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Une pensée à mes amies des premiers jours!
Une pensée à mes amis qui sont arrivées en cours de route!
Une pensée à mes amies devenues via le groupe!
Une pensée à celles avec qui il y a discussion!
Une pensée à celles qui se font plus rares!
Une pensée à celles avec qui jamais il n'y a discussions sur mon blog et dans le groupe"les grignoteuses incontrôlables"!
La porte de mon amitié est ouverte à vous toutes et tous!
PS: les bloggueuses en profil privé, votre accès est limité voir même impossible en ce moment! Alors je pense à vous, mais ne peux discuter avec vous! Passez en profil public!!!!!
Bonne journée!
C'est mercredi, journée des enfants!
Alors ne m'en voulez pas trop de mon absence!!
Bisous
et @+
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Bon j'avoue, j'ai un manque d'inspiration ce matin!
Il fait gris! Pas froid certes!
Les filles à l'école!
Mon homme dort! chut!!!!!
Et moi, encore des choses à faire, mais c avec vous que je commence!!!
AH! J'ai pris mes mensurations!!
Faut que je retrouve les anciennes et je notes, car je crois que ça a bougé un peu!!!
le 25/09/2007
taille 85.5cm
cuisse 62.5cm
ventre 101.5cm
fesses 107cm
Après 1 semaine!(avec dukan et trimgel!)
taille 83cm............-2.5cm
cuisse 61.5cm.....-1cm
ventre 100cm.......-1.5cm
fesses 106cm.....-1cm
Je vous souhaite une bonne journée!
Biz
et @ +
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Bonjour!
Ma période de croisière!
C'est le régime des protéines pures + légumes crus ou cuits(tomates,concombre,radis,épinard,asperge,poireau,haricots verts,choux,champignons,céleri, fenouil,salade, endives,blettes,aubergine,courgettes,poivrons,carottes et betteraves modéréments) et ce jusqu'au poids désiré!
Pour être plus efficace, cette phase se fait en alterné et selon vos envies(1/6 ou 2/5 ou 1/1 ou 5/5... jours que protéines/jours prot+légumes).
Je reviens + tard car il faut bosser un peu à la maison quand même!!
L'image, c'est pour s'abriter de ce mauvais temps dans la joie et la bonne humeur!!!
BIZ
Bonne journée!!
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Bonjour!
Aujourd'hui, le soleil est sensé être au rendez-vous!
Pour l'instant brouillard, mais justement , le soleil set souvent derrière! lol ! n'importe quoi!!!
Bilan dukan positif: -3kilos en 5 jours!
Passons à la période de croisière! Phase 2!
Les légumes verts sont autorisés!
Bisous
@+
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Bonjour!
Le résultat est là!
Poids de départ mardi : 75.4kilos
Poids aujourd'hui : 72.7 Kilos
Soit une perte de 2.7 kilos sur 4 jours!!
Mais attention les filles! ce n'est que le début de ce régime, la route sera longue et difficile, j'en ai conscience! il me reste 3 phases!!(les 2 premières sont expliquées dans ma journée d'avant, les 2 autres viendront + tard!
Car la 2ème phase consiste à arriver à son poids final désiré et il peut prendre plusieurs jours!(c même sûr!). Voir plusieurs semaines d'ailleurs!!!
Mon moral va bien! ce matin, un café au lait m'a suffit, et c sur le bon pain chaud tout juste acheté après que j'ai craqué par gourmandise! un pti bout !
Mais qui arrive à résister à du bon pain chaud!!!!!
Voili, voilou! je vous souhaite à tous une bonne journée et @ + sur vos blogs!
Journée magasin!!
Quick le soir, mais pas de menu pour moi, ni coca, ni frites et ni glace!
Juste 1 quick'n toast me direz-vous!! tant pis!!y'a de la viande dedans!!!
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C'est une méthode en 4 phases successives!
1/ La phase d'attaque menée avec le régime des protéines pures permet un démarrage foudroyant.
On ne mange que des proteines: viandes maigres(veau et boeuf)(pas de porc ni d'agneau), abats, poissons gras, blancs, fumés et en conserve+surimi, volaille(poulet et dinde), jambons allégés en MG, oeufs, laitages maigres(yaourt, fromage blanc et faisselle 0%MG)
et 1.5 litre d'eau minimun
+ qques adjuvants(lait écrémé, aspartam,moutarde etc...)
