Coucou tout le monde,

Aujourd'hui évènement majeur, j'ai eu une panne de réveil . Panique à bord je vous raconte pas, je suis partie sans manger. Mais ça va ce soir je suis  restée plus tard donc bon.Niveau repas vu que j'étais à jeûn je me suis lâché sur mon déjeuner. Escalope de dinde et frites et fromage blanc à la fraise . Mais j'ai bu 1.5L de contrex lol.

Ensuite rentrée chez moi le soir, abus de fouasse à la fleur d'oranger, avec un activia (histoire de faire déscendre tout ça hein). Petit Aller-retour à Melun-Dammarie-Melun en roller
et forcément comme le sport ouvre l'appétit et bien part de quiche courgette avec un activia en dessert.

Je pense qu'aujourd'hui c'était pas mon jour hein. ça ira mieux demain. Déjà je vais pas rester longtemps histoire de me réveiller à l'heure lol.

Gros bisous, je passerai demain sur vos blog pour lacher des com.

Coucou tout le monde!!!

Alors aujourd'hui j'ai un programme chargé. Ce matin je me suis levée tôt car il fallait que j'aille à la poste pour récupérer mon colis , je suis trop contente tout est arrivée en un seul morceau.

Mais il faut que je vous raconte ce qu'il m'ai arrivé à la poste. Alors j'étais dans la file d'attente, et j'enttends une voix qui dit "pour récupérer des colis, ou des lettres c'est ici", alors je me dis chouette j'aurai pas à faire la queue pendant 20ans. Dans la file il y avait un couple d'asiatique qui c'est avancé pour récupérer leur lettre, ensuite il y avait une dame, et devant moi un monsieur du 3ème age d'au moins 1m90 et 100kg. Quans le couple a récupérer son courrier je me rapproche du guichet, la guichetière  formait la rélève de l'été et ne m'a donc pas appeler, mais j'avou j'était pressée j'avais rendez vous ensuite. Et donc quand je suis près du guichet, la dame me dit de patienter je dis ok. Et j'enttend une voix bien énnervée qui dit "non mais vous n'allez pas passer devant moi commet ça!", et le vieux monsieur qui viens vers moi me pousse oui, oui je vous promets. Je suis restée scotchée, j'a regardé autour de moi pour voir si j'hallucinais ou pas. La guichetière dit au monsieur ici c'est pour retirer les  colis monsieur et là comme le mec il n'était pas venu pour ça il est retourné dans la file. Et tu crois qu'il se serai excusé?!?, même pas. Alors j'ai dit tout fort, "sauvage". Non mais c'ets quoi ces manières sérieux. Franchement après les vieux ils se plaignent du comportement des jeunes, il a de la chance que je sois bien élevée parce que voilà, y aurai eu baston dans la poste sinon mdr.

Enfin après toute ces émotions j'ai récupéré mon colis de 10KG et je suis partie. Comme j'étais invité à un baptème évangéliste ensuite, et un anniversaire, fallaita que j'achète les kdo. Donc pour l'anniversaire je suis passé chez Yves, et pour le baptême chez intercave. Toujours avec mon colis de 10kg et j'étais à pied. Donc quand je suis arrvée chez moi j'avais plus de bras, et il fallait que je me dépèche car la copine avec qui j'allait au baptême n'allais pas tarder. Juste le tps de me changer, me débarbouiller, vite fait me maquiller. Aller acheter un truc à manger avant que ma copine n'arrive, je n'avais pas pris de petit dej. Et hop le tps de sourtir de la boulangerire delle étati là, et en voitrure simone on a et parti.

Ensuite le baptême, alors il faut savoir que je suis catho donc c'était la première fois que j'allais dans un baptême évangéliste. C'était sympa, ça change de voir un baptême par immerssion. C'est émouvant, chaque personne doit témoinger du changement que Jésus a effectué dans leur vie et donc leur motivation à se faire baptiser, et il y en a qui on vraiment vécu des choses très dures. Enfin voilà après il y avait une collation mais j'ai pas pu restée. C'était au sous sol, et il y avait trop monde, petite crise de clostro (merci les transports parisiens!!). Ensuite avec ma copine on est rentrée, on n'a pas été à l'anniv  donc on a donné les kdo et on est partie.

Arrivée chez moi j'étais super naze, j'ai dormi, une trèèèès longue sieste. Et me voilà devant mon pc en train de vous raconter ma vie mdr.

