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Voila la bonne nouvelle aprés avoir fait 30 mn a 10km400 /h je me suis fait 20 mn de vélo et des abdos, aujourd h'ui j 'ai mis un pantalon trés serré pour me motiver a maigrir encore, mon programme se durcit et je pense que je vais aller prendre un coach pour début aout pour renforcer ma motivation et endurcir ma ceinture abdominale, fini les sucres, café,cookies et autres conneries je bois de l'eau et je mange des légumes et du boeuf, une pomme le soir et voila ! en gros je suis devenu chiant :'))
régime, chiant, pantalon serré, par contre pour le coach, ça serait pas mieux une coache!!! lol !!
bonne continuation!
@+