C'est mon petit thème du jour, j'ai besoin de conseils avisé pour gérer ça car je suis incontôlable, j'ai le coeur qui bat très vite, tellement que je l'entends ! je ne supporte pas les relations amicaux homme/femme surtout avec le mien, car je crains toujours que ça dérape ! mon homme dialogue beaucoup sur son jeu, et bien que je sais que ces gonzesses sont loin et que c'est amical, je ne supporte pas car j'ai l'impression que je suis mise de côté ^^ je vous jure je péte les plombs. En ce moment il déprime du fait qu'il ne voit plus ses enfants et prévoit même de voir un médecin car il a le blues, je veux bien être compréhensive et comprend qu'il ait besoin de soutien, mais je suis là avant les autres ! pourquoi c'est plus facile de parler à des étrangers qu'à sa propre compagne, alors que je n'attends que ça qu'il dialogue !

Sinon sur la semaine j'ai perdu 1.2kg et c'est le pied, hier midi en fait j'avais mangé 2 croque monsieur,et le soir rien, j'ai bu que des boissons et un yaourt nature, j'avais encore mal à la gorge.

Aujourd'hui je vais essayé encore de gérer mon alimentation, mon objectif est d'arrivé au moins à 90kg pour ce mois ci.

à bientôt les filles ! J-2 avant mes congés, ouf !

C'est mon dernnier week end de boulot ensuite je suis en congé ! j'ai hâte d'en finir !!!!

Je me péserais demain histoire de voir combien j'ai perdu sur la semaine, c'est dangereux de se peser un lundi matin

En ce moment je suis malade, je suis enrhumée et j'ai mal à la gorge donc quelque part cela m'a bien aidé car j'ai une petite faim....

Je n'ai pas grand chose à dire hélas....à bientôt.

et oui cela m'a suffit pour amorcer la descente des kilos, maintenant, je reprends une alimentation semi normale, je vais mangé PL le midi, c'est à dire, protéine et légume, et le soir, rien que des protéines, avec beaucoup d'eau, de thé, de laitage nature....sur 2 jours de protéine j'ai perdu 1kg.

J'arrive et j'apprécie enfin les yaourt nature sans ajout de sucre ou d'asparthame...maintenant à moi de tenir le cap et de ne pas faire n'importe quoi.

Je suis déçue, car mon ex mari devait venir chercher notre fille  pour l'enmener en vacance au maroc chez lui, mais encore une fois il ne viendra pas, alors que ma fille avait déjà préparer son sac ; donc maintenant pour les prochaines vacances elle ira en colonnie et n'attendra plus son père !!

Au programme aujourd'hui, peinture de l'ancien appartement, encore, et je verrais si j'aurais du temps pour marcher.

Voilà les filles à bientôt et bonne journée.

Bon voilà, après un week end riche gastroniquement parlant : couscous, repas asiatique, ma balance sonne l'alarme du 98.3kg alors qu'hier j'étais à 96.9kg..mon corps n'a sans doute pas encore tout digéré mais aujourd'hui j'ai une matinée très mouvementé + ma 1ère journée de protéine pure, donc y'a pas de raison que cela ne fonctionne pas ; je reste confiante et motivée car si à 30 ans je fais quasiment 100kg qu'est ce que ça va être plus tard ! oulala my god !

Je vais accompagné mon régime de 100 abdos par jour, monter et descendre les marches de mon immeuble, et marché dès que je peux, à ce qu'il paraît même 10 min de marche est + éfficace que 30 min de sport !

Sur ce je vous laise j'enmène mon fils au centre de loisirs, ensuite direction auchaan pour faire quelques emplètes de proéine, retour à l'ancien apprtement pour le nettoyer à fond, car il faut que je puisse récupérer ma caution et mercredi ma fille va envacance chez son père au maroc, je n'aime pas du tout quand elle part là bas !

@++

Bonjour,

En parcourant le blog alimentaire de miss souba, cela m'a donné envie de reprendre dukan ; j'ai pris un peu de temps pour concocter mon plan d'attaque, en espèrant que cela portera ses fruits et que j'arriverai à tenir.

J'ai hésité entre reprendre dukan et la chrononutrition, mais j'ai choisi et je vais me réinvestir dans dukan car dans la chrononutrition tout ce qui est à base de laitage(sauf fromage) est interdit et moi j'adooore le laitage et la viande. Je travail dans la restauration et quand je ferais des journée au taff, je mangerais essentiellement steak et poulet, ce sont les aliment les plus sain, ou alors du poisson s'ils ne sont pas cuisiné dans du gras.

