Début de mon 5éme jour !

Je vous rassure les filles j'intitule mes articles de blog par le jour de mon régime mais je vais faire cela jusqu'au jour 8 après j'arreterai ca me permet de me motiver c'est uniquement pour cela !

Donc mon 5éme jour à débuté à merveille , suis trop heureuse d'être au régime oui oui oui oui oui oui oui oui lalalalalalalalalalalalalalalalala et de plus je suis zen aujourd'hui !!!! extremememnt zen !!!!!

Hier soir je me suis préparer de la purée de carotte maison , c'est un peu régal dans une cocotte minute j'ai mis des oigons blanc du poireau et des carottes et j'ai fait cuire ca trnaquillement puis j'ai ouvert ma cocotte et j'ai mixé mes carottes le fait de les avoir cuite avec des oignons et des poireaux ca leur donne un gout génial oui oui honnetement !

Je m'en suis préparer 2 plat comme ca ce week end pas la peine de me casser la tete pour savoir ce que je vais manger !

Le reste de ma cocotte je l'ai mixé donc cela a fait une soupe enfin un genre de bouillon hummmmm top top top top ( sans féculent bien ententdu ) !

Hier soir j'ai mangé ma purée de carotte maison avec 1 filet de poulet grillé + 1 yaourt nature hummmm

Et ce matin oui ce matin gros exploit j'ai essayé de mangé au petit déjeuner un filet de poulet grillé et ben super genial le top c'est super bien passé pas de nausé pas de dégout rien le top et effectivement ca cale à bloc !

Je pense qu'il faut que mon corps s'adapte et moi aussi je n'avais jamais déjeuner salé jusuq'à ce jour !

Pour 10h00 je me suis amene 2 oeur au cas ou grosse fringale !

Pour midi comme hier soir filet de poulet grillé + puree de carotte maison + 1 yaourt !

J'ai l'impression d'avoir dégonflée je dis j'ai l'impression yes yes yes yes mais tout compte fais je vais ecouter ma diét et je ne me peserai pas jusuq'à mon prochain rdv c'est à dire le 21 mars je veux pas commencer à me stresser oki ? hein que j'ai raison ?

Voila j'ai bien entamé ma premiere bouteille d'eau de 1.5 litre oui oui oui  oui suis extra comme fille suis la meilleure suis au top

Auto motivation auto satisfaction !!!!

Mon amoureux va peut être voir un léger changement sur moi ce soir j'aimerai ca me ferai chaud au coeur mais bon je me dit steph ne nous emballons pas cela fait que 5 jours de régime alors cool pas de prise de tête !

Bisous mes copines je file voir vos blog ma matinée à l'air calme et cet apres-midi je vais à un enteremment le marie d'un copine du bad qui est decedé accidentellement booooooo ca refroidi je vous promet 45 ans le pauvre !!!! no comment

Jour 4 ! Je gére ! Jour 4 ! Je gére ! Jour 4 ! Je gére !

Bonjour,

Et oui je gére trop bien , je suis au top, je suis géniale, je suis impéssionnate , je suis je suis je suis motivée, je suis je suis déterminée , j'ai de la volonté !!!!!!

Oui je vais y arriver , oui j'en suis capable, oui je serai la plus belle, oui je serai au top cet été !

Hummm voilà après c'est quelques ligne de motivation intense me voilà toute contente :

Bon alors ma fin d'après-midi hier c'est super bien passé , je suis allée à l'entrainement hier soir mais avant j'ai diner avec des coquilles st jacques + de la purée de haricot vert ( beurk beurk beurk ) + 1 yaourt nature !

Suis honnéte aprés 03h00 de bad intensif je suis rentrée avec effectivement un petit creux mais que je suis arrivée à gérer sans manger , j'ai pris une bonne douche et je me suis couchée et mafois la faim s'est estompée,

Mais autant vous dire que ce matin mes 2 tranches de jambon elle n'ont fait qu'un pli, miam miam miam avec mon yaourt nature ......

Bon sinon à midi c'est purée de carotte + steack haché + 1 yaourt

Je pense qu'a 10h00 je mangerai mes tranches de jambon ...............

Bisous je repsasse

3éme jour les filles !

