Merci pour vos petit messages...

Je vous souhaite un bon week end à toutes je ne pense pas être par là avant lundi

Aujourd'hui il fait un magnifique soleil c'est vraiment génial. Tout à l'heure je retrouve des copines je pense que la petite scéance terrasse s'impose...

mon repas de midi se compose comme vous pouvez le vpoir d'artichaut(tout petit alors 2), un palet de soja au curry et pavot quelques tomates cerises et un espaèce de houmous maison (ail, lait de sauja pois chiche et du sésame) et comme j'avais encore un peu faim j'ai grignoter une galette de riz...

je me sens toujours obligée de mettre ma touche perso au repas ce petit houmous improvisé avec mon reste de pois chiche c'est vraiment super bon...

En tout cas je ne me sens pas de suivre un vrai régime j'ai plus envie de faire des plats équilibrés, pas trop gras ni trop sucrés, manger moins et surtout stopper le grignotage de tout et n'importe quoi... je suis plus à la recherche d'un équilibre alimentaire qui me permette de perdre du poids et par la suite de le conserver sur le long terme... Je suis trop gourmande et curieuse du goût des choses pour suivre une méthode type.

une chose est sûr se faire une belle assiette, avec des chose que l'on apprécie c'est génial pour le moral

au menu de ce midi

une salade de cruidité avec une carotte, du radis noir, quelques pois chiches hum... et pour l'assésonement du jus de citron un peu de sauce soja et un filet d'huile de sésame et quelques graines de pavos

des sushis un morceau de thon albacore (morceau pour les maki et le reste découpé en sashimi)un peu de gimgembre au saumure de la sauce soja et du wasabi pour arromatiser tout ça

pour les makis j'ai improvisé quelque chose de plutot sympa il me restait environ 50 g de riz cuit et de la tartinade tofu soyeux tomate séchée(50/50 pour la tartinade). comme s'etait un peu limite en quantité de riz j'ai mélangé les deux

Aujourd'hui j'ai des courses à faire c'est la crise du frigo...

Je vais tout faire à pied au lieu de prendre le tram comme une grosse flêmarde... première étape le primeur en plus j'ai une envie de radis noir (et comme c'est bientôt la fin de la saison il faut que je me dépêche)

Pour celle qui ne connaisse pas c'est excellent pour le fois et au goût c'est un peu comme du radis en un peu plus fort... râpé avec des carottes un peu de pois chiches, des graines de pavot c'est trop bon... (pas vraiment de sauce un peu de citron sauce soja si on aime et à la limite un filet d'huile)

Ensuite je vais courir chez ma petite épicerie diétitique histoire de trouver du tofu et de la sauce soja (justement je l'ai terminé). Je ferai peut-être bien un tour à l'épicerie asiatique ils auront surement reçu le sésame noir que je leur ai demandé à plusieurs reprises. et pour finir j'irais bien chercher un bout de poisson histoire de faire des sashimis...

Bientôt un an que je me suis inscrite sans jamais venir fourrer mon nez par là... maintenant j'ai du temps fini le boulot de commercial... (j'avais encore prid 5 kilos en moins d'un an, une hygiène de vie déplorable, j'ai fini par démissionner)
Depuis ce changement de vie je n'ai pas vraiment perdu du poid par contre j'ai arrêté de fumer (enfin presque je suis passée d'un paquet par jour à une cigarette de temps en temps plutôt en soirée et le week end)
depuis ma démission je me sens mieux dans ma peau je suis de nouveau motivée pour plein de choses, je me suis remi au dessin et à la peinture, je commence aussi à apprendre le japonais, je pense d'ailleur que la cuisine japonaise sera mon allié minceur...