Top départ du 15 fév. au 24 fév pour 10 jours de protéine(je réedite demain pour mettre mon poids de départ)

PA1 >>2 yaourts nature, 1thé >> 1 steak, 1 jambon dégraissé >> pain de mie dukan, oeuf brouillé au saumon

PA2 >> pain de mie dukan, 1 carré frais, 1 thé>> 1 steak 180g + 1 yaourt >> 1/4 de poulet + 1 yaourt (repas au boulot)

PA3 >>pain de mie dukan, carré frais, 1 thé>> boulette de surimi, 1 yaourt>>cordon bleu dukan

PA4>>1 yaourt, 1 thé>>poulet, yaourt nature>>oeuf brouillé au jambon

PA5>>pain de mie dukan, carré frais, 1 thé>>papillotte de colin + 1 yaourt>>rillette de thon, pain de mie dukan

PA6>>pain de mie dukan, carré frais, 1 thé>>steak 180g, yaourt nature>>poulet tandoori, parfait glacé dukan

PA7<>pain de mie dukan, carré frais, 1 thé>>steak, yaourt>>poulet, yaourt(repas au taff)

PA8>>pain de mie dukan, carré frais, 1 thé>>nugget dukan, yaourt>>colin vapeur, yaourt

PA9>>pain de mie dukan, carré frais, 1 thé>>crok monsieur dukan, yaourt>>boulette de surimi, yaourt

PA10>>pain de mie dukan, carré frais, 1 thé>> 1 steak, crème brulée dukan>>colin vapeur, 1 yaourt

A bientôt et bon courage à toutes !

J'ai passé ma matinée à marché sous la neige à réglé un soucis avec mon ancienne agence de location, grrrr, j'ai récupéré les clefs afin de le renettoyer comme il faut car on est partit un peu dans la précipitation et au moins on pourra récupérer la caution et remettre le compte un peu à flot...en ce moment dur dur mais je vais faire mon maximum pour que tout se passe au mieux cette année !

Ensuite, laboratoire pour un prélèvement de contrôle, qu'est ce que c'est chiant de se déshabiller devant des inconnues quand bien même su'il s'agit de médecin !

Concernant le régime, j'essaye toujours de faire le point sur moi même et essayer de voir ce qui serait bon pour moi, jusqu'à présent 2 régimes(dukan et chrono) ont fonctionné sur moi mais je n'ai jamais pû approfondir pour X raisons, sans doute la flemme ou la lassitude. Peux être que j'envisagerai de manger équilibré le midi, et protéiné le soir histoire de ne pas alourdir le corps le soir....bref je ne sais pas encore. @++

Et oui encore une rageuse au boulot qui me cherche des noises et cette fois ci je n'ai pas fait l'ignorante je lui ai rentré dedans et je lui ai demandé de me donner une explication valable pour qu'elle ait ce comportement, bref réponse puérille, juste pour des broutilles, des gamineries, je pensais que c'était plus sérieux que ça mais elle ne vaut pas la peine que je me tarde sur son cas, y'en a qui cherche la mouise pour rien du tout et surtout veulent avoir raison.

Côté poids ça va très bien, ça redescent doucement, encore une longue journée au taff.

Dimanche c'est la st valentin et je n'ai rien prévu, c'est devenu commercial et banal cette fête : on n'a pas besoin d'un jour spécial pour prouver son amour à l'autre, je me demande comment cette fête a été mis en place ??

see you soon @++

Bilan de ma journée d'hier, ça va dans l'ensemble sauf que le soir j'aurais dû ne pas abusé de yaourt , j'adore ça tellement que je pourrais manger le pack de 12 ! au moins plus tard je n'aurais pas de problème osseux ^^

J'ai oublié de faire mes abdos donc je rattrappe aujourd'hui, ce sera 200 donc par tranche de 50. Aujourd'hui je suis toute la journée au travail, donc côté nourriture je vais faire très simple. Je réedite ce soir pour mettre ce que j'ai mangé.

Voili voilou.

Bilan de ma journée, ça avait bien commencé pour mal se terminer, pourquoi ne puis je résister à l'envie de sucre ! je n'aurais pas dû prendre ces tartellettes ! mais bon ce qui est fait est fait.

un petit mot avnt que je n'ai plus de temps !

Chez moi tout va bien, je me reprends en main aujourd'hui, j'ai regardé un peu les blogs des filles pour me donner des idées et la pêche ! je retiens les 100 abdos/jours de nini et mangé plus sain et plus léger le soir !

Je suis encore plus heureuse car ma petite fille de 10 ans est devenue une jeune fille, ça fait tout drôle car elle est encore jeune...quoique moi je les ai eu très jeune aussi à 9 ans.

Hier après midi, elle moi nous avons passé un super moment au ciné a regardé "le livre d'éli" et "planète 51 "

Objectifs : boire plus d'eau, ça craint, par exemple je n'ai pas bu un seul verre d'eau aujourd'hui ; ne plus craquer sur les ptits gâteaux, d'ailleurs je pense ne plus en acheter et proposer aux enfants du pain avec du fromage ou du chocolat selon les conseils du docteur , faire 100 abdos(nini) par jours et marché dès que possible. A partir du 22 je serai en congé alors j'aurais beaucoup de temps pour moi.

voilà à bientôt les filles !

Bonjour les filles !

J'espère que ça va par chez vous ; moi ça va sauf qu'aujourd'hui je ne sais pas pourquoi mais je mange que du sucre, j'en ressens le besoin ! je suis attirée et ait une grande envie de manger tout ce qui est sucré...je m'étais dis hier qu'aujourd'hui j'allais reprendre mon régime comme il faut mais c'est très mal partit, je réessairai demain en tout csa faut que j'y arrive si ne je veux pas encore terminé l'année avec mes kilos !

je fille travailler à bientôt.