Côté régime bof, bof, côté sport, quand je rentre je suis tellement fatiguée par l'intensité du boulot que je m'endore une fois assise dans mon bz. J'ai voulu y aller jeudi, j'ai fait un footing en forêt, j'avais les jambes tellement lourdes, du plomp! Ensuite j'ai rien fait que de bailler pdt toute la séance et d'encourager ceux qui courraient.

Enfin voilà, j'ai rien d'autre à vous ravonter. Alors je vous souhaite une super week end du 14 juillet, plein de feux d'artifice, de bal musette et barbecue.

Gros bisous.

Oui, oui je sais c'était long, mais enfin je suis de retour. Je pourrai rester plus longtemps, et venir autant que je voudrai. C'est trop cool.

Pour en revenir à nos moutons, je ne vous en dirai pas plus concernant les chamboulements de ma vie en ce moment.

Fleur bleue malheureusement c'est pas l'amour qui a frapper à ma porte. Et avec doudou ça fais 6mois que c'est fini. lol.
Je laisse le champs libre à votre imagination hihihihihi. Disons que c'est du positif au final enfin j'espère.

Sinon côté régime j'essaye de faire attention mais c'est pas tout les jours faciles. Et comme un bonheur ne vient jamais seul n'est ce pas. En rentrant, j'ai découvert dans ma boite au lettre un avis de passage du facteur car l'un de mes 2 colis de 10kg est arrivé youpi!!!!  mais pas youpi pour le régime dedans il y a du rhum, des nougats pistache, et autres douceurs exotiques. Je vous rassure le rhum j'en boit pas mdr.

Bon je vais venir rattraper mon retard de lecture sur vos blogs et voir si je dois mettre la machine à motiver en action.

Gros bisous et merci à toutes pour vos messages, ça fait plaisir de savoir qu'on pense à moi. J'en suis toute émotionnée... Bon j'arrète mon délire mais ça me touche en tout cas.

Coucou tout le monde,

Disons que j'ai connu quelques petits chamboulements dans ma vie depuis mon retour de vacance et donc j'ai pas trop le tps de venir. J'aurai bientôt le net chez moi, mais l'ADSL est long à venir donc patience est le mot d'ordre.

Je pense à vous, et dès que je peux je vous colle comme un pot de glue lol.

Sinon côté régime je fais toujours attention, et je continu le sport, sauf la semaine dernière j'étais trop naze (je m'endormais devant PPDA donc ct chaud).

Je vous laisse, c'était juste un petit coucou pour vous dire que je pense à vous.

Gros bisous.

Hello!!!!!

Hier j'ai courru dans tous les sens du termes. A Paris, à l'athlé, et après l'athlé. A Paris car plusieurs rdv. A l'athlé normal, trèèèèèèès long footing, étirements, grigris (talons fesses, monté de genoux), et bonne séance de cardio (10x demi longueur de terrain de foot) je devais en faire 15 mais quand j'ai commencé à voir des étoiles j'ai arrêté, lol. Ben wai fallait que je sois en état de conduire après quand même. Et j'ai même pas eu le tps de faire un tour de récup (petites foulées pied nu dans l'herbe pour pas avoir trop de courbatures), car je devais ammener ma soeur à la gare pour prendre son train, mais comme elle était en retard, ben elle l'a quand même raté lol. Enfin voilà, la journée bien fatigante.

Ce soir j'ai encore athlé, mais j'ai tellement mal partout, la reprise est dure. Donc déjà le footing je vais le faire moins long, histoire de pouvoir le finir en courrant et non en marchant en me tenant les points de côté. Et séance d'abdo. J'ai les jambes lourdes avec l'acide lactique des courbatures donc séance de course ça va pas le faire. Le soir ménage (début), samedi (suite et fin), barbecue, et le soir, Kompa party.

Dimanche dodo party , je crois que je vais battre mon record de grasse mat, mdr.

Alors et vous les amis, c'est quoi votre programme?

En tout cas quel qu'il soit, je vous l'espère bon et ensoleillé (on croise les doigts).

Gros bisous

Coucou tout le monde!

Alors quoi de neuf? Hier salsa caliente, réunion et pot. Ensuite maison et dodo. Je suis crévée, et ce soir athlé pff, je me force là parce que si je m'écoutais ce soir c'est au lit à 19h30 mdr. mais bon si je me bouge pas, ben ça ne va pas, je me reposerai se week end.

