous sentiriez bien : avoir perdu mes 6 kg , être plus féminine

Et pour le mois de juin 2011 :
 

Je vais être fière de moi car..

1. a la fin juin je peserai 1 kg en moins c'est à dire 59kg
2. je vais faire des abdos tous les soirs, et faire une marche

Je vais être contente  car.. 

1. je vais passer le week-end de la pentecôte hez mes parents à Avignon
2. j'ai pris quelques jours de congès  pour  être  avec "mon homme

Je vais être satistaite de moi car..

1. j'aurais tenu mon objectif 

Je serai reconnaissante à la vie car..

1. elle m'apporte beaucoup de belle choses et je suis en bonne santé

bonjour

avec un peu de retard je vais faire mon bilan du mois de mai

En ce mois de Mai 2011 :

Je suis fière de moi car

1. j'ai pris soin de moi en allant chez le coiffeur pour me couper les cheveux
2. à prendre plus de temps pour moi (lecture, balade au parc) sans oublier d'être attentif à mes proches

Je suis contente car..

1. car je m'accepte un peu mieux, je me sens un peu plus épanouie grace à votre aide
2. avec "mon homme" nous avons discuté de nos futurs projets et voir l'échéance pour commencer certains

Je suis satisfaite de moi car..

1. j'ai décidé d'aller passer le week-end de la pentecôte chez mes parents pour voir mes parents (mon père est gravement malade)
2. j'arrive à plus m'imposer au boulot
    

 je suis reconnaissante à la vie car...

1. car je suis en bonne santé ainsi que "mon homme" et mes enfants
2. j'ai un travail qui me plait et il y a une entente à peu près cordiale entre collègue
3. j'ai trouvé "mon homme" qui est gentil, attentioné , avec moi et qui m'aide et me soutient dans les moments difficile et pour moi c'est très important après les nombreuses années de solitude, et de galère

bisous à tous

bonjour à toutes

ça fait un moment que je n'ai pas écris, je viens vous donner des nouvelles;

je vais bien au niveau régime ça progresse même si je ne me suis pas pesée depuis 2 semaines mais je le sens car je perds un peu ma jupe et dans mon pantalon je suis moins "boudinée" . je vais sans doute me peser mardi matin car je risque de manger un peu plus ce week-end "mon homme" m'a promis une surprise pour ce soir.

les relations avec "mon homme" sont au beau fixe depuis hier soir, mais au début de la semaine c'était plutôt tendu ( relation compliquée et très difficile entre lui et son fils) j'ai parlé aux anges de "mon homme" et au mien et hier soir en fin de soirée j'ai eu une très grande surprise Merci Pascalecork, il a renoué le contact avec lui et m'a demandé de l'aider pour que la bonne relation continue

au niveau travail c'est un peu plus compliqué , ma collègue est gravement malade et souvent absente. Mais quand elle vient au bureau , elle est agressive et parle méchament si bien qu'il y a souvent des tensions depuis une semaine elle se met à vérifier ( elle décortique les factures de téléphone en regardant tous les numéros composés et demande si c'est personnel ou professionnel) J'EN AI MARRE JE N'AIME PAS TRAVAILLER COMME çA . Dommage que de trouver du travail est dur car je partirai de cette boite qui c'est peu être un jour, je demande à mes anges de m'aider à y voir plus clair . "Mon homme me dit de patienter encore un peu ...... il voudrait monter quelquechose

Mais a part ça le moral est bon, je suis sur un petit nuage, je pense que je vais passer un super week-end à rattraper mes défis de mai car j'ai une semaine de retard

bon week-end à tous

gros bisous

coucou

défi de Cécile je suis allée lire l'article sur les pierres de gratitude de Isa2112, je lui est postée 1 com, ce soir en marchant, je chercherais des pierres que je donnerais dans la semaine à mes proches.

