Bilan plutôt positif des 4 semaines de starter :

Poids : - 4 kg (objectif atteint)

T Poitrine : aucun changement (84 cm)

T Taille : + 1 cm (de 80 à 81 cm)

T Hanche : - 3 cm (de 101 à 98 cm) à savoir que c'était surtout là que je voulais perdre, cela tombe bien

T Cuisse : - 1cm (de 57 à 56 cm)

Début ce matin de la phase confort mais les quantités me parraissent énorme, on verra bien.

Petit déj ce matin à 7h15 : une part de cake au fromage et un café

Un café en arrivant au boulot

Cake préparé hier (un cake pour 4 matins : 2 pour moi et 2 pour mon mari):

200 gr de farine

10 cl d'eau

4 oeufs

1 sachet de levure

4 cs d'huile d'olive

45 min four à 180°

Un petit creux vers 11h mais vite passé.

Déjeuner (13h15): escalope de veau (230 gr) + flageolets (un bol chinois à ras)

Il est 15h00 et je me ferai bien un café.

Lever : un verre d'eau (j'ai pris l'habitude de faire ça au lever et je me jette moins sur le fromage après)

10 min de step (lever trop tard)

Petit déjeuner : fromage + pain + beurre + thé vert à la menthe

9h30 : un café au boulot

11h30 : je commence à avoir faim et je ne mange pas avant 13h alors un thé

Déjeuner (13h30 dur, dur) : boeuf bourguignon + pâtes complètes

Gouter : chocolat + compte + fruits au sirop + thé vert

Diner : poisson (saumon aux quatres épices en papillote)+ fenouil (avec ail+ oignon)

Une tisane devant la télé et essai de regarder le film l'Apprenti sorcier : vu 30 min et dodo. La suite demain.

Lever : un grand verre d'eau

Petit déjeuner : fromage+pain+beurre

Ce matin pas de piscine car je suis enrhumée, peut être mardi soir

Déjeuner : chez maman (joker) apéro champagne (eh oui je fête mon embauche!) avec quelques morceaux de melon (j'ai resisté au biscuits), tarte au poisson avec carottes cuites et paillasson + quelques coquilles saint Jacques (par contre je n'ai pas resisté à saucer la crème des coquilles) - dessert : gateau marbré et fruits.

Diner : rien (pas faim)

Le 9 juin :

Lever : un grand verre d'eau

Petit déjeuner : fromage+ pain + beurre

Gym de ma fille de 3 ans (il faut arriver à les attraper à cet âge là)

déjeuner : agneau + farfalles

Gouter : chocolat + compotes et fruits au sirop

Diner : poisson (filets de perche à la moutarde) + chou rouge cuit

Ce matin au lever : un jus de pruneau

26 min de gym direct

Petit déj : fromage + pain + beurre

Déjeuner : spaghetti bolognaise

Gouter : chocolat ou noix au sirop d'érable avec des fruits au sirop

Diner : poisson + légumes (fenouil ou céleri branche)

Ne pas oublier la tisane devant la télé ce soir

Après une petite période dur dur (moral en baisse après la découverte de ma maladie : RCH), me revoilà.

Bonne nouvelle aujourd'hui : signature de mon CDI (enfin!!!) après 4 ans 1/2 de CDD il était temps (et on dit que l'emploi est moins précaire dans la fonction publique!)

Grande motivation pour la continuité du régime.

Je suis depuis le 23 mai un régime chrononutrition qui fonctionne très bien. Il faut dire que je le fais avec mon mari, ça motive.

Pesée demain mais déjà 1,2 kg de moins depuis le début.

Mes menus :

Matin : fromage, beurre, pain céréales

Midi : viande + féculent (pas de dessert : difficile au début mais on s'y habitut) le dessert je le remplace par un café.

Gouter : chocolat + fruit+ café ou thé (thé en ce moment)

Soir : poisson + légumes(pas de dessert non plus mais tisane devant la télé)

Pas assez d'eau dans la journée : à améliorer

wii fit : -97 kcal

Hier midi : salade verte vinaigrette - cuisse de poulet (sans la peau) - semoule - courgette - 1 morceau de pain - 1 fromage blanc.

Bilan : j'ai eu faim à 18h00 (je n'ai pas eu le temps de craquer pour un biscuit car j'ai été faire mes courses).

Pour aujourd'hui, c'est cuisine thérapeutique, je ne sais pas se que l'on va manger mais c'est toujours excellent.

Hier soir : salade de champignons (pas le temps de faire une soupe) - une tranche de jambon - 6 pommes noisettes - un morceau de fromage - 2 morceaux de pain - pas de dessert mais une tisane en regardant la télé avec 3 spéculoos.

Première journée

Lever 6h30 - 30 min wii fit (2 séances de step dancing - 1 hula hoop - 1 grand tour de footing) - eau

Petit déjeuner : 3 biscuits - 1 café (plus d'appétit pour un fruit ni laitage)

11h30 : 1 thé, d'habitude je prend 2 petits beurres mais je vais essayer aujourd'hui de ne prendre que le thé. Dur dur de patienter jusqu'à 13h00.

Ce midi , restaurant d'entreprise : surprise? mais je vais essayer de repecter au mieux le menu de cette semaine.

Ce soir : potage de légume (légume du potager de mes parents miam) - 2 tranches de blanc de dinde - 2 tranches de pain complet - fromage - 1 fruit (pomme du jardin)

Ce soir après le boulot je vais faire mes courses et acheterais du sucre pour faire ma crème de marrons maison pour le petit déj de demain (un petit peu)