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Bonjour,

Je suis là les filles , je suis motivée , déterminée, pleine de volonté !

Donc mon régime s'intitule REGIME HYPERPROTEINEE

Je vous donne une journée type pour que ce soit plus concret :

Petit-déjeuner : 1 verre d'eau à dès le reveil ( HEPAR )

1 protéine ( soit oeuf, soit jambon soit 1 barre HP mais qui n'excede pas 87 calories la barre au choix Dietline, Kot, XLS, Sokoja )

1 laitage nature

1 boisons sans sucre ( thé, café, etc ....)

Collation matinée : 1 protéine ( si besoin )

Déjeuner : 1 protéine

légume à volonté

1 laitage nature ou 30 GR de fromage inférieur à 20% de matière grasse

Collation après-midi : 1 protéine

Diner : 1 protéine

légumes à volonté

1 laitage anture ou 30 GR de fromage inférieur à 20 % de matière grasse

Voilà dans les grande ligne le systéme de mon régime, il n'y a rien de magique ni rien d'exceptionnel !

Dans les protéines ont compte : les oeufs, la viandes ( blanche de préférence ), le poissons ( tous ),

Les legumes : tous sauf mais et betterace ( et bien entendu les féculents ),

Les yaourts des natures

On a droit aux soupes toutes pretes en briques mais il ne faut pas qu'elle soit superieure à 80 calories pour 100 ml je peux vous dire que ca laisse un chois enorme idem pour les poelés de légumes toutes prêtes ( sans pomme de terre ) !

1 cuillère à soupe le midi et 1 le soir sont autorisées !

Matin midi et soir je prends 3 comprimés de BOP c'est une diurétique à base de plante ( anti retention d'eau )

Voila ma nouvelle aventure

Je suis open et super confiante

Aller go go go go go go go gog og og og og og og og

Je file sur vos blog !