En ce moment le défi Valberg est d'actualité!!!!!

Mais connaissez vous la station Valberg???? mdr!!!!!

Hier je suis tombée sur une promo pour des vacances à Valberg!!!!!!! Ce n'est pas une plaisanterie!!!!! Non non.... avec Valmac nous pensions avoir créée ce nom : Val pour Valmac et Berg pour Bergotte. Mais non!!!!! il existe bel et bien ce nom Valberg...

En voici la preuve :

Valberg
1650 - 2011 m / Alpes Maritimes
Météo des neiges

Plan de station   Web Cam     Plan d'accès   Plan des pistes

A une heure de la Côte d'Azur, Valberg est une charmante station de sports d'hiver à 1700 m d'altitude dans un somptueux décor d'alpages et de chalets, aux portes du Parc National du Mercantour. A Valberg, les vacances au ski dans votre location d'appartement c'est 100% pu plaisir!

Le ski

Domaine Beuil Valberg (du 18/12/2008 au 28/03/2009 selon enneigement)   A une heure de la Côte d'Azur et de la ville de Nice, le domaine de Beuil Valberg est située au coeur des paysages du Mercantour. Proposant tous les types de glisse de la luge au ski fond, Valberg est une valeur sûre. La station de Valberg est une incontournable des Alpes Maritimes. 11 13 22 6 Domaine skiable 52 pistes 90 km de pistes 22 remontées mécaniques Half-pipes Et pour les fondus de ski nordique : 40 km de pistes

Les locations

Location 2 pièces Location 2 personnes      Location Noël   Toutes les offres

Vos vacances

Les enfants à Valberg

A Valberg, pendant que les grands skient, les enfants eux aussi s'amusent(renseignements auprès de l'ESF et de l'Office de Tourisme): - Garderie Les P'tits Poucets : Accueil des enfants de 14 mois à 6 ans (Bébés à partir de 6 mois hors week-end et hors vacances scolaires). - Le Club des Piou Piou : de 3 à 5 ans - jamais skié (6 enfants par moniteur). - Le Club des Nounours : de 6 à 10 ans - jamais skié (8 enfants par moniteur). - Le Club des Oursons : déjà skié, notions de chasse-neige, préparation au test Ourson (10 enfants par moniteur).

Les activités extra-ski à Valberg

Pour des vacances à Valberg réussies, la station propose une variété d'activités en dehors du ski : promenades en raquettes, kart sur neige, patinoire, pistes de luge...

Les soirées à Valberg

Plusieurs restaurants et pubs vous attendent pour des soirées chaleureuses à partager entre amis ou en famille !   2 Bar(s)   19 Restaurant(s)   1 Cinéma(s)   0 Discothèque(s)

Les informations pratiques concernant Valberg

Pour des vacances tranquilles, vous trouverez directement sur la station   2 Supérette(s)   1 Pharmacie(s)   1 Médecin(s)   1 Distributeur(s)   1 Patinoire(s)   0 Piscine(s)   1 Salle(s) de jeux   1 Laverie(s)   1 Bureau(x) de poste   0 Station(s) service Plan de la station

Les accès vers Valberg

Paris/Valberg : 630 km, Bordeaux/Valberg : 750 km, Lyon/Valberg : 150 km, Marseille/Valberg : 130 km. Cliquez sur la carte Gare SNCF de Nice (80 km). Liaisons vers la station de ski de Valberg en car ou en taxi. Aéroport de Nice (80 km). Liaisons vers la station de ski de Valberg en car ou en taxi.

Alors finalement vous optez pour quoi les filles maintenant ???

               UN SEJOUR A VALBERG?????

                                    OU

                    UN DEFI VALBERG???

----> Qu'est ce que le défi VALBERG?????

C'est un mélange de VALMAC avec sa région savoyarde....

