Salut tout le monde,

C'est pas encore l'euphorie, mais ma devise, si tu penses que tout va bien, ça ne peut qu'aller mieux. Wai pensons positif pour que la vie le soit.

Programme d'hier, oui! je les ai fais, vous savez les 200 abdos dont je parle depuis mardi lol. Et bien hier séance de muscu, on était pas nombreux, 2 athlètes et le coach, il nous a montrer des abdos, impossibles. En même tps y  a que lui pour trouver des exercices comme ça, c'est le genre déjà tu le fais au début de la séance sinon c''est pas la peine, et si t'as pas un minimum d'abdo lache l'affaire. Et biensûr il nous montre ça à la fin de la séance, donc t'es déjà un peu fatiguée. Je sais que j'ai aiguisé votre curiosité alors voilà l'exercice en question:  

position de départ, assis jambes écartées, on s'incline très légèrement en arrière, et le but est de lever les jambes (en équilibre sur les fesses) mais pas très haut, et de faire des battements soit de haut en bas, soit en écartant et rassemblant les jambes. ha oui jambes tendues, j'avais oublié. Donc j'avais du mal à ne pas creuser le dos (vu qu'en plus je suis cambrée) j'ai du en faire 5 écarter-rassembler et 2 monter-descendre.
Donc là je suis contente je sens que j'ai bossé mes abdos .

Sinon ce soir, direction le dojo pour un entrainement de mes défenses sur attaques imposées, et ensuite barbecue à l'athlé. Et puis après ça dépend, soit début du ménage intensif qui m'attends, ou bien, sortir avec les potes de l'athlé, j'aviserai.

Sinon ça y est j'ai bien récupérer, j'ai repris le rythme parisien, mais franchement ça me plait de moins en moins. Les trains blindés le matin, courrir par ci, par là, pffff, enfin voilà quoi c'est le quotidien quand on habite à paris. je crois que je vais retourner en martinique, m'acheter une tite maison, faire un jardin et vendre mes légumes mdr.

Je vous souhaite un super bon week end, plein de soleil (on croise les doigts à paris), de sport, de barbecue, de balade, de calin, de tout se que vous voulez du moment que c'est light lol.

Gros bisous