Bonne semaine avec la fin du mois de septembre  donc besoin de booster un peu afin de bien etre classer au classement du grand challenge. J’ai  fini 6ieme à nouveau du grand challenge de septembre avec 4 594 points meme classement qu’en aout mais avec environ 100 points de moins.

JE pensais être dans le top 5 mais pas réussi ca sera pour le mois prochain. A noter que je n'ai pas eu de mal à nouveua de battre mes 2 compères Jean Michel Berille et Philippe Monteiro :))

Sinon concernant la semaine :

3 footing, mercredi  9km en 49min31 le matin dans les rues du village car terrain de foot innonde après le typhoon de lundi et mardi  puis 8km en 45min39 vendredi matin sur le terrain de foot qui etait encore bien gorge d’eau mais c’etait parfait pour la course et 8km ce matin

En 42min42 dans les rues du village a 10h un peu chaud car soleil etait la mais un peu voile.

Au niveau des footing dans le jardin, 2 fois mardi soir, jeudi soir envirion 40 a 50min et a chaque fois que je cours dans le jardin je fait des series de pompes. Mardi 162 pompes mais pas jeudi. Ca progresse toujours et la j’ai fait 30 puis 32 puis 32 puis 32 puis 36 avec un repos en footing de 5 a 6 min  a chaque fois mais petite semaine car 1 seul fois c’est pas suffisant pour progresser.

Pas de massage, ni de golf ce week end car il y a la coupe du monde de rugby l’apres midi ici et meme si la france a perdu samedi contre le Tonga on est qualifie pour les quart de finale samedi prochain contre l’Angleterre.

Hier samedi j’ai pas grand beaucoup de pas puisque j’ai fini avec 1845 pas uniquement je pense que c’est mon plus faible score de l’annee mais après la bonne performance du mois ca meritait un peu de repos. Aujourdhui c’est tout juste moyen avec 10 000 pas.

Bilan semaine a 86 000 pas ce qui est largement au dessus de mon objectif de 10 000 pas par jour mais a note que j’ai fait 413415 en septembre moyenne de 13336 pas par jour  ce qui est un excellent score meme si j’avais fait 446 434 pas mais avec 1 jour de plus :)

Petit extra de la semaine ca a ete mardi soirt car decouverte d’un nouveau bon resto et comme c’etait leur premier jour d’ouverture le desert et le vin etait offert alors que je voulais manger leger et Samedi soir une bonne paella mixte (fruits de mer et viande) c’est parfait de temps en temps :))))

Bonne semaine et bon début du mois