               POUR ALLER CHEZ VAL JE CLIQUE LA :  http://blog.aujourdhui.com/valmac69/950673/defi-valberg-a-vos-marques-go.html

et de BERGOTTE avec ses vaches normandes.....

  CHEZ BERGOTTE, JE   RESTE ICI!!!!!!!!

En quoi conciste ce défi????

----> Perdre un maximum de poids (en fonction de ses objectifs fixés et de sa taille) pour Noël!!!!!!

                              Faisable, non???

Objectifs de Valmac : -2kg pour Noël (1kg par mois pendant 2 mois)

Objectifs de Bergotte : - 4kg pour Noël (2kg par mois pendant 2 mois)

Et vous, quels sont vos objectifs????

Vous voulez participer vous aussi à ce défi???? C'est bien connu, plus on est nombreuses, meilleure est la motivation et plus on est de folles, plus on rigole!!!!!!! Alors plus 1min à perdre, rejoignez nous, nous attendons vos inscriptions pour réaliser la liste......

 Est ce que tout le monde est là????????????

adhérentes Objectif novembre décembre

Arwen1 -4,0 kg

Beliana

Bergotte -4,0 kg

Bibiche31 -3,0 kg

caligny -5,0 kg

Cameyo -4,0 kg

Carlotana -7,0 kg

Caroline37 -2,0 kg

Cassandra14 -6,0 kg

Cateli -1,5 kg

Cateli -3,5 kg

Ciliemoderatrice -2,0 kg

Cimica -2,0 kg

Cnathalie -2,0 kg

Coco862 -2,0 kg

Dupsfive -3,0 kg

Englishgirl -1,0 kg

Fizou -3,0 kg

Florette25 -6,0 kg

Frodon -3,0 kg

Grib -2,0 kg

Kadysoma -1,5 kg

Krikri94310 -4,0 kg

Lililou29 -1,5 kg

Lirondel -4,0 kg

Medicha -5,0 kg

Melanine -3,0 kg

Mimi3123 -4,0 kg

Mymilolo -1,5 kg

Nanacanada -2,0 kg

Nanou008 -3,0 kg

Nataliedoume -3,0 kg

Nath0341 -2,0 kg

Nini73 -5,0 kg

Ninie4413 -4,0 kg

Pamela57 -5,0 kg

Pomc -4,0 kg

Poupette30 -4,0 kg

Ptitefee -4,0 kg

Rinisipi -3,0 kg

Sarah13016 -3,0 kg

Sly33 -6,0 kg

Stephy77 -4,0 kg

Studiodeb -4,0 kg

Tropchoco -3,0 kg

Valmac69 -2,0 kg

vero86

Zoe54 -1,0 kg 

Aujourd'hui c'est lundi, et comme chaque début de semaine, on prend de nouvelles résolutions!!!!!!

"A partir d'aujourd'hui, terminer les abus, je reprend les choses en mains et cette fois ci je suis déterminée........", "Aller je reprend le régime pour de bon et pour perdre mes kg superflux......", "Attention, pas d'écart aux menus cette semaine.....", "Chéri, on évite les invitations cette semaine car je refais régime.....", "Je recommence un nouveau régime, j'espère que celui-ci va enfin me faire perdre du poids....."

Bref,  toutes ces petites phrases que nous nous disons chacune en début de semaine dès que la balance nous fait un nouvel appel!!!!!!!

Et bien voilà, aujourd'hui c'est mon cas!!!!!! J'ai eu la sonnette d'alarme ce matin sur ma balance qui m'a dit "il faut que tu te mettes sérieusement à refaire quelque chose, si tu ne veux pas tout reprendre!!!!" Et oui ce matin un score minable de 59,1kg.......... oui j'ai honte, moi qui étais bien descendue!!!!! J'ai beau faire des abdos et du magic leg, je sais bien que ces kg ne sont pas dus à de la masse musculaire mais bien à cette foutue masse graisseuse!!!!! Ces derniers temps, j'ai fait attention à mon alimentation mais je sais qu'au fond de moi j'ai aussi fait un peu n'importe quoi. Quelques excès qui maintenant me coutent chers.