Je suis trop contente, hier y a mon "grand frère" (en fait c'est ma mon frère de sang, mais de coeur) qui m'appelle et me demande: "ça te dis d'aller voir Dan Junior en concert", " quoi!!! Dan Junior, mais quelle question tu me poses, biensûr que ça me dit, attends Dan Junior quoi, le loveur de Kompa new generation". Et donc samedi soirée kitel maché, mdr. En vidéo son duo avec Milca.

Aujourd'hui j'ai un programme chargé et demain peut être aussi. Je vous raconterai.

Gros bisous et bon courage à tout le monde.

Coucou tout le monde ,

Hier donc j'ai passé ma ceinture, j'ai bien éxécuté mes défenses, sauf une qui n'était pas super au point mais bon comme le reste était bon c passé.
Ensuite au moment du salut le "sun sei" a appeler les personnes concernées pour leur donner leur ceinture, et comme je suis venues très régulièrement, et que j'ai bien bossé, et ben j'ai eu droit à la ceinture orange . Donc voilà je suis trop contente. L'an prochain on passera la verte, ben wai on passé de blanc à orange, mais pas de orange à bleu hein faut pas abuser lol. Par contre heu, hum hum , j'ai pas fait les 200 abdos, et à la fin y a eu un pot car c'était le dernier jour, mais j'ai pas abusé, j'ai bu du pepsi, mangé 5 chips, et me suis fais un ti sandwich au jambon cru. Wai c'était bien garni lol. Donc ça va j'ai géré, j'ai pas pris le chorizo, le guacamol et les apéricubes ni bu de la bière...

Au programme de ce soir, salsa caliente si señor, et ensuite assemblée générale et ensuite pot de fin d'année, même si c'est pas le dernier jour. Donc je verrai, mais de toute façon je ne vais pas abuser .

Jeudi entrainement d'athlé et comme il fera beau, footing à la rochette en forêt, et séance de cardio (10 diagonales) et 200 abdos. je pense que ça devrait aller.

Vendredi re athlé (on reprend le chemin du stade), re footing, re cardio et re abdos. Je pense qu'avec ça je devrais m'affiner, surtout pas de muscu, sinon ça va pas le faire, mais du tout pas .

Bon je vous laisse, je viendrai faire un tour sur vos blogs et lacher mes com. Gros bisous et bon courage à tous.

Coucou ,

Alors là je vous dis pas, révision hier dans le train, révision ce matin. Forcément tout ça mentalement, lol. Donc je suis prète, mais bon je vais quand même réviser ce soir en rentrant. Ensuite au programme, 200 abdos et boire un coup avec tout le monde pour cloturer l'année de juji.

Hier j'ai baptisé ma centrale vapeur, elle est trop bien. Enfin je peux repasser 2 draps, des serviettes de toilette, et plein de fringue sans devoir mettre de l'eau 10 fois dans le fer, vive la nouvelle technologie.

Je ne reste pas, je venais vous faire un coucou, et aujourd'hui je voulais partager avec vous LA chanson en vogue aux antilles en ce moment, enfin l'une des chansons en vogue. C'est Jean Marie Ragald qui chante au Crazy night en martinique (j'étais là!!) et qui chante t'écrire un roman. Savourez ce moment, la chanson est tellement belle, ah quand est ce qu'un mec va me chanter ça que pour moi lol!!.

Bonne écoute et bon courage pour aujourd'hui.
Bisous.

Coucou tout le monde!!

J'ai déconné vendredi, mais j'ai quand même limité la casse. En fait mon chef m'a invité à manger à midi, on a été chez l'italien et j'ai pris une pizza Régina (slurp trop bonne) et en déssert j'ai craqué sur les profiterolles que j'ai pas pu finir. Ensuite j'étais repus toute la journée, je ne sais pas comment j'ai fait pour pas m'endormir l'après midi, et imaginez qu'en partant à 16h30 je me sentais lourde.

J'ai été au juji, j'ai bossé mes défenses (demain c'est le grand jour :-)) apparemment ça va, il faut que j'améliore des petites choses mais dans l'ensemble c'est bon. Ensuite, j'ai été au barbecue de l'athlé. je vous rassure, vu que je n'avais pas digéré mon repas du midi j'ai mangé que le dessert, une part de tarte au pomme, de flan et de je ne sais plus quoi, mais des petites parts hein mdr.