Et oui déjà rhooooooo lalalalalalalalalalalalala déjà le troisième jour et j'ai une pêche d'enfer bien que je serai volontiers restée couchée ce matin hummmm j'adore ma couette lol !

Hier soir finalement il n'y a pas eu entrainement le gymnase étant en révision technique .... donc je me suis contenter de faire 20 minutes de stepper puis stop j'avais un petit mal de tête ....

J'ai pris ma douche je me suis épilée , je me suis fait un gommage et apres je me suis passée ma créme ben oui ma créme anti cellulite ben oui lalalalalalala je doit finir tout les tubes que j'ai commencé et il y en a bien 4 lalalalalal !

Donc après tout cela je me suis mise à table , mon repas c'est composé d'une salade de champigon de paris nature ( sans huile no comment ) + 1 filet de saumon en papilotte + puree de carotte ( no comment non plus ) + 1 yaourt nature activia ( ca hummm trop bon ) !

Puis dodo à 22h00 toujours un peu mal à la tête moi  boooo !

Ce matin gros exploit lol enfin j'ai essayé de déjeuner salé lalalalalalala en mngeant 2 tranche de jambon blanc dégraissé et découénné et bien les filles ce fut un régal oui oui me suis cassée le ventre que du bonheur après j'ai mangé mon yaourt nature et le tour était joué honnetement j'avais l'apréhension mais cela c'est bien passée je pense que je ferai en alternance un matin barre HP et un matin jambon !

Voila voila !!!!

Ce matin suis opérationnelle il est 08h43 est j'ai déjà bloger oui oui oui oui suis au top mais oui suis une nana au top je le sais lalalalalalalalalalalalal !

Pour 10h00 au cas ou j'aurai un petit creux je me suis amené deux tranches de jambon blanc

Pour midi se sera poélee de légume ( inférieur à 80 calories au 100 GR ) + 1 steack haché grillée à 5% de matière grasse + 1 yaourt nature

Je suis au top vraiment j'ai la pêche tout va bien et j'ai hâte d'être au 21 mars date de mon prochain rdv diét , je vais la pulveriser la balance lalalalalalalalalalalala vite vite vite !!!!

Bisous je repasse dans la journée !

Coucou les filles,

Booooo pas eu le temps ce matin de passer sur le site pour bloguer un article non mais booooooooo du boulot par dessus la tête au bureau ben oui bon enfin bref je suis la pour un tout petit moment pour vous parler de mon aventure !

Je suis en J2 de ma nouvelle aventure et tout va pour le mieux oui oui tout va pour le mieux je suis en pleine forme et surtout je n'ai pas faim et ça c'est le bonheur ca aide pas mal quand même je suis honnête !

Petit-Déjeuner : 1 barre HP + 1 yaourt nature + 1 café

10h00 : 2 oeufs dur

Midi : Crevette nature + purée de carotte nature ( bof bof bof ) + 1 yaourt nature

16h00 : 1 barre hp si j'ai badminton ( car le gymanse est en controle technique donc nous sommes pas sur de pouvoir l'avoir ce soir ) ......

Soir : filet de sole + puree de carotte ( ben oui il en reste grrrrrrr)

J'ai bu mes deux bouteilles d'eau yes yes yes yes yes yes yes yes !

La il est 16h05 est trés honnetement je n'ai absolument pas faim du tout pourvu que ça dure hein hein !!!!!

Bisous les filles

Et MDV MDS MDV MDV MDV MDV

J1 - J1 - J 1 - J1

Bonjour,

Je suis là les filles , je suis motivée , déterminée, pleine de volonté !

Donc mon régime s'intitule REGIME HYPERPROTEINEE

Je vous donne une journée type pour que ce soit plus concret :

Petit-déjeuner : 1 verre d'eau à dès le reveil ( HEPAR )

1 protéine ( soit oeuf, soit jambon soit 1 barre HP mais qui n'excede pas 87 calories la barre au choix Dietline, Kot, XLS, Sokoja )

1 laitage nature

1 boisons sans sucre ( thé, café, etc ....)

