Voila les resultats du grand Challenge 2012.

24 heures pour faire le plus grand nombre de pas avec les membres de nos communautes en france et aux Philippines. Il s'agit d'un relais et chaque participant decide du temps entre 5 minutes et 30 minutes ou il va porter le podemetre sur lui pour comptabilise le nombre de pas qu'il va faire pendant son relais.

Debut du Challenge samedi a 13 heures en asie et a midi  en france (6 heures de difference)

*Philippines : 216 791 pas (nouveau record)

*France : 168 197 pas (nouveau record de france car 148 000 pas l'annee derniere)

J'avais l'honneur d'etre avec les equipes d'asie ici aux Philippines et l'image poste illustre la fin du grand challenge apres les 24 heures de marche.

Bravo a toute l'equipe et a tous nos membres/clients/clientes qui ont participe au succes de ce grandiose evenement.

Rendez vous a l'année prochaine pour un nouveau grand challenge et il est possible qu'on y ajoute nos equipes aux USA, en espagne et en chine ou nous preparons en ce moment le lancement de nos offres sur ces trois nouveaux marches :)

Encore bravo !!!!!

Bon footing hier matin pour commencer la journée.

Reveil 6h du matin et debut du footing a 6h30 et fini vers 7.30 car 20 petite minute de marche apres la course :))))

Temps un peu couvert donc parfait pour courrir

J'ai fait le tour du Country Club cette fois au lieu de courir sur le terrain de foot et donc 8km en 40min23.

Trés bonnes sensations car depuis 1 semaine petit rhume m'empeche de bien respirer mais je pense que je suis en train de guerir et d'ici quelques jours il sera parti.

Voila sinon c'est la fin du mois je suis vers les 450 000 pas, il va falloir booster un peu pour faire mon objectif de 500 000 pas ce mois ci encore mais je suis confiant

A plus

Christophe

Voila mon bilan de la semaine du 23 au 29 avril à partir du rapport de fitbit.
 
Grosse semaine a nouveau car j'ai fait pas loin de 130 00 pas et parcourru 149 km :))). Un peu moins bien que la
semaine precedente mais c'est pas mal du tout et il faut dire que besoin de booster car fin du mois d'avril approche
et besoin de faire les 500 000 pas car promis a Valerie
 
J'ai courru 3 fois à nouveau , mardi et jeudi 7 et samedi  7 km et et a l'allure de 5minutes au kml sauf samedi seulement 5min30 au km car un peu courbaturé de la vieille a cause du match de foot avec les équipes d'aujourdui.com.
Donc en plus des 3 footing, vendredi soir, tres bon match de foot qui a laisse des traces dans les jambes. On a perdu 5 à 4 mais
on aurait du gagner 10 à 0 mais c'est le foot.
Dimanche j'ai fait un petit golf de 18 trous parcours pas complique, j'ai joue 89 c'est bien mais je peux jouer mieux sur ce parcours
qui est assez facile
 
Si on continue les stats fitbit : 22 834 calories brules et surtout une moyennne de 6 heures et 52 minutes de sommeil, donc un peu moins dormi que la semaine precedente. Il faut que je dorme 7 h en moyenne donc pas bon de cote la
 
Au niveau poids, ce n'est pas correct ici dans ce rapport car je n'etais pas a 67kg et yes je suis a 65kg je pense mais pas de pesée.
 
Voila la fin du mois approche et je vais faire mon nouveau record de pas je pense au dela des 500 000 pas prevus
 
Christophe

Voila mon bilan de la semaine du 9 au 15 avril à partir du rapport de fitbit.

Fitbit est un autre podometre connecte qui marche tres bien et qui permet de bien entendu enregistre les pas chaque jour mais egalement de tracker la duree du sommeil. Donc chaque soir avec de dormir on l'accroche au poignet avec une petite bande et on declenche manuellement le capteur de sommeil et ca nous permet de savoir la duree de mon sommeil et le nombre de fois que vous vous reveillez :)))

Voila le bilan de la semaine du 9 au 15 avril 2012.

Grosse semaine de mon cote car j'ai fait pas loin de 135 00 pas et parcourru 137 km :))).

Il faut dire que j'ai courru 3 fois, mardi et jeudi 7 km et dimanche 10 km et et a l'allure de 5minutes au km.

21 725 calories brules et surtout une moyennne de 7 heures et 2 minutes de sommeil.

Au niveau poids, je ne me suis pas pese la semaine dernière et donc je maintient mon poids d'environ 65 kg.

Voila j'attends le bilan de la semaien derniere qui devrait etre encore meilleur car ca booste pas mal en ce moment grace a la Valerie le sport et Jean Michel Berille qui veulent faire plus de 500 000 pas ce mois ci docn a suivre

Christophe

Voila après 3 semaines d'utilisation du Nike+ Fuel Band je viens de faire mon nouveau record de la semaine avec 33 114 Nike Fuel.

