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Salam/ Salut
Me revoilà sur le site en esprérant que vous allez bien. Perso elhamdoulilah ça va doucement en espérant surement !
Ce week end j'ai passé mon temps dans la cuisine.
Samedi j'ai préparé une tarte noix de coco et ananas, ainsi que des muffins aux pépites de chocolat et pour le diner j'ai fait des fajitas à la dinde. Dimanche j'ai fait un dessert à la framboise ainsi qu'une pizza au saumon sans oublier la harira !!!
Oulaaaaaaaaaa ça donne faim tout ça !
Allé gros bisous et s i un jour j'arrive a poster des photos se serait cool !
Bonne journée
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zuuuuuuuuuuut !
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Salu les filles !
Ce week end j'ai voulu poster un article avec des photos et tout ce qu'il fallait, mais impossible de valider je l'ai fait 3 fois mais en vain !
Ce week end rien de spécial je suis restée a la maison samedi et dimanche, j'ai essayé de réparer mon PC portable car il était leeeeeeeeeeeent et ça m'énervait depuis un certains temps. Du coup je l'ai defragmenté et ça va déja mieux !
Hier soir, nous sommes allées avec mon frère et ma soeur au KFC, et il faut savoir qu'il y a qu'une chose qui me plait la bas c'est le zinguer tower !!!! J'ai fait 20 abdos avant de partir (ça doit etre psychologique) et quuand je suis rentrée j'ai fait 20 abdos et 20 pompes verticales ! ça m'a fait rigolé mais disons que ça me réconforte au fond de moi !
Donc voilà
Bonne journée les filles
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Salut !
Ce matin est la pesée de la semaine.
Je savais que ma balance allait être a mois car j'ai fait plus d'exercice que la semaine précedente, et j'ai moins mangé et mieux mangé surtout (enfin je pense lol).
J'avoue quand meme que je pensais que ma balance allait me dire, -2 kg, mais non elle s'est contenté de -1kg lol. Bon c'est déja ça !
Je me dis 1kg en moins par semaine c'est bien !
Hier soir je suis passée à 20 abdos alors que j'en avais prévu que 15 lol je sent que mon ventre me tire, mais je suppose que c'est bon signe !
Vivement que j'ai mon rameur !
Bonne journée !
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Salut les filles !
ça va faire bizzar de mettre deux postes pour la meme journée mais c pas grave !
J'espère que tout le monde tiend le coup avec le régime. Pour ma part je pense etre bien partie, ma sensation de faim diminue chaque jour (tout du moins j'en ai l'impression).
Tous les soirs j'essaie de faire des abdos j'en ai fait 10 hier mais c'était plus facile que la veille, donc maintenant je passerais a 15 abdos !
Je pense que je devrais en faire 10 le matin et 10 le soir, mais je n'ai pas le temps...donc j'en ferais 15 tous les soirs pour le moment ainsi que les exo habituelles !
Demain c'est pesé hebdomadaire, j'espère constater une baisse sur le pese personne autement je vais déprimer !
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Salut les filles!
Et oui hier j'ai eu 23 ans, ça fait bizzar 23 ans je préferais 22 quand meme lol.
Je suis contente j'ai eu des petits cadeaux, un suuuuuuuuuuuuuuuuperrrrrrrrrrrrrrrrrrrr téléphone portable, un pantalon en jean et un parfum qui sent super extra bon !!!
Il y a des collegues qui sont venu me le souhaiter, bien que je ne leur avait jamais rien dit, et d'autres qui m'ont dit ben il est ou le gâteau j'ai dis si pas de cadeau pas de gateau mdrrr et surtout comme c'est le ramadan, je ne veux pas que certains mange de par ma faute lol
Bref, tout va bien, pour le moment elhamdoulilah !
PS: j'aimerias mettre des image, video etc...mais disons que comme je suis au boulot a chaque fois ben je n'ai pas le temps de chercher. Dsl
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Salut les filles, je m'imprime petit a petit de ce régime (je sais pas pourquoi mais j'ai du mal a dire ce mot).
Je change mes habitudes alimentaires, je fais de l'exercice tous les soirs mais surtout des abdos mdrrrrrrrrrrrr !
Hier quand j'ai repris ma série de 10 j'avais un peu de mal comparé à la veil, focemment je sentais que sa tirait plus...Des fois je dis a ma soeur regarde mon ventre est tout plat, bien que ça ne soit pas vrai, enfin pour le moment inchaAllah.
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Je crois que je viens réellement de commencer mon régime. Surement parce que ma mère m'a fait une réflexion du genre, je pense que tu devrais commencer à perdre du poids pour ne pas gacher ta "taille" ce quelle appelle taille, c'est tant que je ne parais pas grosse ! Vue que je suis assez grande disons certains et d'autres diront dans les normes. Je mesures 1m68.
Ce qui est bizzar c'est qu'elle n'a pas arrêté de me dire de reprendre de la soupe le soir !! Cherchez l'erreur !
Par contre je suis assez fière de moi car hier pour la PREMIERE FOIS DE MA VIE j'ai fais des ABDOS. Rien d'extraordinaire, mais je vous assure que je n'en avais jamais fait, et là c'est ma soeur qui m'a montré, ma petite soeur qui était contrairement à moi sportif !!!
Donc hier soir j'ai fait quelques exercices, une série de 10 abdos (j'y vais doucement pour le moment lol), 2 séries de 10 pompes verticales (j'en revenais pas que ça muscle vraiment les bras, enfin j'ai senti quoi lol) 3 séries de 10 d'exercices pour affiner les hanches musclés les fesses et les cuisses, et 2 séries de 10 affinement des jambes !!!
C'est pas beau tout ça??? Pourvu que ça dure !
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Salut.
Ce matin j'y pensais plus mais c'était la pesée hebdomadaire, comme je n'ai pas de balance sophistiquée je me suis pesée 3 fois et je constate 1kg en moins (j'espère que c'est vrai) !
J'avoue je n'ai pas fait grand chose, mais bon peut être que les exercices que j'essaie de faire quotidiennement m'aide, de plus je prend tjs les escaliers même s'il y a des escalatores à côté.
Par contre, pas de repas équilibré vue que c'est la période de jeûne, et pas d'eau, mais bon ça n'empeche pas que le soir je ne me goinffre pas non plus ! C'est soupe marocaine, en générale 9 dattes et le soir souvent c'est tagine !
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Voilà hier était mon dernier jour de pas ramadan.
Aujourd'hui je jeûne comme une grande partie de la communauté musulmane.
Mon souci durant les 5jours où j'étais indisposée est que je n'avais pas de repas équilibré, je ne mangeais rien quand j'etais au boulot et quand je rentrais chez moi et bien je me jettais presque sur la nourriture, la preuve ce que j'ai mangé hier !!!! NE SUIS PAS FIERE DE MOI !
Maintenant, à partir de maintenant j'essairais de manger équilibré.
Je fais mon vélo couché le soir avant de dormir mdr je le fais sur le lit 5 séries de 10, et dés que je peux (au moins 2 séries de 10 le matin et le soir) je fais l'exercice pour muscler, affiner les hanches, fesses et cuisses la pesée hebdomadaire n'est pas arrivé mais je suis sure de n'avoir rien perdu, et même si c'est quelques grammes je ne le verrais pas vue que j'ai une balance pas sophistiqué...enfin on verra bien !
Je file bosser.
