Bonjour,

En cette fin de semaine, je tiens à féliciter Frédérique pour sa perte de poids. En effet, à l'aide du programme Savoir Maigrir, elle a perdu 7 kilos et sans trop de difficultés en suivant à la lettre les conseils de la méthode !

Voici son témoignage :

"J'ai perdu 7 kg depuis le début de mon programme Savoir Maigrir. Je n'en reviens pas. J'ai retrouvé mon poids d'il y a 10 ans (57kgs). Ses menus ont été un guide pour revoir mes habitudes alimentaires. La tenue du carnet minceur a été une bonne manière d'équilibrer et réguler mon alimentation. Je m'accorde des petits extr

Bonjour,

Aujourd'hui, je souhaite vous parler des biscuits... Vous savez, ces petites sucreries que l'on aime grignoter entre les repas.

Qu'est-ce qu'un biscuit ?

La recette de base est un mélange farine, de sucre, de beurre et d'oeufs entiers ou clarifiés et en quantité variable pour les biscuits secs ou les plus moelleux. Parfois s'ajoute un petit peu de lait, de la levure et  d'autres ingrédients visant à varier les saveurs comme des fruits, du chocolat, de la confiture, des épices, des fruits oléagineux....

Pour les biscuits industriels, la qualité

Bonjour,

Certains d'entre vous sont sûrement stressés avec les fêtes de noël qui approchent.

Voici donc une petite séance de rappel : Le stress vous pousse à manger davantage et favorise le stockage des graisses :

C’est l’ennemi n°1 de votre silhouette ! 

Bonjour,

Aujourd'hui, j'aimerais vous parler du soja. C'est une graine riche en protéines végétales. Il est donc très intéressant en remplacement de la viande, du poisson et des oeufs, d’autant que issu du monde végétal, le soja est totalement dépourvu de cholestérol.

Le pain est un des aliments qui structurent la tradition du repas à la « française ». Malgré la profusion des pains fantaisie, depuis longtemps il n'y a pas eu d'innovation majeure pour améliorer la composition du produit et répondre aux exigences des consommateurs, c’est à dire prendre du plaisir et manger sainement.

Cette semaine, j'ai découvert le painEnergus 10, un pain surprenant de par ses caractéristiques nutritionnelles et absolument délicieux.

Le Kit de préparation pain energus 10

Je suis ravie de voir que les soupes redeviennent à la mode, 

et les échanges effectués sur mon facebook m'ont rappelé ceci : 

dans la communauté de Savoir Maigrir, "maigrir" a toujours été synonyme de plaisir mais également une affaire de goût et de saveur ! 

" Nos bonnes vieilles soupes d'antan", une fois mises sur la table elle vous nous propulser quelques années en arrière et nous rafraîchissent la mémoire ( repas familial, ambiance chaleureuse, pas de télévisions à l'horizon :-))) des rires, des discussions, du partage... ) 

C'est à travers tous ces petits détails que les

Bonjour,

Voici une recette de soupe à la tomate revisitée pour un repas complet !

Sauf à 900 kcal

Ingrédients pour 1 personne :

Bonjour à toute et à tous,

Les fêtes approchent Voici ma réponse du jour à l'une de vos questions:

Absorber une cuillerée d’huile d’olive avant les repas de fête permet-il une meilleure digestion ?


L’huile d’olive est connue pour ses propriétés bénéfiques pour le système cardio-vasculaire grâce notamment à sa richesse en acides gras mono-insaturés (73 à 78%) et en polyphénols, ce qui favorise une diminution du taux de mauvais cholestérol LDL et une augmentation modérée du taux de bon cholestérol HDL

Bonjour,

Cette semaine, j'ai séléctionné pour vous un produit :

Huile isio mémo - Lesieur®
 

Bonjour,

Suite à vos nombreuses remarques et vos envies de parler autour de vous du programme Savoir Maigrir, nous vous proposons une toute nouvelle formule de l'outil parrainage :

Gagnez 20 € en parrainant un(e) ami(e)

En parrainant vos am(e)s, non seulement vous recevrez 20 € mais en plus vos filleuls bénéficieront d'une remise de 10 € sur leur programme Savoir Maigrir. Alors qu'attendez-vous pour en profiter ?