Les NikeFuel sont une nouvelle mesure crée par Nike basé sur le nombre de pas et de l'activité physique. Donc pour moi la semaine dernière j'ai fait 121 095 pas avec mon Nike+ Fuel Band, 49min03 d'activity physique, dépensé  10 213 calories et parcouru 95.5 km et donc cela a ete convertit en 33 114 NikeFuel.

C'est mon nouveau record, précédent record c'etait 32 000 donc pas grosse progression mais progression quand meme mais pas encore satisfait car je n'ai atteint mon objectif de 5000 NikeFuel par jour seulement 3 fois dans la semaine.

Donc cette semaine on va essayer d'atteindre mon but de 5000 tous les jours et donc de faire plus de 35000 NikeFuel cette semaine.

Au niveau impression, le Nike+ Fuel Band est super confortable et se porte au poignet car c'est un bracelet. Pas gros du tout et pas epais donc pas de probleme de ce cote la c'est comme avoir une petit montre.

L'ecran est pas mal du tout meme si pas grand utilite car le plus important c'est le button sur le bracelet qui permet de Synchroniser les donnees collectees et de les envoyer en bluetooth directement a l'application iphone de Nike+ Fuel donc de suite sur l'ecran apparait les stats et les archives des jours, semaines et moi precedents.

A noter que le Nike Fuel Band n'enregistre pas les heures de sommeil comme peut le faire le bracelet de UP de Jawbon.

DE mon cote, je trouve le Nike Fuel Band pas mal du tout surtout les graphiques animes de l'application iphone par contre un peu decu par les Nike Fuel car lors d'un footing de 7km en 35 minutes je gagne autant de Nike fuel qu'une marche legere de 35 minutes et ca je trouve que ce n'est pas terrible du tout et meme un peu demoralisant :)))

A suivre mes prochains exploit avec le Nike+ Fuel Band

Chris

Voila je viens de passer 1er du classement des marcheurs ce mois ci avec déja plus de 138 000 pas. Je ne pense pas que je vais rester longtemps premier car il y a une grosse concurrence mais ca fait plaisir d'être devant un petit peu :)))

Super Semaine à nouveau avec plus de 108 000 pas. Je garde bien mon rythme des 3 footing par semaine et cette semaine couru mardi et jeudi 7 km et aujourd'hui dilmanche 8km. JE suis en grand forme car en ce moment je courre a une allure de 5minute au kilometres et ca passe super bien et je dirais meme que je prend grand plaisir meme si parfois c'est un peu fatiguant :)

Petite annecdote aujourd'hui car je suis alle passe le week end de Paques a Singapour et ce matin je me suis fait 8 km autour de Marina Bay Sands complexe et c'etait pas mal du tout car premierre fois que je courrai ici. De plus il faut dite qu'ici c'est parfait pour booster son nombre de pas car c'est une ville bien amenagee pour les courreurs, les marcheurs et comme c'est rempli de centres commerciales et donc en faisant les magasins on ne se rend pas compte qu'on fait beaucoup  de pas :)))))

Je vous souhaite à tous une joyeuse paques

A bientot

Christophe

PS : Article dédie a Val qui m'a demande de booster les pas et de la suivre pour motiver tout le monde, donc Val je prend un peu d'avance la mais je sais que tu vas me rattraper bientot :)))

Voila très bonne journée aujourdhui dimanche 1er Avril, non ce n'est pas un poisson et je viens de faire plus de 30 000 pas.

JE suis très content de ma journée, j'ai fait ce matin un bon footing de 8km en 40 minutes entre 8h et 9h sous un soleil de plomb et oui déjà a 8h ce matin il faisait très chaud. J'aurais du faire 10 Km mais souffert un peu de la chaelur et donc j'ai arrété apres 8 km ce qui m'a fait environ 8000 pas puis j'ai bien marche 15 minutes pour récuperer et atteindre les 10 000 pas.

A 11h je suis parti faire un petit golf de 18 trous. Ce n'est pas le plus beau golf d'ici, n'y un grand golf car Par 70 only et les trous sont les uns sur les autres mais il est assez sympa car très etroit et donc parfait pour progresser son petit jeu. JE n'ai pas très bien joué peut etre par manque de motivation car Golf entre amis mais c'était sympa et ca mé permis de faire 15 000 pas de plus donc de retout à la maison a 16h avec déja 25 000 pas au compteur :)))

Pour finir la journée et atteindre les 30 000 pas j'ai trottine dans le jardin pied nu sur l'herbe fraiche en ecoutant de la musique et quelques podcast sur les dernieres nouvelles du cote des nouvelles technologies donc environ 40 minutes de footing super léger.

Voila la recette pour faire 30 000 pas, yes pas simple je suis d'accord avec vous et je ne fait pas cela tous les jours :))

Pour infos 30 000 pas ca m'a donne seulement 7500 Nike Fuel yes c'est pas beaucoup mais bon je reparlerai dans un autre blog de l'experimentation du Nike Fuel Band que je teste depuis 1 semaine maintenant.

