MOins 4 kilos pour le 1er aout .

FLo

2 kilos en 9 jours et etre à 93 le 1er aout ce qui me ferait moins 5 kilos !

Puis moins 6 en aout ce qui ferait 87 kilos le 1er septembre ,Idéalement 86 - à savoir moins 11 kilos en 2 mois .Ce qui me semble raisonnable .

Puis, moins 5 en septembre ce qui ferait 82au 1er octobre,le poids que j'avais après mon séjour à Lourdes.Ce qui ferait moins 16 kilos en 3 mois .

PUis mois 4 kilos en octobre ce qui ferait 78 au 1er novembre et moins 4 en novembre ce qui ferait 74 le 1er décembre puis moins 4 en décembre ce qui ferait 70 le 1er janvier de l'an de Grace  2027... ... ...On en reve !

Ce sont mes objectifs chiffrés sur la durée jusuq'au 1er janvier donc suite à un régime dans la durée sur le long terme ..

Je vous embrasse, Flo

95 ce matin = moins 3 kilos toujours et j'ai vraiment hate que ça continue à descendre !

Aux galeries lafayette, je me suis offert, hier une trè sbelle tunique taille 48 dans les dégradés de bleu à 106 €en soldes à 46 € Betty Barcalay .J'espère qu'elle m ira aussi en 46 , ça devrait le faire car elle est fluide ...ET aussi un beau chemisier rayé bleu ciel et blanc à TOSCANE À MOINS 50%AVEC UN PANTALON FLUIDE À BOTONS DORÉS DE FORME PONT bleu marine , en promo .

JE vous souhaite une belle journée, je vous embrasse et à demain pour la pesée du jour !

Flo

!

Moins 3 kilos= 95 à 1h21 ce matin !

Ouf !Maintenant visons les moins 4!

JE ne tiens qu'à la volonté de résister à toutes tenations.

BOnne journée, je vous embrasse te vais changer mon poids sur la courbe !FLo 

avec du Skyr 0% majoritairement .Reperdre le kilo pris au restaurant asiatique.(Dukan conseille le jeudi de protéines par semaine à vie .)

TRès bon dimanche à vous, je suis très impatiente de perdre du poids !

Florencej

ET c'est plus 1 kilo sur la balance ce matin !

OUi, je me suis servie deux fois ...Pour le plaisir et sans faim à la deuxième assiette .

Donc je compense dès aujourd'hui avec une journée blanche au skyr 0% plus 1 petit verre de  jus de carotte matinal que je viens de boire à 3h38 et 1 banane verte .Ce sera tout pour ce samedi .Je vais donc changer mon poids sur la courbe !

TRès bon week-end à vous,

FLo

UN petit écart le 14 juillet avec un sandwiche moyen en bord de mer et une petite glace à la fraise= plus 1 kilo sur la balance hier matin ...COmme la prise de poids ça va vite ! Donc j'ai fait très attention hier et j'ai reperdu ce kilo qui m'aservi de leçon ne pas faire d'écart :

Demain restaurant buffet asiatique, je vais bien gèrer mon assistte avec du saumon vapeur et des légumes nous verrons pour le poulet au caramel et ses légumes vapeur ?

J'espère qu'il ne fera pas trop chaud !

Je vous embrasse très motivée par ma perte de poids de trois kilos .Flo

Cest tout ce qu'il me faut pour tenir sur le long terme !

Toujours à 95 ce matin, à savoir moins 3 kilos, je me pèserai la prochaine fois le vendredi 17 juillet,  au matin ou je suis invitée au resto asiatique, je mangerai saumon et légumes vapeurs , je vais essayer d'éviter le poulet au caramel , à voir ?Tout dépendra de ma perte de poids le 17.

Pour mincir et me satisfaire, le soir: coeurs de palmier DAUCY délicieux en promo au Leclerc , jambon,  yaourt nature .Il m en reste environ 12 boites .Donc 12 prochains repas du soir .

VOilà toutes les nouvelles, oui pour tenir c'est juste de la VOLONTÉ !TRÈS DUR D'ETRE AU RÉGIME ...FLO

1,5 kilo en 2 jours du régime protéiné , je mange des produits frais cette fois ! JE suis à 96,5 ce matin donc ! Prochaine peséee le 16 juillet !J'espère etre à 94,93 ?

Je vous embrasse, il faut de la volonté !

Flo

COUTE 300€ PAR MOI et c'est vraiment cher mais le suivi au long terme est parfait .

Je vais essayer d'appliquer leur méthode toute  seule dès demain matin, c'est un régime hyperprotéiné classique, au début, suivi d'une phase de stabilisation ou on réintègre les féculents par petites doses progressivement .Juste il faut manger 4 sachets de protéines en poudre  par jour en en cas .Ce que je n'aurai pas .

Voilà impossible de m'offrir ce RNCP car 300€ c'est trop cher  je préfère  une bonne alimentation naturelle .

Régime, régime ce sera plus facile avec cette chaleur !

BIen à vous, FLo