Hello! 

Je suis de retour sur le site ... avec un gros 50 kg ..  j'en ai repris du poids !! Et la du coup j'me dit c'est assez ! 

Je recommence aujourdhui meme 8 novembre 2010  .. je veux perdre tout ce poids avant Noel ! Donc je m'y mets vraiment ! Sport + bouffe saine .. ! Meme si je n'interesse probablement personne ici je sent que je vais etre plus motivée si je vien ici faire part de comment je me sent .. et faire un compte rendu de ce que je mange ! 

Donc voila .. 

Ce matin  : Thisane + Yaourt + ½ banane 

Ce midi : une soupe  aux légumes 

Ce soir : une salade repas (oeufs , thon ou poulet )

Côté sport je vais aller a la Gym  ce soir environ 50 min d'appareil cardio + 30 min de muscu ! 

Loves !!!!!! xxx 

Hellloo .. !!

Comme quelques unes d'entre vous je me suis laisser allez (beaucoup trop d'ailleurs) durant l'été et j'ai l'impression d'être un éléphant !

Mais tout ca es terminer a présent et dès demain je me reprend en main J'aurais besoin de votre motivation pour y arriver !! 

J'ai vraiment manger nimportequoi durant l'été (Frites , crème glacée , charcutries et pain en trop grande quantités) plusieurs fête et souper entre amies... BONNNNN..!!!!

C'est clair que je veux metre un STOP a tout ca et avec votre appui ou non demain je me lance dans cette aventure et espère avoir du succès .. !!

Menu prévu demain

Matin : ½ tasse de raisin + 1 clémentine et 1 café

Midi : Potage poulet et légumes + 1 tasse de Melon

Soir : soupe aux choux + yaourt fruit sans gras

SPORT

1 heure de Jogging + 4 series de 20 abdos

B'jour tlm !!

Je ne suis pas venu sur le site depuis longtemps

avec les vacances d'été de mes chéries disons que maman es pas mal OQP !

Depuis le mois de Juin je mange pas mal nimp quoi et la je me sentais gonflé se matin et boulotte je suis monté sur la balance et j'ai repris au moins 3,5 kilos

JE SUIS TROP NULLL!!!!

j'ai peur de ne plus retrouver mon poids d'avant je me sent tellement conne si vous saviez ! depuis ce matin j'ai envie de pleurer .. et je sais que la solution es le sport et la bouffe équilibré mais j'ai besoin de motivation ! Je me trouve moche aujourd'hui et j'ai envie de me caché !  A l'AIDE !!!!!

Superr !! Ce matin c'etais mon fit-test au Gym et le rsultat es hyperr motivant mon age physiologique es de 26 ans moi qui en ai 27 :P

 JE SUIS AU TOP DE MA FORME !!! 

Et puis sur la balance du Gym ... (je suis monté dessu par obligation) Fit test exige !

SURPRISE !!! je n'ai pas du tout engraisser meme que l'entraineuse m'a dit qu'il ne fallais pas descendre plus bas donc super super super !!

Je me sent tressss bien !!!!!

J'espere que vous ausssi

BISOUS

Sadyk ;)

Coucou

Hier soir j'ai encore manger nimportequoi en + je me suis inscrite au GYM j'y suis aller apres dîner et en revenant je me suis mise a manger comme une cochonne frnachement .. en + je me suis pesée ce matin et j'ai repris ...!!!!!!! Je m'en vais dans la mauvaise direction !! je veu arêter de manger des trucs inutile mais je ne sais pas comment faire ces temps ci j'ai toujours des envies DEGEU le soir Bouuuuuuuuuu!!

Demain en + c'est mon FIT Test au Gym et si je ne me sent pas au 100% de ma forme je vais être deeu du resultat et je le sais trop..!!!

Devrais-je aller faire 1h de Jogging ce matin ? + mo entrainement au Gym fin d'apres-midi  puis faire un jeune aujourd'hui + un repas léger de légumes ce soir pour tenir le coup?

Vite quess que vous en pensezzzz ???

Coucou..!!

Moi non plus je ne suis pas contente de moi !! J'ai craqué hier j'ai manger sans arrêt durant toute la soirée .. !!! Oh lala ... j'aurais bien pu m'en passer je me sentais tellement bien dans ma peau !! Et puis la BANG je me sent boulotte !  bon j'ai pas repris totalement 1 kg mais quand même je suis très déçu de moi j'avais l'impression d'avoir totalement le contôle et hier j'ai bien sentie que je l'avais perdu !!

Mais bon je vais essayer de garder 1 bonne attitude et puis de faire light aujourd'hui et 1 max de sport !

P'tit Dej : Un smooties bleuet (80 cal)

Dejeuner : Salade + 1 oeuf dur + mayo light

Dîner : potage de légumes

Et puis biensur je vais boire beaucoup d'eau !

Je prévois courir 40 min ce matin + faire 1 heure de vélo en plein air cette apres midi + 30 min de vélo d'appart! j'imagine que ca dois être assez ..!!

Ahhh je me sent un peu déprimer ..!!!

VITE LE RETOUR DES JOURS MEILLEURS!!!!

Bon Samedi a TOuTes !

J'èspère que pour vous ca va ?!

Pour moi c'est la forme .. j'ai fais light cette semaine et une semaine ultra sportive !!! donc je me sens bien , quoi que j'suis pas encore monter sur la balance mais je crois que je ne monterai pas ! Je me sens belle et bien presentement donc pour quoi tout gâcher ! hihi

Bien que j'ai manger équilibré cette semaine je me suis quand meme fais plaisir Vendredi soir nous sommes allés manger une glace toute la famille ;) Il fesais si beau ! (mais j'avais fais 1h30 de sport donc..)

Je vous fais une grosse Bise !

A bientot ... Sadyk ;)

Coucou tout le monde !!!!!

Hier c'etais pâques et ouffff... ce matin j'ai encore la nausé :P j'ai manger un tonne de chocolats et des profuits de l'érable ! Une chance que cette délicieuse fête es terminer !

J'ai décicé de ne pas monter sur la balance cette semaine et de faire super light + faire beaucoup de sport !! Sinon j'ai bien peur d'avoir une mauvaise suprise !!!

A part ca tout va bien .. j'ai la pêche !!!! Je suis allé chez mon coiffeur cette semaine j'ai une nouvelle tête et je me sent beaucoup mieu que ses derniers temps ou mon moral etait a zero !!

Bon biensur je me sent un peu balloné ce matin mais si je fais ce que j'ai dit tout rentreras dans l'ordre !!! ;)

Grosse Bise !!

Sadyk

Coucou  girls !!!!!!

Eh bien voilà .. Dame balance affichait ce matin 43.99

j'ai presque atteint mon but ! mais je ne me sent pas mieu dans mon corps .. dois-je encore perdre 2 ou 3 kg ? Que dois-je faire pour enfin me sentir bien !!!!!!!

Cheri crois que je devien folle avec mes histoire de poids .. il dit qu'il ne me sent plus heureuse comme avant et sa me fait peur , Car moi aussi je me sent moin bien j'ai tjrs en tête ... le sport , le regime , le sport .. etc !

Mais bon au moin j'y suis presque 

Bonne soirée a vous !

Je vous fait un grosse Bise !!

SadykGirl