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Blog de creo
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1ère journée de protéine pure dukan publié le 15/02/2010 à 08:28
Bon voilà, après un week end riche gastroniquement parlant : couscous, repas asiatique, ma balance sonne l'alarme du 98.3kg alors qu'hier j'étais à 96.9kg..mon corps n'a sans doute pas encore tout digéré mais aujourd'hui j'ai une matinée très mouvementé + ma 1ère journée de protéine pure, donc y'a pas de raison que cela ne fonctionne pas ; je reste confiante et motivée car si à 30 ans je fais quasiment 100kg qu'est ce que ça va être plus tard ! oulala my god !
Je vais accompagné mon régime de 100 abdos par jour, monter et descendre les marches de mon immeuble, et marché dès que je peux, à ce qu'il paraît même 10 min de marche est + éfficace que 30 min de sport !
Sur ce je vous laise j'enmène mon fils au centre de loisirs, ensuite direction auchaan pour faire quelques emplètes de proéine, retour à l'ancien apprtement pour le nettoyer à fond, car il faut que je puisse récupérer ma caution et mercredi ma fille va envacance chez son père au maroc, je n'aime pas du tout quand elle part là bas !
@++
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 grilletine sans sucre(pas encore de son), 1 carré frais, 1 thé, 1 yaourt nature Déjeuner : 1 steak, 1 tranche de jambon dégraissé, 1 yaourt Goûter ou snack : 1 tranche de jambon de dinde, 1 yaourt, 1 thé Dîner : oeuf brouillé au saumon, 1 yaourt Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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