Ma perte réelle de poids à vraiment été révélée lorsque j'ai suivi scrupuleusement les menus proposés par le site, en ne m'autorisant aucun écart : aucun apéro (que de l'eau) ; aucune sucrerie (que des barres de céréales), pas de charcuterie, que du fromage allégé, que du pain complet.......

Donc ça y est, c'est décidé!!!!!!!!!!!!! je reprend du service avec la meilleure des volontés, comme lors de mon inscription sur le site.

Objectif de mon nouveau départ :           

- suivre les menus du site avec les quantités appropriées pour faire 1200 calories.

- boire mes 1,5l d'eau par jour

- noter mes repas journaliers

- faire régulièrement du sport : abdos + magic leg à la maison + 1h à 1h30 de sport en salle (stepp ou cardio/cuisses/abdos/fessiers par semaine.

                  R epas équilibrés   

                  E xtrème rigueur

                  G avage non autorisé

                  I nspiration des copines du site

                  M otivation et détermination

                  E xtermination des kilos

Voici ce que résume le mot REGIME!!!!!!!!!!! Je compte bien sûr sur votre soutien.......

Nouvelle semaine, nouveau départ.............. j'ai 2 mois pour perdre mes 4kg en trop!!!!!!!

Bonjour, bonjour,

Alors bien dormies les filles??? Heureusement que c'est la fin de la semaine!!!!!!!!!!! aller plus qu'une journée de boulot et c'est enfin le w-end!!!!!!!

Mon programme du jour????

• aller faire l'inscription de ma louloute au centre de loisir pour les vacances de la Toussaint  OK
• faire 3 min de magic leg  OK
• faire 200 abdos   OK
• passer sur vos blogs  OK
• faire quelques coursinettes avant le boulot
• boire mes 1,5l d'eau aujourd'hui
• avoir un repas bien équilibré
• faire un petit coup de ménage : juste l'aspi, ça suffira!!!!!!  OK
• bosser cet après-midi : il le faut bien si je veux ramener des sous en fin de mois!!!!!

Bon je me fais couler un petit café et pendant que je le prend je file sur vos blogs............. A tout de suite..........

Salut tout le monde,

Hier j'ai fait partie des abonnées absentes, veuillez m'en excuser........... mais j'étais vraiment trop débordée!!!!!!!!!!!!!!

Alors pendant que je prend mon p'tit café, je vous donne les dernières news, les news depuis samedi :

* W-end pas très reposant pour moi car coucher tard et lever tôt 

* W-end très négatif coté balance : vendredi soir raclette avec des amis, samedi soir re-raclette chez ma cousine (quelle bonne idée elle a eu!!!!!) et dimanche repas plus calorique qu'un repas basé sur 1200 calories!!!!!!!!!!                  

* Mauvaises nouvelles ce matin coté pesée, j'ai voulu voir ce que ça donnait, et je pense que j'aurais mieux fait de m'abstenir!!!!!!!!!!! et oui dame balance m'a afficher le score minable de 58,6kg. Où est passé le chiffre 57???? moi qui avais le but d'atteindre 57kg en fin de semaine dernière........

* Aller, on efface tout, on se remotive à bloc et on repart pour une nouvelle semaine sans abus.

* Magic leg toujous à mes cotés au quotidien. Tous les jours nous faisons fusion ensemble l'espace de 3-4 min minimum. D'ailleurs voici mes mensurations avant magic leg :

•  tour de cuisse : 57cm                                         
•  tour de hanche : 97cm                               

je vous donnerais au bout d'un mois d'effort mes nouvelles mensurations..................

