Je dors mal,alors je vois le coup venir ...

Pourquoi moi ? pourquoi le 1 cas sur 1000 c'est moi ?

Bon rien ne sert de s'affoler avant d'avoir été opérer mais tout même ,ça en fiche un coup !

je viens à peine de sortir d'une opération qu'on m'en annonce une nouvelle.

C'est cancéreux ! 

BOUM ! le mot est tombé !

Ben,va falloir faire avec ,garder la tête haute,ya les enfants,mon chéri d'amour avec qui je viens juste de m'installer,que du bon,du beau,du bonheur,et ce truc de plus qui veut tout gacher,nan,mais ça va pas la tête???

Je suis pas du genre à me laisser faire !

Non mais oOohh faut pas abuser !

les soucis de santé ,j'ai eu ma dose,alors,ça en plus,nOoOoon !

MOn corps c'est chez MOooi ,pas chez  toi ...alors ? déPèCHE TOI DE RETOUNER D où TU VIENS....!!!

J'ai besoin de soleil,purée,dépèche de rappliquer,là !!!

Y A UN AVANT ... ET Y AURA UN APRES...

Petit déjeuner: 224 Kcal 

• • Pain de campagne ou bis
    1 tranche (20g) | 53.2kcal | Protéines 1.6g | Lipides 0.3g | Glucides 11.1g
  • Pain de campagne ou bis
    1 tranche (20g) | 53.2kcal | Protéines 1.6g | Lipides 0.3g | Glucides 11.1g
  • Beurre doux
    1 noix (10g) | 74.8kcal | Protéines 0.1g | Lipides 8.3g | Glucides 0g
  • Confiture allégée en sucre, tout type
    0.5 C.à.S (10g) | 18.2kcal | Protéines 0.1g | Lipides 0g | Glucides 4.4g
  • Kiwi, frais, pulpe et graines
    50g | 24.9kcal | Protéines 0.6g | Lipides 0.3g | Glucides 4.4g
  •  

AUCUN écart !

Velouté aux fanes de radis

Ingrédients (pour 2 ) :

-  les fanes de 1 botte de radis- 1/2 oignon- 1 p de terre- 1cube de volaille dégraissé- 1 peu de crème- sel et poivre

Préparation :

-Enlevez les feuilles des radis, lavez-les soigneusement.

-faites-les revenir à feu doux avec l'oignon haché dans une casserole avec un petit peu d'eau.

-Après 3 minutes, ajoutez la p de terrre coupées en cubes, mélangez 1 minute, puis mouillez avec 500 ml d'eau chaude.

- Joignez le cube de bouillon émietté, portez à ébullition et laissez mijoter 20 minutes à feu doux.

- Passez le potage au mixer, ajoutez-lui quelques radis taillés en fines rondelles et la crème.

-Portez à nouveau à ébullition sur feu doux, rectifiez l'assaisonnement .

- Vous pouvez également présenter le potage nature, avec la crème et les rondelles de radis à part pour que chacun se serve selon ses goûts.

ET VOILa UNE NOUVELLE SEMAINE COMMENCE...

JE SUIS CONTENTE,la semaine dernière,margré aucune activité,ni professionnelle,ni sportive,j'ai perdu 1kg100.

J'ai suivi les plans repas du site aujourd'hui.com et j'ai surprise de manger autant de féculents.mais arriver à mercredi,j'ai un peu arranger à la Cohen...et je suis satisfaite du résultat.

Cette semaine,je reprend les plans repas de JMC.

JE SUIS DE BONNE HUMEUR !

Plus rien ne marche...je tape les aliments que je mange ds le compteur de calorie,mais une fois sélectionné,la liste des aliments que j'ai tapé ne s'affiche pas,et le compteur s'accumule. mais pas moyen de controler le total,ou de choisir le poids comme à l'habitude....

Bonsoir! je suis perdue sur ce site...snif je regrette le site de JMC.

où puis je trouver les équivalences.

par exemple,...par quoi puis je remplacer les produits laitiers??