Wai, wai c'est pas sérieux, je sais. Ensuite samedi, ben j'ai commencé à faire mon ménage, mais c'est loin d'être fini, quand je serai venue à bout de mon repassage je devrais faire la poussière. En parlant de repassage j'ai une grande nouvelle, lol. Ma mamounette m'a offert une centrale vapeur, du coup je pourrai repasser plus de 2 chemises avant de remettre de l'eau, mdr, et surtout je n'aurai plus peur que le fer m'explose en pleine tronche à chaque crachat de vapeur calcairisée lol. Je suis trop contente, surtout que là ça tombe à pique, vu la tonne de repassage que j'ai à faire (celui d'avant mon départ+celui du retour). Et non, vous ne pouvez pas me donner votre linge que je vous le repasse dans la foulée mdr.
J'ai préparer un gratin de christophine et des crevettes que j'ai mangé pour le dîner. Alors les christophines sont venues tout droit de martinique que j'ai cueilli moi même quand j'étais à St Pierre. Bon c'est la première fois que je fais le plat, d'habitude c'est maman qui le fait. Disons que j'ai mis trop de lait donc on prend pas bien le goût des christophines, mais ça passe quand même. Si on se concentre et qu'on ferme les yeux on prend quand même un peu le gout mdr.

Dimanche méga grasse matinée, j'ai honte de dire l'heure à laquelle je me suis lévée donc je le dirai pas. Disons juste que midi c'est pour les amateurs de grasse matinée, et que je suis passée au niveau pro mdr. Ensuite, rangement du boxons ce matin j'était contente de voir ma table basse , j'ai été voir les parents, et maman qui se donne à coeur joie avec sa nouvelle machine à pain reçu pour la fête des mères me donne un bon morceau de brioche faite maison (très bonne). Je crois que pour le bien de ma silhouette je vais éviter d'aller la voir trop souvent hein, le tps que l'effet tout nouveau tout beau s'estompe un peu .

Bon je vous laisse, j'espère que vous vous êtes bien amusé pour la fête de la musique, moi gt trop naze pour sortir. Je vous souhaite une super semaine, courage et motivation à toutes et tous.

Gros bisous.

PS: en photo une christophine pour ceux qui ne connaissent pas, on peut en trouver en France dans les vendeurs de fruits et légumes chinois et africains.

Salut tout le monde,

C'est pas encore l'euphorie, mais ma devise, si tu penses que tout va bien, ça ne peut qu'aller mieux. Wai pensons positif pour que la vie le soit.

Programme d'hier, oui! je les ai fais, vous savez les 200 abdos dont je parle depuis mardi lol. Et bien hier séance de muscu, on était pas nombreux, 2 athlètes et le coach, il nous a montrer des abdos, impossibles. En même tps y  a que lui pour trouver des exercices comme ça, c'est le genre déjà tu le fais au début de la séance sinon c''est pas la peine, et si t'as pas un minimum d'abdo lache l'affaire. Et biensûr il nous montre ça à la fin de la séance, donc t'es déjà un peu fatiguée. Je sais que j'ai aiguisé votre curiosité alors voilà l'exercice en question:  

position de départ, assis jambes écartées, on s'incline très légèrement en arrière, et le but est de lever les jambes (en équilibre sur les fesses) mais pas très haut, et de faire des battements soit de haut en bas, soit en écartant et rassemblant les jambes. ha oui jambes tendues, j'avais oublié. Donc j'avais du mal à ne pas creuser le dos (vu qu'en plus je suis cambrée) j'ai du en faire 5 écarter-rassembler et 2 monter-descendre.
Donc là je suis contente je sens que j'ai bossé mes abdos .

Sinon ce soir, direction le dojo pour un entrainement de mes défenses sur attaques imposées, et ensuite barbecue à l'athlé. Et puis après ça dépend, soit début du ménage intensif qui m'attends, ou bien, sortir avec les potes de l'athlé, j'aviserai.

Sinon ça y est j'ai bien récupérer, j'ai repris le rythme parisien, mais franchement ça me plait de moins en moins. Les trains blindés le matin, courrir par ci, par là, pffff, enfin voilà quoi c'est le quotidien quand on habite à paris. je crois que je vais retourner en martinique, m'acheter une tite maison, faire un jardin et vendre mes légumes mdr.

Je vous souhaite un super bon week end, plein de soleil (on croise les doigts à paris), de sport, de barbecue, de balade, de calin, de tout se que vous voulez du moment que c'est light lol.

Gros bisous