Défi de Val : ce midi pendant ma pause, j'ai marché 30 minutes et ce soir je vais faire 20 abdos , j'ai aussi monté mes 5 étages yess!!!!!

les menus du jour

petit déj : 1 verre de jus de citron pressé, 1 café noir sans sucre : 0 point

déjeuner : 1 sandwich poulet, tomate, pesto, sans aucun assaissonement , 1yaourt mascarpone aux pommes caramélisées et 1 thé vert 10 points

pour le diner je vous l'écrirai demain

toujours garder la motivation

bisou

coucou,

voici les 3 bonnes résolutions

1- suivre correctement mon régime WW sans craquer

2- monter 5 étages à pied (sauf le jeudi car je suis sur un autre site.

3- prendre un peu de temps pour moi (masque ou lecture, soirée avec les amies)

defi sportif : 1 heure de marche après le boulot

3ème défi : eviter toutes les sucreries

les menus du jour

petit déj : 1 café noir sans sucre 0 point

déjeuner : 1 salade cesar, 1pot de tiramisu, 1 café noir sans sucre 10points 1/2

pour le diner il me reste 8 points, mais je ne sais pas ce que je vais manger je complèterai demain matin

je complete mon menu d'hier soir, j'ai bu 1 litre 1/2 d'eau

gouter : 1 glace batonnet a la vanille  3 points

diner boulettes de viande d'agneau et du riz 6 points

total de points pour la journée : 19 ponts 1/2, j'ai dépassé d'1 point 1/2 je vais faire mieux aujourd'hui et ne pas dépasser le nombre de points par jour qui est pour moi 18 points

bisou

coucou,

je ne sais pas si je vais augmenter le score des coquelicots pour le défi week-end, n'ayant pas d'appareil photo mais je vous écris ce que j'ai fais :

1- je ne suis pas monter sur Dame Balance, car je n'étais pas chez moi ce week-end, je me peserais demain mardi

2- defi sportif j'ai marché pendant 1h30 dimanche

3 j'ai pris soin de moi en faisant un masque du visage et lu le livre de Cécile

coucou,

jeudi : défi sportif 1 heure de piscine et 1 heure de marche

vendredi

défi pensée positive    

sur le blog de cyrille    être toujours prêt à répondre à mes questions et toujours dans la bonne humeur rien que du positif.

 sur le blog de valérie merci d'être là pour nous rebooster et nous donner la force pour ne pas abandonner

 sur le blog de cécile Merci grâce à toi et de lire ton livre j'apprends à mieux m'aimer et cela doit se voir car mercredi soir une amie m'a fait un très joli compliments Merci encore

sur le blog anelor merci pour tes coms toujours gentils avec des mots d'encouragements merci aussi de croire en mon projet "création de vente en ligne de bijoux" même si ça n'arrive pas vite merci de tous tes conseils

sur le blog de marielaureandre merci pour les conseils et la bonne humeur que tu transmets dans tes coms

défi bien-être

aller au cinéma, passer une soirée au restau avec des amies, passer une soirée tranquille avec "mon homme" à regarder un DVD
 

bonjour,

voici le 3ème jour du défi

défi de Val : j'ai marché 30 minutes pendant ma pause déjeuner

défi d'Anelor : j'aime mon visage; mon sourire, mes épaules et ma poitrine,
plus bas c'est plus compliqué car je trouve que j'ai un beaucoup de ventre et je trouve mes cuisses un peu grosse
mais avec le défi de Val je pense que je vais m'aimer de plus en plus

au niveau alimentaire  programme  WW : petit déj un bol de chocolat au lait : 0 point déjeuner pâtes aux 4 fromages, une tartelette aux fraises et 1 orangina : 18 points 1/2 diner je ne sais pas encore

ce soir avec la chorale nous faisons un concert d'une heure et souvent après les répètitions je suis tellement fatiguée que je me couche sans manger je sais que ce n'est pas bien ou j'avalerai une soupe

bisou