A bientot

Christophe 

Bonne semaine je reviens dans le top 5 du classement de la semaine dernière du 5 au 11 mars 2012 avec plus de 92 000 pas dans la semaine.

Il va falloir forcer un peu plus mais ca commence a etre dur et il y a de serieux clients avec plus de 100 000 pas.

Vu le retour de Valerie egalement qui arrive 5ieme et la petite degringolable de Christian Rama, il va falloir que je le remotive un peu.

En fait je ne regarde que le classement parmis mes amis car sur toute la communauté je ne suis que 9 ieme et c'est encore plus eleve le niveau :)))

Bonne semaine de mon cote, j'ai courru 3 fois : 7 km mardi et Jeudi matin

et 10 km dimanche matin avec un 53minutes ce qui est mon meilleur temps de l'année en fait.

J'ai fait samedi une bonne seance de natation avec 500 metres (300 metres en nage libre et 200 mètres en dos) : objectif etre capable de faire 1km a la nage et c'est pas encore atteint mais je progresse bien.

A noter egalement un petit Golf seulement 9 trous avec Antoine, j'ai bien joue avec une carte de 46 sur un parcours assez dur mais besoin de m'entrainer un peu plus.

Allez bonne semaine a toute le monde, je pars trottinner un peu la :)))

Voila on se remotive un peu.

Objectif : 1er au classement de la courbe de pas. Actuellement c'est Christian Rama qui est en tete et qui m'a dedicace sa premiere place car c'est moi qui l'ai un peu motive a bouger un peu car il avait l'air un peu lourd lors de notre petit tournoi de basket :)))

Bravo Christian et continue comme cela et prochain match de basket tu vas courir partout :)

Je n'ai pas arrete l'activite depuis mon dernier blog et je vais rebloger un peu maintenant car c'est sympa surtout que je continue de courir 2 à 3 fois par semaine et de que chaque mois je fait facilement mes 3000000 pas donc 10 000 pas par jour en moyenne :))

Aujourdhui levee 6.30 du matin et super footing de 7KM en moins de 35 minutes. Ca booste un peu car normalement je faisais cela en 37 min mais depuis quelques semaines je force un peu plus et ca fait plaisir de voir qu'on peut encore se faire un peu de mal en courant  :))))

A bientot et a suivre la remontee au classement, Christian tu es prevenu :)))

Bonne semaine avec la fin du mois de septembre  donc besoin de booster un peu afin de bien etre classer au classement du grand challenge. J’ai  fini 6ieme à nouveau du grand challenge de septembre avec 4 594 points meme classement qu’en aout mais avec environ 100 points de moins.

JE pensais être dans le top 5 mais pas réussi ca sera pour le mois prochain. A noter que je n'ai pas eu de mal à nouveua de battre mes 2 compères Jean Michel Berille et Philippe Monteiro :))

Sinon concernant la semaine :

3 footing, mercredi  9km en 49min31 le matin dans les rues du village car terrain de foot innonde après le typhoon de lundi et mardi  puis 8km en 45min39 vendredi matin sur le terrain de foot qui etait encore bien gorge d’eau mais c’etait parfait pour la course et 8km ce matin

En 42min42 dans les rues du village a 10h un peu chaud car soleil etait la mais un peu voile.

Au niveau des footing dans le jardin, 2 fois mardi soir, jeudi soir envirion 40 a 50min et a chaque fois que je cours dans le jardin je fait des series de pompes. Mardi 162 pompes mais pas jeudi. Ca progresse toujours et la j’ai fait 30 puis 32 puis 32 puis 32 puis 36 avec un repos en footing de 5 a 6 min  a chaque fois mais petite semaine car 1 seul fois c’est pas suffisant pour progresser.

Pas de massage, ni de golf ce week end car il y a la coupe du monde de rugby l’apres midi ici et meme si la france a perdu samedi contre le Tonga on est qualifie pour les quart de finale samedi prochain contre l’Angleterre.

Hier samedi j’ai pas grand beaucoup de pas puisque j’ai fini avec 1845 pas uniquement je pense que c’est mon plus faible score de l’annee mais après la bonne performance du mois ca meritait un peu de repos. Aujourdhui c’est tout juste moyen avec 10 000 pas.

Bilan semaine a 86 000 pas ce qui est largement au dessus de mon objectif de 10 000 pas par jour mais a note que j’ai fait 413415 en septembre moyenne de 13336 pas par jour  ce qui est un excellent score meme si j’avais fait 446 434 pas mais avec 1 jour de plus :)

Petit extra de la semaine ca a ete mardi soirt car decouverte d’un nouveau bon resto et comme c’etait leur premier jour d’ouverture le desert et le vin etait offert alors que je voulais manger leger et Samedi soir une bonne paella mixte (fruits de mer et viande) c’est parfait de temps en temps :))))

Bonne semaine et bon début du mois