hello,

un petit coucou pour dire que je continue et il est important pour moi de noter tout ce que je mange pour avoir un apercu sinon je pense que je risque de me lacher et de manger plus.

Courage à tous

Bonjour;

Alors aujourhui pour la premiere foi j'ai vraiment fait n'importe quoi. J'ai mangé mon chocolat de paque car je pouvais plus le voir du cou je les mangé heureusement ce n'était pas un grand mais il faisait quand meme 100g soit 600kcal.  Je suis pas une grande fan de chocolat pourtant mais je n'en avais marre dele voir du cou j'ai cédé je me  suis autan le finir comme sa je le mangerai pas une autre momement sachant que je risque pas d'en acheter.

Cesoir j'avais prévu de manger de la soupe mais j'avais envi de manger quelque chose de bon et du cou je me suis laissé tenté par trois tranches de pain complet avec de la confiture. je regrette d'avoir manger tout sa aujourd hui et il faut vraiment que je me reprenne sinon ma balance ne vas pas etre contente et moi je vais déprimer par la suite et sa je veu pas.

Joyeuse pâque à tout le monde

Je suis un peu perdu dans mon régime car je ne sais plus trop quoi manger mais je continue a faire attention a ce que je mange. je pense que cette semaine sa va etre légume le mdii avec une viande et le soir une soupe et une pomme jusqu'au départ pour les vacance. Je pense que c'est ce qui a de mieu. Donc demain direction le magasin pour faire des courses pour tenir la semaine, la liste est deja fait.

Sa va faire plusieurs jours que je n'est pas fais de sport par manque de temps pourtant c'est pas l'envi qui me manque. donc cette semaine je vais essayer de faire deux séances une demain et une autre jeudi.

J'esper pour vous que vous n'avez pas trop succombé au chocolat durant ce long wkd de paque.

Hello,

Journée comme tout les autres or mis le fait que ce soit pâques alors  je me suis permis de manger trois mini oeuf au chocolat et pas plus. car je voudrai pas exagerer et reprendre du poid. j'ai pas compté les calories du chocolat.

Demain c'est normalement le jour de la pese, mais pas cette foi car je suis en plein cycle. Du cou je sais que si je monte sur la balance elle rsique de ne pas etre sympas avec moi donc je vais attendre vendredi pour me peser.

Coucou,

journéé ultra fatiguante jai fais plein de chose alors j'ai pas eu une minute a moi. C'est aussi bien car la journée passe super vite mais la j'ai hate de retrouver mon lit.

Bon courage a tous

Coucou,

j'ai passé une bonne journée je dois dire. j'ai pas senti la faim mais je dois dire que je bois aussi beaucoup maintenant car avant je ne buvait pas un litre par jours donc c'est cool.

j'ai pas suivi le menu thonon aujourd'hui mais jai fais une journée blanche car hier j'ai mangé une glace et un gateau. j'espere que j'aurais perdu un kilos lundi mais je pense pas pour une foi.

La semaine prochaine je suivrai mon propre régime et je verrai si comme cela je perdrai du poid. je rependrai thonon je pense le 9 mais.

Hier, j'ai pas pu écrire car je n'avais pas le temps. Hier sa faisait un moi que j'ai commencé ùon régme et pour le moment j'ai perdu 8KG. j'ai beaucoup de mal a perde en ce moment je reste toujours au meme poid et au niveau des mensurations sa change pas beaucoup voir pas du tout donc je comprend pas trop.

Hier soir j'ai mangé une glace et des gateaux pour mes un moi. je les ai vraiment savouré je dois dire.

Alors aujourd'hui ce fut une belle journée. Je n'est pas travaillé.

La premier chose que j'ai pensé quand je me suis levé c'est faire du sport, alors à peine fini mon thé, j'ai fait une heure de sport avec les vidéos de Direct 8 que je trouve très sympas. J'avoue que j'ai eu mal au cou tout au long de la journée et encor maintenant. Je pense que c'est du au exercice de musculation car je ne pense pas que j'ai attrapé froid.

Le week-end de pâques arrive à grand vitesse alors les grandes fanes de chocolat vont devoir consommer avec modération.

Bon courage à vous

Coucou,

sa fait depuis hier que je me sent fatigué j'espere que sa va passer. Pourtant je prend des vitamines pour le cou sa fait pas d'effet mais je pense que le sport ma aussi bien fatigué. J'ai eu mal au muscle tout la journée donc je me dit que le sport dit hier était plutot efficace.

J'espere que vous perdez du poid de votre coté.

Bon courage à vous

Ce matin ce fut le jour de la pesé et je n'est perdu que un kilos je dois dire que je suis un peu décu mais je suis contente par raport au moment ou je ne perdez plus donc a voir lundi si je perdrais plus.

J'ai fait une heure de sport parcour minceur en salle de sport. C'etait bien mais j'ai préféré tout de meme step.