Bonjour à tous,

C'est avec regret que je vous annonce l'arrêt de mon programme julievotrecoach.fr sur la plateforme d'aujourdhui.com. Vous êtes 1 millier à suivre mon programme au quotidien mais pour des raisons d'abus d'utilisation d'image et de non-respect de certaines règles, je reprends mon indépendance.

Dès à présent vous pouvez me retrouver sur mon nouveau site officiel :

www.julieferrez.com

Mon nouveau programme de coaching sera en ligne dès juin et vous pouvez dès aujourd'hui entrer votre mail dans "Vous avez déjà travaillé avec Julie" pour être informé.

Du coté, du site actuel, aujourdhui.com devra vous rembourser.

Je suis sincèrement désolée pour ce désagrément, et j'espère que cela n'atteindra pas votre motivation pour rester en forme et que vous me rejoindrez sur mon nouveau site très rapidement.

Pour ma part, pour vous dédommager, je vous offrirais un mois de coaching sur julieferrez.com

Merci de votre confiance,

Julie, votre coach

Vous étiez nombreux à regarder télématin samedi et j'espère que vous avez mis en application mes conseils pour avoir un beau ventre plat !!!
Pour ceux qui ont fait une grasse mat' prolongée voici la rediffusion:

http://telematin.france2.fr/?page=chronique&id_article=15197

dans l'émission de Télématin pour vous parler forme et vous faire bouger intelligemment !!!

Je rejoins William Leymergie et toute son équipe pour vous envahir de bonne humeur et attaquer les beaux jours au top de votre santé et forme !




A très vite sur www.julievotrecoach.fr

Julie, votre coach forme et bien être

Aujourd'hui, je me suis octroyée une journée allégée...non en matières grasses mais en cours particuliers :-)
Après avoir vu mes élèves matinaux, je suis allée me balader à pieds dans Paris  durant  4 heures...
Rien de tel que du lèche-vitrine entre deux  averses, un déjeuner en terrasse de café et une bonne marche pour s'aérer l'esprit !

Comme je vous le dit  toujours  : tout est une question d'équilibre... Il faut savoir faire des pauses de temps en temps pour être plus performant !
Après ma journée d'hier, mon corps et ma tête en avaient grand besoin !

Et oui, lundi était une très belle journée, car je tournais  ma chronique pour Télématin !



Magnifique appartement, une équipe de super bonne humeur et hyper efficace !

Vous pourrez en juger par vous même samedi 6 mars, le matin sur France 2 !

Je remercie d'ailleurs toute l'équipe  pour son énergie, et son soutien !

Mais aussi toutes les personnes qui ont fait les exercices de gym avec moi :-)


Je pense à Marine, Françoise, Jack et Grégoire...
J'espère que vous n'êtes pas trop courbaturés !!!
Si c'est le cas, je connais un très bon programme pour vous remettre en forme: -)

   www.julievotrecoach.fr


Demain, je reprends mon rythme sportif et vous tiens au courant de la suite !

A très vite,


Julie, votre coach

Aujourd'hui, ma journée a démarré très tôt... C'était la rentrée pour tous mes élèves parisiens !
Et pour me donner de l'energie, j'ai commencé avec ma Sun Salutation pour étirer et réveiller mon corps puis un bon petit-déjeuner vitaminé et riche en fibres:

Un thé vert,
Un fromage blanc mélangé à du muesli complet aux fruits secs
Une poignée d'amandes de Californie

et entre 2 cours : 2 clémentines...

Bonne journée à vous aussi !

Julie, votre coach      www.julievotrecoach.fr

Quelle soit riche d’expériences et pleines de bonnes ondes…

Que vous soyez entourés d’amour et de toutes les personnes que vous aimez…
 

Cette année sera l’année de votre bonne santé et bonne forme !

Terminées les pubs mensongères pour vous faire perdre du poids sans prendre soin de vos muscles et de votre capital santé. Je rejoins tous les médecins et les ostéopathes avec lesquels je travaille pour vous montrer que bouger est compatible avec votre vie quotidienne !

Je suis d’ailleurs sur l’écriture de mon prochain ouvrage… et de bien d’autres surprises pour votre bien être dont je vous informerai au fur et à mesure !  
Et oui, toute bonne chose doit savoir se faire attendre :-)

 Vous pouvez retrouver ma méthode de travail et toutes mes astuces sur mon programme julievotrecoach.fr ainsi que  sur d’autres sites partenaires  qui ont misé sur votre santé et votre équilibre !
Et bien sûr dans mon 1er livre "Coaching ventre plat et taille fine" aux éditions Leducs. 

Encore une fois, je vous souhaite une excellente année  en pleine forme  où que vous soyez,car je sais que beaucoup d’étrangers ont adopté ma méthode...

Je remercie d’ailleurs tous les membres de julievotrecoach.fr pour leur gentillesse et leur énergie si bénéfique pour moi ainsi que toute l’équipe qui m’aide à gérer VOTRE programme.
Nous espérons vous voir encore plus nombreux cette année à prendre soin de votre mental et votre corps.

N’oubliez pas cette phrase qui  me guide et qui à votre tour vous aidera  à aller de l’avant :
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait toujours envie d’y rester ! »

A très vite, pour de nouvelles aventures et de nouvelles parutions !

Coté exercices :

-      - une marche rapide de 45 minutes,

-      - 15 pompes les mains sur un banc

-      -  20 majorettes pour la taille

-       et bien sur des étirements pour détendre mes muscles et éviter les courbatures !

Et demain, on recommence mais j’accentue sur les jambes !

A vous de jouer et de rester au top même pendant les fêtes, et surtout vous faire plaisir lors de la St Sylvestre :-)

Bonne fin d’année… rendez vous sur www.julievotrecoach.fr  link

Julie, votre coach