* Coté abdos, je reconnais que je n'en fais pas tous les jours, mais je m'efforce de faire au moins 2 fois par semaine, sachant qu'une série d'abdo chez moi équivaut à 200 abdos!!!!!!!! c'est toujours ça....... et en plus sport en salle 1 fois par semaine (soit 1h de stepp, soit 1h30 de renforcement musculaire + cardio)

Voilà les derniers potins....... et vous, qu'est ce que vous me recontez de beau?????

 Coucou tout le monde,

Aujourd'hui pas de pesée pour moi car hier soir mon alimentation a été un véritable désastre!!!!!!!!!!!

Et oui je me suis laissé tentée par un apéro entre copains suivi d'une bonne raclette avec du bon fromage, de la bonne charcuterie et de bonnes pommes de terre........

Hummmmm.............. c'était vraiment trop bon, sur le moment!!!!!

Mais maintenant je fais moins la maline et je regrette!!!!!! En plus ce soir invitation et demain rebelotte!!!!!!!!!!! C'est pas comme ça que les choses vont s'améliorer. Mais bon ce n'est pas grave, je me dis que c'est un extra pour éviter la frustration!!!!!!!!

En bref reprise des choses sérieuses, vraiment très sérieuses dès lundi car on ne plaisante pas avec ces choses là!!!!

Bon w-end à vous...........

Chouette, ça y est!!!!!!!!!!  

Il est enfin arrivé!!!!!!!!!!!!!!! Vous devinez de qui je parle??? De mon "Magic leg" bien sûr!!!!!!!

Je le teste dès ce soir et je vous donne mes premières impressions!!!!!!!!!

A moi les belles cuisses bien musclées, les belles petites fesses bien galbées.......

Aller, pas une minute à perdre, j'y vais....

A tout à l'heure.......

Voilà, je viens de tester pendant à peu près 1min30 et mes 1ères conclusions : ça fait mal aux adducteurs des cuisses et des hanches (intérieur des cuisses et culotte de cheval!!!) Je vous jure les filles en 1min30 et on sent déjà le travail. Je vous rassure, on ne voit pas encore les résultats sur mes cuisses!!!!!hihihihi Je vais essayer d'en refaire une petite série ce soir avant le diner.....Affaire à suivre...........

Alors qu'est ce qu'il se passe les filles ?????????? Quand je n'écris pas d'article dans mon blog, on me fait des réflexions et voilà qu'hier je vous met un article et personne ne viens!!!! Je n'ai qu'1 seul com!!!!!!!!! Merci à toi Valmac, sinon je déprimais!!!!!!!!!!!!!!!                         Non mais qu'est ce que ça veut dire????? Vous avez interet à vous rattraper aujourd'hui!!!!!!!!!!hihihihihihi

Bon ce matin les excès du w-end se sont un peu estompés. Me voilà à 700 grammes de mon objectif pour la pesée de samedi prochain. Il faut que j'y arrive pour me prouver à moi même que je suis capable.......

Au programme du jour :

- vider le lave vaisselle OK

- ranger la maison OK

- faire mes 200 abdos OK

- préparer ma gamelle pour ce midi au boulot (2 tranches de jambon + 200g de poireaux + 1 fromage + 2 tranches pain de campagne + 1 poire) OK

- aller chez le dentiste!!!!!!!! ouille aille, ça fait mal!!!!!! enfin j'espère qu'il ne va rien me trouver, ce n'est qu'une petite visite annuelle de controle. J'y vais

- manger équilibré, resister à toute tentation et boire mes 1,5l d'eau. En cours

- faire mon programme patients de la journée : 23 patients m'attendent!!!!!!!! très très grosse journée. Les médecins ne nous demandent pas notre avis, ils rajoutent, rajoutent, résultat c'est limite l'usine........... mais bon les malades n'y sont pour rien, donc il faut garder son sourire et son amabilité. Pour cet aprèm

Au fait petit rappel pour vous :

Poupette organise un défi photo, vidéo,...... comme vous voulez, sur les thèmes suivants:

1. l'automne
2. grain de folie
3. mon ordi et moi

Vous pouvez choisir les 3 thèmes réunis si ça vous tente. Moi, comme je lui ai dis la semaine dernière j'ai opté pour : "un grain de folie entre Bergotte et son ordi en automne"!!!!!!!!                              Et vous qu'avez vous choisis? Alors vite à vos caméras ou appareils photos, vous avez jusqu'à lundi prochain pour la faire......