Collation matinée : 1 protéine ( si besoin )

Déjeuner : 1 protéine

légume à volonté

1 laitage nature ou 30 GR de fromage inférieur à 20% de matière grasse

Collation après-midi : 1 protéine

Diner : 1 protéine

légumes à volonté

1 laitage anture ou 30 GR de fromage inférieur à 20 % de matière grasse

Voilà dans les grande ligne le systéme de mon régime, il n'y a rien de magique ni rien d'exceptionnel !

Dans les protéines ont compte : les oeufs, la viandes ( blanche de préférence ), le poissons ( tous ),

Les legumes : tous sauf mais et betterace ( et bien entendu les féculents ),

Les yaourts des natures

On a droit aux soupes toutes pretes en briques mais il ne faut pas qu'elle soit superieure à 80 calories pour 100 ml je peux vous dire que ca laisse un chois enorme idem pour les poelés de légumes toutes prêtes ( sans pomme de terre ) !

1 cuillère à soupe le midi et 1 le soir sont autorisées !

Matin midi et soir je prends 3 comprimés de BOP c'est une diurétique à base de plante ( anti retention d'eau )

Voila ma nouvelle aventure

Je suis open et super confiante

Aller go go go go go go go gog og og og og og og og

Je file sur vos blog !

Bonsoir les filles !!!!

Me revoilà me revoilà encore plus motivée que jamais encore plus de détermination et de la volontée à bloc !

Mon rdv c'est super bien passée vraiment une diététicienne gentille, super à mon écoute, enfin le top top top top ! Cela dit elle n'est pas magicienne pour autant mais elle va me guider dans mon aventure de la minceur !

C'est mon amoureux qui m'a enmenée à mon rdv car dans marseille je me sentais pas de conduire ...... lol

Donc parlons des choses importante : Mon Nouveau Régime

REGIME HYPERPROTEINE

Je vous mettrai le détail de ce que j'ai le droit de manger demain dans un article que je ferai spécialement !

Je commence lundi car ce week end anniversaire de mon beau-père donc je vais en profiter à bloc lalalalalalalalalalalalalala

Je vous souhaite une bonne soirée et un bon dimanche,

Et oui je serai la plus belle au oui oui oui oui oui oui oui oui

Coucou les filles,

Et oui J-1 avant mon rdv chez la diététicienne booooooo j'ai super hâte et j'ai d'un autre côté super l'angoisee booooooooc'est demain à 15h30 vous penserai à moi hein mes copines je compte sur vous !

Bon du coup ce matin je me suis laissée allée lalalalalalalalal j'ai mangé des céreales au miel ( MIEL POPS ) hummmm comme c'est bon et 2 yaourt à la fraisse ( ACTIVIA ) hummmm encore plus bon que bon .......

Aujourd'hui je fini de bosser à 12h00 et apres je file chez mon chéri ce soir nous allons au stade voir l'OM joué ......

Du coup j'ai pris mon apres midi et mon vendredi première fois en 10 ans de boite ....

Je vous fais de gros bisous je vous tiens au courant allez go go go go go go go go go je serai la plus belle cet été !

Ca coute cher , ça coute cher, ça coute cher

Oui les filles bien que je vous avez dit que je ne me peserai plus jusqu'à vendredi date de mon rendez vous et bien ce matin l'appel de cette ( putain ) de balance à été plus fort que tout et ben voilà je suis montée dessus et je m'en mors les doigts merde merde merde merde elle a affichée +1.100 Kg merde merde ( désolée d'être gorssière mais la elle pousse un peu ) !

Je me dit que vu ce que j'ai mangé le soir de la St Valentin c'est suremment normal mais c'est cher payé quand même le repas boooooooooooo je lacherai pas promis juré mais j'ai tout de même eu les larmes aux yeux et je fais du sport à bloc je me demande bien ce qu'il se serait passer si je ne faisiait pas de sport !

Sport + repas méga équilibré + 1 repas normal le 14 au soir = + 1.100 Kg y'a de quoi être dégoutée enfin surtout y'a de quoi ne rien comprendre !

Je vous jure que à part le 14 au soir je ne fais aucun écart rien rien rien rien rien !

