YESSss.. c'est ce que je me suis dit aprés mes 35mn de footing ce matin à 7H du mat, un souvenir qui 'est revenu celui de parcours des champs de montagne sous le froid tout seul et perdu loin de tout le monde, ce matin était différent, je galérais entre les voitures mais mon corps dégoulinait de transpiration et ca j'aime ... voila la pensée du matin apres une bonne douche et au boulot fier d avoir fait mon premier long footing depuis deux ans..
C'est décidé je vais me mettre faire bronzer au soleil pour laisser ressortir mes nouveaux muscles comme brad pitt :-)) bon il faut que je trouve Angélina aussi tant qu'a faire !
jambe d acier : elle peut monter les marches dun immeuble de 30 etg et passer la serpilliere
bras musclée : toujours prete a porter les courses capacités de 5 chariots carrefour!!
abdos: prete a encaisser les coups et surtout a en donner , lorsque son mari rentre bourré le soir
seins : resiste a tous footing sans soutif particularité ils sont insensibles
fesses : du beton armé intouchable
machoir : d acier prete a gueuler et a se faire entendre cette fois ci !
Attention cette femme est dangereuse !
Voila la bonne nouvelle aprés avoir fait 30 mn a 10km400 /h je me suis fait 20 mn de vélo et des abdos, aujourd h'ui j 'ai mis un pantalon trés serré pour me motiver a maigrir encore, mon programme se durcit et je pense que je vais aller prendre un coach pour début aout pour renforcer ma motivation et endurcir ma ceinture abdominale, fini les sucres, café,cookies et autres conneries je bois de l'eau et je mange des légumes et du boeuf, une pomme le soir et voila ! en gros je suis devenu chiant :'))
J'ai craqué je me suis fait un mcdo, faut dire que ma voisine d'en face avait un décolleté et des yeux de biches... du coup je me suis laissé prendre au jeu du mc do .. difficile de trouver light mis a part la salade et un filet au fish ( ? ) je ne suis pas sur du résultat positif de cette opération sisi si peut etre un autre rencart :-)) mais c'est tout !
allez pour vous faire rire cliquez sur ce lien :
http://bacaninha.cidadeinternet.com.br/home/mensagens/fotos/2001/11/e_se_o_mc_donalds_dominasse_o_mundo_2/e_se_o_mc_donalds_dominasse_o_mundo_2.htm
Voilà j'arrête de me projeter et je vais prendre minute par minute et seconde par seconde pour réaliser au jour le jour mes objectifs de 6 mois :-)
"Dream as if you 'll live forever, live as if you'll die today"
Voilà pas trop de muscle quand même un peu sec et vif , c'est mon objectif pour dans 6 mois :-)
mes muscles se forment, donc plus de pêche alors j'ai intensifié ma course a pied et je suis passé à 9 km de moyenne sur 27 mn... suivi d'abdos et de pecs car ils sont tout mous et j'aime pas ca...objectif arriver a soulever mon corps, alors je m'amuse a faire le plus de pompe possible en une minute, je suis passé de 16 a 20 je pense que d'ici 6 mois je pourrais en faire 100 ..
J 'ai dit non au café depuis plus de deux semaines maintenant et la sensation de faim s'est apaisée, je bois environ 3litres d'eau, et j'ai du mal a boire 4 litres mais par contre je ne mange plus de sucres que le matin au pt'it dej ! et je me sents mieux :-))
c'est décidé je pense que je vais passer en phase deux trés bientôt, augmenter de 15 mn mes footings et surement me rajouter des abdos en plus car j'en fais de plus en plus...
Le corps s'est rafermit mais pas de kilos de perdus a mon grand regret seulement 1 kg je pense mais en fait je le savais l'objectif étant de perdre 2kg par mois c 'est tout a fait normal ..
Voici mes prévisions pour les mois à venir :
Poids actuel 89 kilos
1 er aout ==> 87 kilos
1er sept ==> 85 kilos
1er oct ==> 83 kilos
1er nov ==> 81 kilos
1er dec ==>79 kilos
1er fev ==> 78kilos
Voilà 6 mois pour perdre 11 kilos ce qui me parait tout à fait raisonnable, ce qui nous fait :
144 footings ( c'est rien) soit ==> soit 72 heures de course à pied..
36 h d'abdos intensifs !
