Hello tout le monde
Et oui, je suis vivante!!!!! Vacances quand tu nous tient!!! C'était trop bon, piscine, bronzette, amis, repas light de rigueur mais avec qq excès histoire d'éviter le suicide.
Le sport rythme ma vie, et je suis assez fière de partager ça avec vous.
Voilà maintenant le 3ème mois que j'attaque.
J'ai donc terminé mes scéances de palper rouler manuel, avec un kiné pas dégueu, et quand on se fait masser les fesses, c'est un peu gênant. Ceci dit, au bout de 10 scéances à raison de 2 par semaines, nous avons afficher ( et oui c'est un travil d'équipe ), -7cm à chaque cuisses, -5cm à la taille. J'entends les applaudissements Merci, merci!!!!!
Donc voilà les filles, si mon moral est revenu alors que j'étais au bord du suicide, c'est que c'est possible.
Equilibre alimentaire ( attention je suis un régime sans fruits, ni laitage, niféculent ) + sport , sont la clé. Je fais 3 fois par semaine de la marche ( 11km soit en moyenne 1h30), dès que je peux aqugym ( c'est fou ce qu'on bosse dans l'eau), les rando aquatiques c'est top!
Et voilà, on retrouve le moral, au niveau du poids y'a pas énormément de changement car je perds du gras mais je prends de la masse musculaire.
Bilan, -3,5kg de gras, 2kg de masse musculaire en plus, une silhouette drolement affinée, le plaisir de se mettre en maillot!!!!
Je garde le cap, le sport j'adore, j'ai trouvé une copine de sport et on se motive drolement bien et on garde le rythme.
Voilà voilà, je suis désolée de cette absence, mais comme je l'avais dit précédement, il fallait que je coupe avec l'obsession du régime et tout ce qui y fesait allusion.
Je suis donc de retour, pour échanger, parler, écouter, motiver, ou tout simplement lire et rire.
Je vous embrasse toutes et je suis contente de revenir parmis vous
Bisous à toutes