Pour ma part cette phase doit durer 5 jours car entre 10 et 20 kilos à perdre!
7 à 10 jours pour plus de kilos à perdre!
1 à 3 jours pour les - de 10 kilos à perdre!
2/ periode de croisière conduite avec le régime des protéines pures + légumes crus ou cuits(tomates,concombre,radis,épinard,asperge,poireau,haricots verts,choux,champignons,céleri, fenouil,salade, endives,blettes,aubergine,courgettes,poivrons,carottes et betteraves modéréments) et ce jusqu'au poids désiré!
Pour être plus efficace, cette phase se fait en alterné et selon vos envies(1/6 ou 2/5 ou 1/1 ou 5/5... jours que protéines/jours prot+légumes).
LA SUITE PLUS TARD CAR PAS FINI LE LIVRE ET FATIGUEE!
BONNE NUIT!
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J+4!!
ça descend, ça descend!!!
Et je vais toujours bien!!
"Je l'aurais un jour! je l'aurais un jour"mon poids de forme!!!
Aujourd'hui vendredi, je vais faire protéines poissons!! C le jour pour!
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Bon ce matin j'ai pris la voiture pour emmener la grande à l'école, la petite reste avec moi, elle tousse, RV ce soir avec le docteur!!
Et j'ai repris ma voiture pour me rendre chez ma gynéco, et devinez quoi, sa gentille balance à aiguilles m'a annoncé 72,5 kilos!
Alors laquelle croire!
En plus la mienne à la batterie épuisée, elle m'alerte depuis plusieurs jours et j'insiste à chaque fois!!
Alors je crois qu'il vaut mieux quand même lui changer!
je suis peut être induit en erreur!!! ;-)
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Bonjour!
Et oui j'entame mon 3è jour de la phase d'attaque de la méthode Dukan, et déjà -1.7kilo!
Et pour rassurer qques une, pas de fatigue, pas de fringales! ça va!
Encore une journée sans accro!!
Pas de grignotages, pti creux du gouter, mais comblé par une tranche de filet de dinde 4%MG et un café au lait pour me réchauffer!!!
Bonne soirée!
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J+2 de la phase d'attaque de la méthode Dukan!
Résultat sur le 1er jour -1.2 kilos!
Donc je continue!
"La phase d'attaque menée avec le régime des protéines pures permet un démarrage foudroyant......C'est la période conquérante au cours de laquelle celle qui démarre un régime est extrêmement motivé et cherche un régime dont l'éfficacité et la vitesse d'obtention des premiers résultats, quelle qu'en soit la rigueur, répondent à son attente et lui permettent d'attaquer de front son excès de poids.....C'est un démarrage éclair et une perte de poids intense et stimulante!"
Bonne journée à tous!
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Bonjour!
"ce régime s'adresse à ceux qui ont tout essayé(MOI), qui ont maigri souvent-trop souvent-(MOI) et qui cherchent avant tout le certitude qu'en échange d'un effort consenti et sans faille mais limité dans le temps, ils pourrant d'abord maigrir mais bien davantage conserver le fruit de cet effort et vivre avec l'aisance et le corps qu'ils souhaitent et auquel ils ont droit.
ce régime des Protéines Alternatives qui fait l'objet de cet ouvrage et que des années de pratique m'autorisent à considérer comme à la fois le plus efficace et le mieux toléré des régimes alimentaires actuels!"
1/ phase d'attaque(pour ma part 5 jours car entre 10 et 20 kilos à perdre)
2/période de crosière
3/régime de consolidation
4/stablisation définitive
Alors je commence aujourd'hui et vous tiens évidemment au courant!!
Poids ce matin, 75.4kg(j'avoue hier j'ai bien mangé sachant qu'à partir de ce jour.....!!!!!)
1/viandes maigres(veau et boeuf)
1/abats(beurk!!)
1/poissons gras, blancs, fumés et en conserve+surimi
1/volaille(poulet et dinde)
1/jambons allégés en MG
1/oeufs
1/laitages maigres(yaourt, fromage blanc et faisselle 0%MG)
1/ 1.5 litre d'eau minimun
+ qques adjuvants(lait écrémé, aspartam, etc...)
Bonne journée!