Ce matin j'ai mangé mes WEETABIX + 1 yaourt nature + 1 café

A 10h00 j'ai une pomme si j'ai faim

A midi : haricot vert vapeur + steack hacgé grille + 1 yaourt

16h00 : je mangeria ma pomme si je ne l'ai pas mangé à 10h00

Soir : salade composé avec haricot vert , 1 oeufs et 1 cuillère à soupe de thon en miette accompagné d'un filet de citron + 1 yaourt

A près entrainement de bad de 20h30 à 00h00 environ!

Je comprend toujours pas comment mon corps peut stocker je comprend pas ,

Enfin bref c'est comme ca alors j'arrete de me prendre la tete mais c'est vraiq que d'écrire ce que je ressent cela m'aide à avancer et surtout cela m'aide à garder ma motivation et c'est le plus important !

Bisous les filles je lâche pas ne vous inquiété pas je suis une battante , je suis une gagnante , je suis motivée déterminée et j'ai la volonté lalalalalalalalalalalalal

Bisoussss je file sur vos blog à +++++++++++++

Coucou coucou les amies,

Ouf il est 16h56 est je peux enfin me poser et venir bloguer un article tranquille booooooo journée bien remplie et à fond je vous promet je suis seule au bureau mais je n'ai pas eu de quoi m'ennuyer !

Ban alors quoi ne neuf les filles ? hein hein ????? Toujours motivées bien sur que oui ! Toujours déterminées bien sur que oui ! Toujours de la volonté bien sur que oui !!!! alors c'est parfait !!

Moi je continue tranquillement mon alimantation sans rien changer je ne me pése plus jusqu' à vendredi date de mon rendez vous chez ma diététicienne !

J'ai hâte je mise beuacoup sur elle pour être aidée, enfin je veux dire pour être guider c'est le mot le plus approprié je crois dans mon cas !

Ca se trouve je vais sortir avec un régime strict rhoooooo on verra bien de toute façon je suis obligée j'ai promis à mon chéri que dans 5 mois il ne me reconnaitra meme plus et qu'il sera fier de moi il va avoir une bombe comme copine oui oui oui oui oui oui oui oui oui oui oui !

Je suis motivée plus que jamais à lui faire plaisir et surtout à lui montrer que je suis capable de faire beaucoup de chose par amour , c'est pour moi aussi si je perds tout mes kilos mais il est evident que lui me booste pas mal !

Voila les nouvelle !

Ce soir repos pas de sport je vais chez ma copine manger ! au menus ce sera filet de sole vapeur + fenouil vapeur + 1 pomme hummmmmmmmmmmmmm alllez je file voir vos blog bisous bisous

J'ai oublié mon appareil photo mais demain je vous montrerai la bague que mon chéri m'a offert pour la St Valentin boooo elle est trop belle j'ai eu les yeux mouillés tellement j'ai été surprise oui oui oui oui !!!

Bisousssss

Coucou les filles ,

Je suis pas venue vendredi booooo pas eu le temps journée trop chargée au bureau ......

Puis le vendredi des que je fini de bosser je pars chez mon chéri !

Entre midi et deux j'ai passé l'aspirateur dans la voiture donc voilà pas dispo du tout vendredi

Ce week a ete super cool mon amoureux n'as pas travaillé ni samedi ni dimanche donc on est resté tout les deux week end duper sympa !

Pour la St valentin j'ai eu une joli bague oui une jolie bague avec des brillants et des vrais je vous la mettrai en photo demain

Mise à part mon repas de la St Valentin je n'ai pas fait d'écart ce week je suis restée tranquille lol

J'attend avec impatience mon rdv chez ma diététicienne la semaine prochaine et aprés go go go go go go go go go go go go go go

A ma dernière pesée j'étais à 79.2 Kg  ou 79.5 Kg me rappelle plus ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah il faut impérativement que j'arrive à 69 pour le 1er aout ca laisse je pense assez de marge !

Il faut souffrir pour être belle alors no soucis on va le faire hein hein hein pas vrai ! on est des winneuse

JE suis passée vite fait sur vos blog dans l'ensemble la St Valentin c'est bien passée je suis heureuse pour vous

Je file au dodo les filles et à demain matin ,

Je serai cool demain au bureau je suis toute seule lalalalalalalalala bisous bisous