BONJOUR

Ce matin il fait un beaucoup moin froid qu hier peut etre que on auras un week end corect

Ce week end pas d invitation prevue donc devrais avoir trop de probleme avec mon regime   qui ce passe assez bien je n ais plus autant de fringale qu au debut  je cache pas un ti creux de tent a autre mes je resite

alors pour aujourd hui ce sera

MATIN

café ss sucre +2 biscotte beurré

MIDI

epinard avec un cuillere de creme 15% + 2 tranche de jambon +fromage blanc 0%

SOIR

ailes de raie +des petits legumes +1 st moret

Voila les filles et ca ce passe bien pour vous

bonne journée bisou

Aujourd hui il fait trés froid  voila l hiver est arrivé  et ca a gelé fort

L appel de la balance ce fait de plus en plus  fort mais jespere avoir une bonne surprise samedi

Donc aujourd hui

MATIN

Café ss sucre +2 biscotte beurré

MIDI

200g de brocolie +2 tranche de jambon +fromage blanc

SOIR

200g de legume en julienne +1 steack haché+ 1 st moret allégé

La journée d hier ces trés bien passé pas eu de fringale mon estomac doit commencé a si faire

bisou

coucou

me voila au depart de ce troisieme jour la motivation et toujour la mais la faim aussi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mes bon en penssant a autre chose ca passe

les reguissances d aujourd hui

 matin                    

café ss sucre + 2 biscottes beurre

 midi

200g de dé de jambon + haricot beurre 200g +1 fromage blanc a 0%

 soir

200g de poivron obergine courgette + 200g filet de cabillaud+1 st moret allégé

coté sport encore trois semaine d aprés le chirurgien et je pourré marché sortir  g hate raz le bol d etre enfermé 

Bonjour

Voila ces parties la deusieme journée demmare , bon je vous cache pas une petit creux hier aprés midi mes j ai pas craqué ces le principale .

Jespere que pour vous ca ce passe bien ???

bon voila l heure du repas tjs embété par cette fringale dans l apré midi mes je nes pas craqué il faut le temp ke le corp s habitue

coucou

alors nous y voila journée 1

mon pése personne a rendu l ame mais il avait fait son tant

donc demain nouvelle pesé pour voir ci le poids et le méme histoire de ne pas etre des dessus la semaine prochaine

bonjour

La journée d hier ces bien passé  mes ce matin reveil avec une faim de loup donc un grand verre d eau  et thé avant le petit dej pour me coupé un peu cette faim .

Je suis trés modivée pour le defis de qui commence lundi .

Avec votre soutiens je vais y arrivée ensembles on vas y arrivées .

BISOU

Bonjour

Hier ja journée ces plutot bien passé  , j ai été occupé toute la journée et je nai pas craqué .

Demain jour des cources donc je fait une liste et je mi tien . Ci il y a pas grand chose dans les placard moin de risque de craqué lol .

Dur dur de resité a l appel de la balance mes c était fois je me pesseré pas avant lundi matin  

Aujourd hui 1250 calories

Bonjour

Ma premiere journée ces assez juste un petit creux dans l aprés midi .

Donc les repas d aujourd hui :

Les legumes sont a l honneur

bonjour

Je vous explique ce qui ma amené ici :

Il y a quelque semaine et examen en tout genre le genyco ma dit ke tout les examen était corect mais qu il ni avait rien d alarment donc il ma donné un traitement pour regulé mon ovulation mais ke ci je perdé 20 kg on ne pouré pas allé plus loin dans les traitement et que ce traitement serai plus efficasse accompagné du perte de poid conscante

Donc me voila ici la motivation qu il me manqué la voila

Pour l instant je n ai pas de regime bien presie et j aimerai avoire des info sur vos regimes pour m aidé a en trouvé un  qu il me convienne en attendant je fait attention a ce ke je mange

J ai hate de recevoir vos conseilles bise et bonne continiation a toute

coucou moi ces celine j ai 27 ans je pése 110 kg mais g desidé de me prendre en main

jaimerai avoir de conseil sur les regime proteine ?

quelle regime faite vous?

quelle sont vos resulat?

merci de votre aide