Au fait vous avez remarqué quelque chose de changé sur le site???? Moi j'adore la nouvelle tendance rose avec cette nouvelle barre et ces différents icones pour jouer sur son blog. Nouvelles polices, différentes tailles de caractères, différentes possibilité d'aligner le texte et puis tout en rose, j'aime assez.

Aller, on débute cette nouvelle semaine sous le signe du sport................

Ca y est, j'ai commandé mon magic leg!!!!!!!!!!! il devrait arriver vers la fin de semaine. J'ai trop hate de l'avoir et enfin de l'essayer!!!!!!!! je vous dirais les résultats.

Cet après-midi grand ménage, dans la maison et dans ma voiture. J'ai brulé des calories sous le soleil, car j'avais bien chaud à passer l'aspi et à tout nettoyer dans la voiture, c'est moi qui vous le dis!!!!!!!!!!!!!!

Et enfin je vais terminer ma journée en me rendant à ma salle de sport pour 1h30 de renforcement musculaire + vélo éliptique + fesses abdos cuisses..........

Alors si après tout ça vous me dite que je ne suis pas motivée pour faire du sport........

Il faut bien que je me bouge, puisque dès le moindre écart, ça y est je reprend. Et oui les invitations de ce w-end m'ont values quelques grammes en plus et me revoici donc revenue à 58kg. Alors ma mission de la semaine est plus difficile que la semaine dernière puisque je vise les 57kg pour la prochaine pesée!!!!!!!

Perdre minimum 1kg cette semaine alors moi je dis : Vive le régime 1200cal, vive le sport, et vive le défi Valberg!!!!!!!

 Il est presque midi, je fais seulement mon blog........... mais ce matin ça a été royal pour nous. Camille nous a permis de faire une petite grasse mat' jusqu'à 10h. Cela ne nous était pas arrivé depuis un bon moment. Hummmmm comme c'était bon!!!!!!!!!!!!! Elle s'est quand même levée au départ à 7h mais je l'ai recouchée en lui disant que c'était encore la nuit. Heureusement pour moi qu'on est en période d'hiver et que les journées sont plus courtes car s'il avait fait jour, c'était raté pour moi, elle aurait voulu prendre son petit-déj.

Donc pour moi c'est la grande forme!!!!!!!!!!!!!

 ---- >  Reposée...................

----- >  De bonnes nouvelles de la part de Dame Balance : 57,4kg ce matin. Mes résolutions du début de la semaine sont remportées!!!!!!! je devais passer sous la barre des 57,5kg pour aujourd'hui.......... et bien mission accomplie!!!!!!!!!!!!! et cela malgrès la soirée pizza entre copains d'hier soir, et un petit apéro!!!!!!!!!!!!

----- >  W-end d'invitations : ce soir chez mon papa et demain chez une amie d'enfance!!!!!!!! Y'a intéret à faire attention aux excès sinon lundi je vais encore pleurer. Mon but pour la fin de semaine prochaine serait de passer sous la barre des 57kg, alors plus il y en a le lundi plus c'est corsé pour le samedi.

----- > Je vais faire mes 200abdos aujourd'hui..........; et je m'y tiens. Et je vous informe que j'ai toujours mal aux mollets de mercredi!!!!!!!!!! Heureusement que je ne fais pas un marathon ce w-end.

Et vous quel est votre programme du w-end????

Bon w-end et à lundi pour l'attaque d'une nouvelle semaine.