AAAAHHH FUCKING MUFFIN DE MES DEUX! 400 calories pour un truc même pas bon, ça m'apprendra!
Bon Merci Niizuma pour me rapeller à l'ordre! J'avais commencé à déserter le site. Je sais que c'est mal car c'est la première étape à chaque fois qui annonce une prise alimentaire incontrôlée et les kilos qui vont avec!
Ici, l'été est chaud, TRES chaud! Il fait plus de 38 degrés (oui oui vous lisez bien!!) et super humide! Je boies beaucoup, mange beaucoup de fruits (la pastèque est mon amie!!!). Le seul problème c'est que je fais des (presque) sans faute la semaine et puis arrivée le vendredi soir c'est l'anarchie alimentaire. Entre les restaus, les bars, les barbecues, je ne sais plus où donner de la tête! Sérieusement, je sais que le poids que j'ai perdu la semaine dernière je l'ai regagné en un weekend. Il va falloir que je me montre prudente le weekend prochain! :-)
Des idées, des astuces pour se contôler le weekend?
Sinon, le yoga, je suis toujours à fond, d'ailleurs ce soir j'ai yoga de 19h30 à 21h. Une bonne manière de passer la soirée! :D
Petit bilan après une semaine et demie de pratique de yoga régulière (quasi quotidienne):
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Je suis pleine d'énergie (pour celles qui me connaissent, je l'étais déjà avant) Je rayonne d'entrain, me lever à 4h15 tous les matin n'es (presque) plus un problème. J'ai de l'énergie à revendre!
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Je bouge beaucoup plus facilement, mes mouvements de la vie quotidienne sont plus fluides, je me place beaucoup mieux dans ma posture.
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J'ai de moins en moins envie de "junk" food style hamburger (même s'ils sont maison, jamais je n'irai dans un fast food) ni de frites. J'ai de plus en plus envie de manger des légumes, des fruits, des salades, du pain... Bref des choses saines!
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Je suis encore plus optimiste et confiante en mon anvenir qu'avant (là aussi pour celles qui me connaissent, je ne pensais pas que c'était possible de faire mieux qu'avant!)
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J'ai limpression d'avoir vécu avec des noeuds à la place des articulations et que le yoga me permet de me déméler!
La différence principale que j'ai noté, est ma relation avec mon corps. Pendant des années, j'ai haï mon coprs. Littéralement, à tel point que je refusais totalement de le prendre en compte et je le maltraitais en me faisant vomir. Le yoga me permet de reprendre possession de mon corps grâce aux postures. En effet elles demandent un positionnement très précis des articulation, cela me permet d'apprendre à contrôler mes muscles et mes os pour bien me positioner. Je ne sais pas si je suis claire, mais en gros à chaque classe il n'y a pas une fois où je ne me dis pas "tiens, je ne savais pas que je pouvais mettre mon bras/pied/ cheville/jambe/watherver comme ça"
C'est très positif! Je suis vraiment heureuse d'avoir franchi le pas! De plus, je ne me suis pas pesée depuis une semaine! Je ne me pèserai pas avant le 1er Juillet, juste pour voir si j'en suis capable!
Sinon, tout vas bien à Montréal! :-D Je vous fais de gros bisous!!!
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