lol
objectifs de la semaine :
1er obejctif : déjeuner le matin avant de partir au boulot (habituellement je ne déjeune pas et le premier repas que je prends c'est à midi)
2 ème objectif : boire au minimum 1,5L d'eau par jour
3ème objectif : faire + d'exercice physique
4ème objectif : au boulot, menu imposé donc ne pas manger le fromage et en ce qui concerne les desserts, les fruits pas de soucis, éviter les gateaux (chose qui ne me semble pas insurmontable vu que je ne suis pas très pâtisserie)
pour conclure sur mes motivations ma manière de mener à bien cette méthode je me permet un jour ds la semaine pr manger ce que j veux afin que ça ne soit pas trop frustrant car je me connais je vais vite abandonner aussi non
bilan jour 1
objectif 1 : 
non tenu, panne d'éléctricité ds la nuit et le réveil n'a pas sonné donc obligé de partir rapidement au boulot pas le temps de déjeuner
objectif 2 : 
tenu , avec une bouteille d'eau j'arrive mieux à voire ce que je bois qu'en comptant le nombre de verre
objectif 3 : tenu , 1 h de natation à un bon rythme et sans pause
objectif 4 : tenu, je n'ai pas craqué sur le fromage et en dessert : fruits ok
Pr le diner n'ayant pas eu le temps de faire les courses ce we car je bossais j'ai fait avec ce que j'avais ds le frigo et le jardin je n'ai donc pas suivi le programme de repas
